0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виктория бекхэм питание

Секрет стройности Виктории Бекхэм. Диета от звезды

Виктория Бекхэм — образец стройности и вечной юности. Сохранять молодость долгое время — непростая задача. Однако звезде это удается. Королева дизайна, моды и искусства знает толк в правильном питании. Здоровый образ жизни — ее конек. Поэтому авторская диета Виктории Бекхэм стала довольно популярна у поклонниц ее творчества.

Вопрос о поддержании в любом возрасте хорошей формы для таких звезд, как Виктория Бекхэм, актуален всегда. Обращаясь к опыту тех, кто выбирает здоровый образ жизни и следует правилам, которые не позволяют набирать лишние килограммы, мы позволяем себе найти ответы на многие вопросы. Рассмотрим все нюансы диет и меню, благодаря которым можно выглядеть в 42 года так же безупречно, как Вики.

История звезды

Актриса и модель, певица и модельер — Виктория Бекхэм всегда была на высоте. Несмотря на то, что Вики родила четверых детей, она постоянно сохраняла стройность. Ее фигура оставалась идеальной даже в послеродовой период. И в этом Виктории помогало правильное питание и спорт. Актрисе и певице удавалось выглядеть безупречно в любой период своей жизни.

Можно предположить, что энергия, которая дана Бекхэм от природы, не позволяла ей набирать лишний вес. Слишком много забот, увлечений и миссий у этой женщины. Казалось бы — где можно найти свободное время на занятия спортом и тщательный уход за собой, если одновременно занимаешься воспитанием детей и строишь карьеру? Однако Бекхэм является примером подобного образа жизни.

Есть ли у звезды свои секреты? Конечно, есть. И она делится ими со всеми, кто желает сохранять здоровье и красоту на протяжении многих лет.

Питание Виктории

Помимо всего, что известно о Виктории Бекхэм, она прославилась как смелый новатор и экспериментатор в области всевозможных диет. Звезда долгое время подбирала для себя самое удачное сочетание продуктов, чтобы диета давала возможность быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Всевозможные меню, составленные Викторией, опробованы многими ценителями правильного питания.

Читать еще:  Можно ли поправиться от яиц

Диета на овощах от Бекхэм

Вегетарианская диета известна многим. Однако Виктория проверила ее на себе и внесла некоторые коррективы. Эксперимент пришелся на период беременности звезды. Чтобы питание было сбалансированным, следует включить в меню продукты, которые содержат и белки, и жиры, и углеводы. При этом нельзя забывать про витамины и минералы, без которых здоровый образ жизни просто невозможен.

Что ест Виктория Бекхэм, чтобы в 45 выглядеть на 30

В следующем году бывшая «перчинка» Виктория Бекхэм отметит 46-й день рождения. Поверить в это и правда трудно: сейчас Вики выглядит лучше, чем когда-либо. Желтая пресса с завидной регулярностью публикует «шокирующие» новости о том, что дизайнер и жена легенды британского футбола якобы ест только подсоленный шпинат.

Бекхэм же тем временем ничего не скрывает: да, шпинат она действительно любит, но это далеко не все. Она делится в инстаграме рецептами любимого зеленого смузи и рассказывает, как с помощью диеты поборола несовершенства кожи. «Я очень дисциплинирована как в работе, так и в еде. Я многого жду от своего тела – мне уже за 40, у меня четверо детей, я много работаю и путешествую».

Для того чтобы успевать все это, я должна есть здоровую пищу и тренироваться.

Завтрак

Утро Виктории начинается с двух столовых ложек яблочного уксуса, разведенных в стакане воды, и только потом – смузи «Зеленый монстр». Его рецепт Виктория раскрыла у себя в инстаграме:

  • пучок шпината
  • 1 киви
  • сок половины лимона
  • несколько соцветий брокколи
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 ст. л. семен чиа

Смешиваем в блендере и готово!

Правило о том, что завтрак – главный прием пищи за день, Бекхэм знает назубок, поэтому утром ест и хлопья из пророщенных зерен. «Очень вкусно с несладким органическим миндальным молоком. Детям тоже нравится», – уверяет подписчиков Виктория.

Читать еще:  С чем едят мюсли

Обед

На обед и ужин Виктория старается есть лосось – например, в паре с салатом. Еще она настоящий фанат суши. Но дело не только в любви к рыбе – это необходимость. «Много лет назад я познакомилась в Лос-Анджелесе с дерматологом Гарольдом Лансером. У меня были проблемы с кожей, и он посоветовал мне есть лосось каждый день. Я переспросила: «Каждый день?», и он ответил: «Да, каждый день. На завтрак, обед и ужин».

По этой причине Вики регулярно ест и авокадо – иногда по 3–4 в день: как и лосось, авокадо – полезные жиры.

Свою систему Виктория называет не диетой, а сбалансированным правильным питанием: «Я была веганом более года, но чувствовала, что у меня постоянно не хватает энергии». Так в ее рацион вернулись рыба и морепродукты, но вот молоко и сыр так и остались под запретом.

О витаминах

Быть энергичной миссис Бекхэм помогает еще комплекс витаминов и минералов. «Я пью витамины и коллаген, а также съедаю по чайной ложке цветочной пыльцы: 22 аминокислоты, 12 витаминов, 28 минералов. Пожалуйста, не думайте, что я сошла с ума! Это отличный способ бороться с морщинами!»

Что ест, пьет и каким спортом занимается Виктория Бекхэм

Чтобы в 44 выглядеть на 34

Многодетная мать, любящая жена, икона стиля и успешный дизайнер – Виктория старается везде успевать по максимуму. Как ей при этом удается выглядеть на 10 лет младше? Раскрываем 5 главных ее секретов.

1. Питательный завтрак. Каждое свое утро Виктория начинает с двух чайных ложек яблочного уксуса, принятых натощак. Это помогает ей запустить работу кишечника и подготовить его к последующему приему пищи, который включает в себя зеленый смузи (зеленое яблоко+киви+лимон+шпинат+брокколи+семена чиа) и чашку цельнозерновых хлопьев, залитых миндальным молоком.

Читать еще:  Бег интервальная тренировка

2. Рыбная диета. Виктория обожает овощи, в частности зеленые – брокколи, горошек, кейл, которые она обычно дополняет стейком из красной рыбы, приготовленным на пару. Ее любовь к лососю можно объяснить тем, что ежедневное употребление этой рыбы – помогло ей справиться с проблемной кожей. «Вы должны быть добры и внимательны к своему телу, если хотите, чтобы оно работало на вас, а не было обузой. Спустя годы экспериментов я, наконец, пришла к тому образу жизни и питания, которые позволяют мне не болеть и чувствовать себя счастливой».

3. Пищевые добавки. Одной здоровой пищи, по мнению миссис Бекхэм, недостаточно: она также принимает комплекс витаминов и коллагеновые капсулы на регулярной основе. Еще один маленький секрет Виктории – ложка пчелиной пыльцы каждый день, которая содержит в себе все необходимые женщинам аминокислоты, витамины и минералы.

4. Бег. Сразу после утреннего смузи Виктория отправляется на утреннюю пробежку – чаще всего одна, но иногда за компанию со своим тренером Трейси Андерсон. 5 км – ее ежедневная норма.

5. Дисциплина. Каждый день миссис Бекхэм просыпается в 6 утра и ни минутой позже, а спортом занимается 7 раз в неделю без выходных. Бег, танцевальный класс, силовая тренировка в зале или бассейн – это может быть, что угодно, главное – каждый день и в удовольствие. «Чтобы все успевать – нужно все планировать изо дня в день, спорт – такая же важная составляющая вашей жизни, как работа. Последняя, к слову, делается эффективнее после хорошей тренировки», – наблюдая за успехами Виктории, с ней тяжело спорить.

Источники:

http://aveslim.ru/zvezdy/dieta-viktorii-bekhehm.html
http://sportchic.ru/life-style/chto-est-viktoriya-bekhem-chtoby-v-45-vyglyadet-na-30/
http://harpersbazaar.com.ua/beauty/diets/chto-est-pet-i-kakim-sportom-zanimaetsya-viktoriya-bekhem/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector