1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Польза лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж: идеальная фигура и чистка организма

Довольны ли вы отражением? Возможно, вы давно мечтаете убрать 3 см с талии и апельсиновую корку с ягодиц? Может быть и такое, что фигура полностью вас устраиваете, но есть желание очистить организм от шлаков и лишней жидкости.

Универсальным решением этих вопросов является лимфодренажный массаж. Да, да, понимаю… Пока это слово звучит довольно непонятно и по медицинскому сухо. Однако уверяю ー по завершению статьи вы будете понимать, что это за массаж и кому он нужен.

Что дает лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж часто называют генеральной уборкой организма. Он дает возможность значительно ускорить поток лимфы и вместе с ней вывести из межклеточного пространства лишнюю жидкость.

Такого эффекта невозможно достичь с помощью классического массажа. Так как классика массажного жанра направлена на разминание мышц и устранению зажимов. А главной целью лимфодренажа является именно выведение жидкости.

Можно привести аналогию с сердечно-сосудистой системой. Сердце ー это мотор, который заставляет нашу кровь течь венами и артериями. Чем чаще сжимается эта мышца, тем быстрее происходит циркуляция крови, и как следствие ー обогащение органов и тканей кислородом и питательными веществами, а также ー выведение углекислого газа и отходов жизнедеятельности из организма.

У лимфатического потока такого моторчика нет. Движение лимфы ー медленное. Он осуществляется как бы «сам по себе» с небольшим участием мышц и лимфатических центров.

Именно поэтому так важно заботиться о своем организме и время от времени помогать ему справиться с продуктами метаболизма, которые накапливаются внутри.

А как следствие вы получите:

  • легкость в теле;
  • уменьшение отеков;
  • избавитесь от хронической усталости и забудете о головной боли;
  • похудеете и уменьшите проявления целлюлита;
  • кожа приобретет здоровый цвет и тонус;
  • и даже ー укрепите иммунитет.

Правильный лимфодренажный массаж

Массаж ー это инструмент, с помощью которого можно оздоровить свое тело. Точнее не так. Тело само себя исцеляет, а массажист только помогает ему.

Представьте ситуацию, в которой вы ходите в тренажерный зал, но постоянно качаете только руки. Как на это отреагирует ваше тело? «Хозяин, а ты там не сошел с ума, случайно?» ー спросит организм. Такая же ситуация с массажными техниками. Лимфодренажный массаж делается по направлению движения лимфы и проходит все ваше тело, а не только отдельные части.

Как делается лимфодренажный массаж

Что касается техники лимфодренажного массажа ー мастер совершает плавные движения, напоминающие выжимание зубной пасты из тюбика. В этом деле спешить нельзя, ведь лимфа движется втрое медленнее, чем кровь.

В результате мышцы, находящиеся вокруг лимфатических сосудов, расслабляются. А лимфа в свою очередь попадает до лимфоузлов, где проходит очистку от вредных веществ в 8 раз быстрее, чем, например, во время сна.

Лимфодренажный массаж не должен быть сильным, а тем более ー болезненным. К тому же лимфатические капилляры и сосуды гораздо тоньше венозных. Соответственно, и травмировать их будет легче. А лимфатическая система не прощает ошибок. Наиболее важными факторами дренажного эффекта является не сила, а скорость и направление движений. Если во время этой техники клиент начинает дремать, значит Мастер на правильном пути, ведь это свидетельствует о том, что и нервная система и мышцы полностью расслаблены.

А еще открою вам маленькую профессиональную тайну. Если Клиент после сеанса хочет посетить уборную ー значит массаж прошел на высоком уровне. Это также свидетельствует о максимальном релаксе организма.

Лимфодренажный массаж: показания

Лимфодренажный массаж может помочь:

  • снять нервное и эмоциональное напряжение;
  • улучшить работу иммунной системы;
  • улучшить отток лимфы и обмен веществ;
  • вывести лишнюю жидкость из организма;
  • уменьшить визуальные проявления целлюлита;
  • уменьшить отеки на лице и теле;
  • убрать синяки под глазами;
  • устранить дряблость кожи;
  • сделать контуры вашей фигуры более совершенными.

С лимфодренажным массажем живота и бедер ваша кожа будет упругая и подтянутая.

Кстати, в отличие от антицеллюлитного, лимфодренажный массаж можно применять при варикозном расширении вен. Это не излечит варикоз, но несколько уменьшит его визуальные проявления.

Лимфодренажный массаж от отеков

Техника лимфодренажного массажа появилась сравнительно недавно. Ее изобрел французский врач Паскаль Кош, который сделал такое наблюдение – если время от времени активно разминать зоны вдоль линий потока лимфы, то послеоперационные отеки исчезают значительно быстрее. Со временем врач начал использовать технику лифодренажа для лечения венозной недостаточности. Таким образом лимфодренаж вошел в мир современного массажа.

Я часто слышала от коллег, что под лимфодренажным массажем понимают массаж от отеков. И это утверждение справедливо, ведь Мастер направляет фокус внимания на выведении жидкостей, что «застоялись» в тканях из разных причин.

В 2018 году самой распространенной причиной является недостаточная физическая активность. Дорогие дамы, у кого из вас рабочий день связан с долгим сидячим или стоячим положением тела?

Лимфодренажный массаж от зажимов в теле

Мышечные зажимы вследствие постоянного статического напряжения при офисной работе

Читать еще:  Где находится клетчатка в каких продуктах

Мышцы в таком положении не только не выполняют ритмических сокращений, способствуют циркуляции крови и лимфы, а как правило наоборот долго работают в статическом режиме. Следствие малоподвижного образа жизни ー зажаты мышцы и на работе и во время сна.

Еще одной причиной застоя лимфы может быть тесное белье или одежду, которые создают идеальные условия для нарушения лимфотока.

К счастью, решение проблемы найдено. Щоранкова разминка плюс курс лимфодренажного массажа заставят «мышечный насос» активнее, а лишнюю жидкость ー срочно покинуть ваш организм!

Лимфодренажный массаж для похудения

В 100% случаев по завершению курса лимфодренажного массажа женщины худеют. Если быть совсем точной ー теряют объемы с талии, ягодиц и бедер. В моей практике был случай, когда барышня с пышными формами потеряла 10 см из зоны попы. А вот женщинам со среднестатистическими формами следует рассчитывать на минус 3-4 см с одной зоны. Вывести больше жидкости из организма чем есть – невозможно. Поэтому, если мы уже обладательницы стройной фигуры 1-2 см ー это достойный результат!

Обязательно хочу отметить эффективность использования лимфодренажа в борьбе с целлюлитом. Лимфодренажный массаж как основа для эффективного антицеллюлитного массажа позволяет творить такие чудеса:

  • объем бедер становится меньше;
  • исчезают отеки;
  • кожа на животе и бедрах становится более упругой, исчезает дряблость и «апельсиновая корка»;
  • фигура приобретает привлекательные формы и очертания.

Лимфодренажный массаж: противопоказания

Лимфодренаж, как и любая физиотерапевтическая процедура, имеет противопоказания. Его нельзя делать:

  • людям с онкологическими и сердечными заболеваниями;
  • при тромбофлебите;
  • людям с болезнями щитовидной железы;
  • при наличии кожных инфекций;
  • также процедура не рекомендуется людям с увеличенными лимфоузлами.

Как часто делать лимфодренажный массаж?

Для получения стойкого эффекта лимфодренажный массаж проводится курсами по 10-12 процедур дважды в год. Рекомендуется его сочетать с другими процедурами, способствуют очищению организма.

На самом деле, главная цель массажа ー это помощь телу! Массажист лишь активизирует его работу, а дальше ваш организм справляется самостоятельно. Ему так сказать нужно время на обработку оказанной помощи.

Ежедневно проводить процедуру не рекомендуется, потому что тело привыкнет и начнет работать только “из-под палки”, а вот интервал в 1-2 дня будет оптимальным.

Польза лимфодренажного массажа

В последнее время все большей популярностью пользуется лимфодренажный массаж. И это вполне понятно – интернет позволяет получить информацию о его терапевтические особенности всем желающим. Привлекает он тем, что помогает эффективно бороться с целлюлитом, а также разрешен при многих хронических заболеваниях.

Записаться на лимфодренажный массаж в Казани: +7-927-246-76-32 Алексей

Как работает наш организм

Лимфатическая система работает в связке с сердечно-сосудистой системой. В процессе обмена веществ она очищает ткани организма: забирает вещества, которые образовались в результате жизнедеятельности клеток, из межклеточного пространства.

Лимфоток может быть нарушен по разным причинам: это и хронические болезни, и неправильный образ жизни, и чрезмерное увлечение диетами. Как итог, межклеточная жидкость отводится с опозданием (или не появляется совсем), вследствие чего возникают отеки.

Отеки видны невооруженным глазом, как правило, на лице и ногах. Иногда они бывают внутренними. В этом случае нет влияния на внешность, но общее самочувствие ухудшается. Решить проблему возможно. Лимфодренаж – это вспомогательная процедура, к которой прибегают для того, чтобы убрать из тканей избыток межклеточной жидкости.

Также современная медицина рекомендует проведение курса манипуляций здоровым людям в профилактических целях. Такая профилактика позволит поддерживать процессы обмена веществ на необходимом уровне.

В здоровом теле – здоровый дух

Лимфодренажный массаж тела прописывают, прежде всего, мужчинам и женщинам с лишним весом. Как правило, избыточный вес возникает не только из-за отложений жира, но также вызван застоем жидкости в тканях. Правильно проведенная процедура дает возможность в относительно короткие сроки убрать 1-2 кг общей массы тела за счет исчезновения внутренних отеков.

Движения выполняются по току лимфы: от кончиков пальцев к центру туловища, снизу вверх. Они должны быть волнообразными, мягкими, очень деликатными. Благодаря такой методике выполнения процедуры клиенты входят в состояние полного расслабления, приятного релакса.

В борьбе с целлюлитом лимфодренажный массаж дает прекрасные результаты. При целлюлите тонкие сосуды попадают в тиски разрастается жировой ткани, что приводит к дискомфорту и застойным явлениям. Сеансы терапии помогают мягко нормализовать отток лимфы.

Лимфодренаж приводит к тому, что из организма уходит избыток жидкости, выводятся токсины. Это оказывает положительный эффект на контуры тела – они приобретают нормальный вид, и так называемая ” апельсиновая корка разглаживается.

Противопоказания для лимфодренажного массажа

Обозначим основные противопоказания к процедуре. Лимфодренажный массаж ног, лица или всего тела не проводят, если имеют место:

  • любые заболевания кожи (начиная с дерматитов и аллергической сыпи, заканчивая ожогами и ссадинами);
  • тромбофлебит;
  • острые инфекционные болезни;
  • опухоли в организме;
  • туберкулез;
  • тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
  • беременность (особенно в первом триместре);
  • кормление грудью (токсины, выводимые из организма, могут попасть в молоко).

Имеет смысл проконсультироваться с врачом, прежде чем начать терапевтический курс.

Читать еще:  Что нужно есть чтобы поправиться девушке

Все противопоказания для лимфодренажного массажа в равной степени касаются и ручного, и аппаратного способа проведения процедуры.

Красота и свежесть лица

Лимфодренажный массаж лица напоминает классический массаж, поскольку также проводится по массажным линиям. В то же время, при его выполнении отсутствуют вибрационные воздействия и разминающие движения, преобладают поглаживания, надавливания и растирания.

Такой разновидности лимфодренаж в домашних условиях самостоятельно проводить крайне не рекомендуют. Пациентом должен заняться специалист с медицинским образованием, который хорошо в теории и на практике знает расположение лимфоузлов, направление лимфотока и в совершенстве владеет техникой массажа.

Лимфодренажный массаж лица проводят при тех же показаниях, что и общий для тела: отечность, застой лимфы. После курса сеансов улучшается цвет лица, исчезают темные круги под глазами, заметный подтягивающий эффект.

Процедура способствует повышенному увлажнению и питанию кожи за счет нормализации кровообращения. Она благотворно влияет на организм в целом, так как помогает снять напряжение и расслабиться.

Противопоказания для лимфодренажного массажа данной специфики (в дополнение к перечисленным выше):

  • обострение герпеса;
  • гнойные воспаления;
  • невралгия тройничного нерва;
  • избыточное количество волос на лице.

Легкая походка без проблем

Распространенными проблемами современного города при высоком уровне гиподинамии офисного персонала или чрезмерных физических нагрузках работников, работа которых предусматривает режим «всегда на ногах», являются отеки, варикозные расширения вен, жжения кожи ступней, «гудение» ног. Если женщина проводит много времени на каблуках, добавляется такая проблема, как деформация кости стопы.

Лимфодренажный массаж ног – от стоп к бедрам – позволяет облегчить или даже полностью устранить эти неприятности, если проводить его регулярно. Косметологическая манипуляция обеспечивает облегчение от ощущения усталости и гудения ног, снимает отечность, служит профилактикой варикозного расширения вен.

Во время сеанса раздражаются акупунктурные точки, которые связаны со всеми системами организма. Благодаря этому, целебный эффект распространяется на весь организм. Основным противопоказанием является тромбофлебит, остальные – стандартные.

Такой специфики лимфодренаж в домашних условиях можно проводить и самостоятельно. Важно помнить, что манипуляции проводятся по ходу движения лимфы (начиная от кончиков пальцев и до середины бедра). Можно использовать антицеллюлитный массажный крем и эфирные масла.

Для проведения сеанса дома надо сесть перед собой поставить пуфик или невысокое кресло, вытянуть ногу, удобно положить ее так, чтобы она находилась на уровне таза) и проводить поглаживание, начиная от лодыжки к подколенной зоны.

После этого обхватить лодыжки двумя руками и, легко надавливая, двигаться вверх по икре. Такие манипуляции проделать по несколько раз на каждой ноге. Кровообращение ступней и голеней сразу улучшится, с ног отеки спадут.

При целлюлите бедер перед тем, как провести лимфодренаж, для лучшего разогрева необходимо нанести антицеллюлитный массажный крем. После этого снизу вверх с легкими поглаживаниями и похлопываниями поочередно промассировать бедра.

Таким образом, лимфодренажный массаж позволяет одновременно получить и удовольствие и лечебный эффект, и расслабление. Он поможет чувствовать себя прекрасно и энергично каждый день при любых физических нагрузках, взбодрит организм и избавит от отеков.

Записаться на лимфодренажный массаж в Казани: +7-927-246-76-32 Алексей

Лимфодренажный массаж: что это такое, противопоказания и показания

Содержание статьи:

Что такое лимфатическая система

Это элемент сосудистой системы человека. По своей значимости она не менее важна, чем кровеносная. На лимфосистему возложена функция очищения организма от внутреннего «мусора» и защиты от патогенных микробов и вирусов. Она также играет важную роль в обмене веществ.

Циркулирующая в лимфатических сосудах жидкость называется лимфой. По химическому составу она близка к плазме крови, но отличается от нее меньшим количеством белка, ионов калия, кальция.

Сбой в ее работе приводит к лимфостазу, который вызывают:

  • стресс;
  • несбалансированное питание;
  • малоподвижный образ жизни.

В результате происходит замедление лимфотока. Лимфатическая система перестает очищать межклеточную жидкость должным образом. Часть ее функций берут на себя почки и кровеносная система, однако отработанные продукты жизнедеятельности все равно не выводятся из организма в полной мере, а накапливаются в нем, приводя к интоксикации. Это моментально отражается на здоровье и внешнем облике человека в виде:

  • отеков;
  • темных кругов под глазами;
  • землистого цвета лица;
  • варикоза;
  • избытка жировых отложений;
  • гипертонии;
  • снижения иммунитета.

Нарушение движения лимфы приводит не только к проблемам со здоровьем, но и эстетическим дефектам кожи. В результате пропадает тонус и появляются дряблость кожи, целлюлит.

Что такое лимфодренажный массаж и как он работает

Лимфодренажный массаж – физиотерапевтическая процедура, направленная на стимуляцию работы лимфатической системы и облегчение движения жидкости в организме. Ускорение лимфотока способствует освобождению клеток и тканей от токсинов.

В основе этой массажной методики лежат знания о расположении лимфатических узлов и направлении движения лимфы. Во время сеанса специалист строго следует направлению движения лимфы от нижней части тела к верхней. Это позволяет жидкости плавно менять темп и направление движения. Процедура подразумевает применение всевозможных масел, которые также способствуют выводу лишней жидкости из организма.

Лимфодренажный массаж – относительно безболезненный процесс, подразумевающий поглаживания и надавливания. Все манипуляции деликатные и волнообразные, выполняются медленно и весьма мягко. Интенсивность воздействия увеличивается к середине сеанса. Активизация застоявшейся лимфы происходит только при правильных манипуляциях, поэтому важно выбрать опытного массажиста.

Читать еще:  С чем кушать рис

Для получения выраженного эффекта необходимо провести курс лимфодренажного массажа. В него обычно входит 8-10 сеансов. Длительность курса подбирается индивидуально в зависимости от проблемы. Сеансы обычно проводятся через день.

Показания

Лимфодренажный массаж эффективен в следующих случаях:

  • целлюлит;
  • послеоперационные рубцы;
  • растяжки;
  • склонность к полноте;
  • отеки, в том числе внутренние, появляющиеся по причине старения организма;
  • варикозное расширение вен;
  • коррекция фигуры;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • заболевания с нарушением обмена веществ.

Зоны для лимфодренажа

Излишки жидкости накапливаются в разных частях тела. Особенно часто от отеков страдают нижние конечности и лицо. Именно на них преимущественно и проводится лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж лица назначают при:

  • мимических морщинах;
  • угревой сыпи;
  • восстановлении после пластической операции;
  • утрате эластичности кожи;
  • отечности.

Процедуру предлагают во многих салонах красоты. Ее должен проводить специалист, владеющий техникой лимфодренажного массажа. Уже после одного сеанса можно заметить позитивные изменения: кожа приобретает свежий вид и уменьшаются отеки. Процедуру не проводят при наличии гнойников и невралгии лицевого нерва.

Лимфодренажный массаж используют для моделирования тела и как составную часть антицеллюлитных программ. Он позволяет уменьшить объемы и снять ощущение тяжести в ногах. Его проводят отдельно или во время общего массажа тела.

Виды лимфодренажного массажа

Он может быть ручным и аппаратным. Первый предполагает точное и размеренное воздействие рук массажиста на лимфатические зоны тела. Результат во многом зависит от опыта и квалификации специалиста.

В ручной технике можно выделить три методики проведения массажа:

  1. Поверхностный лимфодренаж. Стимулирует капилляры, расположенные в коже и отвечающие за расход и накопление жидкости. Во время сеанса специалист делает круговые движения с несильным нажатием на ткани. В результате такого воздействия лимфа двигается быстрее, снимается спазм сосудов.
  2. Глубокий лимфодренаж. Активизирует лимфатические сосуды и глубокие мышечные слои. Техника предполагает интенсивное воздействие рук массажиста на тело пациента. Она активизирует кровоток, повышает мышечный тонус и расширяет сосуды. Данная методика применяется во время массажа живота, бедер и ягодиц.
  3. Точечный лимфодренаж. Подразумевает воздействие непосредственно на лимфоузлы.

Аппаратная техника подразумевает применение специальных приборов. Именно они оказывают влияние на ткани и активизируют отток застоявшейся лимфы.

Среди аппаратных методик лимфодренажа популярностью пользуются:

  • вакуумный массаж.
  • прессотерапия;
  • микротоки.

Техника вакуумного массажа схожа на лечение простуды при помощи медицинских банок. Во время сеанса на тело накладывают особые насадки, которые работают по аналогичному принципу: в них опускают давление, в результате лимфоток под ними усиливается и лишняя жидкость быстро покидает организм.

Суть прессотерапии сводится к давлению на определенные участки тела сжатым воздухом. Процедура подразумевает облачение в специальное «снаряжение» — своеобразные штаны или сапоги. По механизму работы этот костюм напоминает повязку для измерения артериального давления, в которую закачивается воздух. Под прессом сжатого воздуха кровь быстро разгоняется и процесс лимфодренажа активируется. Обычно прессотерапия используют для ликвидации излишнего объема на руках или ногах.

Микротоковый дренаж проводится при помощи электродов, по которым подается слабый импульсный ток. Процедура безболезненна, но при этом достаточно эффективна для удаления лишнего веса за счет вывода накопившейся жидкости. Методику часто применяют для лимфодренажа лица.

Зачастую ручной и аппаратный лимфодренаж дополняют друг друга для усиления эффекта.

Как проходит сеанс лимфодренажного массажа

К процедуре лимфодренажа не нужно специально готовиться. Однако есть ряд условий, которые желательно соблюдать. Так, в течение всего курса нежелательно употреблять алкоголь. Важно следить за питанием и ограничить перед сном количество выпиваемой жидкости. Процедуру желательно проводить в вечернее время, спустя несколько часов после приема пищи. При соблюдении этих требований польза лимфодренажа будет очевидна, что доказывают отзывы многих женщин.

Для получения наилучшего результата перед сеансом клиента просят выпить достаточно жидкости, как правило, теплой воды. При помощи очищающего геля массажист удаляет с кожи загрязнения, после чего наносит крем или масла. Рекомендуется предварительно сделать скрабирование. Перед аппаратным сеансом специалист после очищения кожи также разогревает тело клиента при помощи ручного массажа.

Принципы ручного лимфодренажа базируются на постулатах классического массажа. Процедура всегда начинается с воздействия на лимфоузлы. Все дальнейшие приемы специалист выполняет строго по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам. Продолжительность сеанса в зависимости от размера проблемных зон составляет от 30 минут до 2 часов.

После окончания массажа кожа в зоне обработки очищается от остатков массажного масла или крема, затем наносится увлажняющее средство. В течение 10 минут после сеанса рекомендуется соблюдать покой, идеальный вариант – занять горизонтальное положение.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж имеет противопоказания, как и любая физиотерапевтическая процедура. От него следует отказаться при наличии:

  • дерматозов;
  • острых инфекционных болезней;
  • опухолей злокачественной природы;
  • патологий лимфатической системы;
  • проблем с почками;
  • беременности любого срока;
  • тромбофлебита.

Источники:

http://afmedia.ru/limfodrenazhnyj-massazh-idealnaja-figura-i-chistka-organizma/
http://www.evaveda.com/spravochnye-materialy/alternativnaya-meditsina/vidy-massazha/limfodrenazhnyj-massazh/polza-limfodrenazhnogo-massazha/
http://www.beauty-shop.ru/info/limfodrenazhnyy-massazh-chto-eto-takoe-protivopokazaniya-i-pokazaniya/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector