0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Какие витамины помогают укрепить сердце и сосуды

В перечень обязательных элементов, использующихся сердцем и кровеносными сосудами, входит группа витаминов В. Каждый представитель обладает определенным действием, положительно влияет на функциональность сердечно-сосудистого отдела:

регуляция уровня АД

снижение возбудимости ЦНС

предупреждение инфарктов, инсультов

апельсины, мандарины, лимоны

сокращение мышц миокарда

формирование состава крови

икра осетровых рыб

Не меньшую роль в работе сердца и кровеносных сосудов играет:

ретинол — он отвечает за очищение организма от токсических веществ, укрепление сосудистых стенок;

аскорбиновая кислота – контролирует метаболизм, помогает выведению излишков холестерина;

токоферол – защищает вены и артерии от повреждения, предупреждает окислительные процессы с липидами;

рутин – используется для укрепления стенок сосудов, нормализации циркуляции крови в мышечных тканях.

Указанные элементы положительно влияют на состояние сердечной мышцы, артериальных, венозных магистралей. Нехватка полезных веществ дестабилизирует орган, вызывает разнообразные патологические состояния.

Как витамины влияют на сердце

Механизм действия витаминов для сердца:

  • Влияние на получение сердцем достаточного количества энергии (особый интерес из препаратов данной группы составляет креатинфосфат, L-карнитин, коэнзим Q10).
  • Воздействие на электролитный обмен (препараты калия, магния).
  • Защита от свободных радикалов ( т.е. антиоксидантное действие, к ним относятся: витамины А,Е,С, коэнзим Q10, селен, оксипиридины).
  • Противоишемическое действие (противоишемические цитопротекторы, к ним относятся: милдронат, триметазидин).

Микроэлементы для сердца

Для нормальной работы сердца необходим целый арсенал различных органических соединений, веществ и химических элементов. И нужны условия, при которых сей арсенал сможет правильно функционировать.

Это сложнейшая система, крушение которой происходит при возникновении дефекта даже в небольшом звене. Таким звеном могут быть электролиты (макро- и микроэлементы), без них невозможна работа сердца в принципе.

Здесь не будут раскрыты подробности химических процессов, происходящих в сердце при участии макро- и микроэлементов. Задача несколько иная: убедить в том, что контроль содержания химических элементов в крови не менее важен, чем профилактическое исследование холестерина.

Читать еще:  Вода сасси противопоказания

Макроэлементы, необходимые для сердечной деятельности

Полноценно выполнять свою работу сердце может только при условии нормальной концентрации в крови всех макроэлементов:

  • кальция;
  • калия;
  • натрия;
  • хлора;
  • фосфора;
  • магния.

Несмотря на то, что каждый элемент выполняет свою функцию, выпадение из обмена веществ одного тут же приводит к изменению содержания других.

Сохранение необходимого химического баланса обеспечивается сложнейшими физиологическими процессами.

В свою очередь каждый человек обязан поддерживать этот баланс и, так сказать, с внешней стороны: разнообразным рационом питания с достаточным содержанием всех макроэлементов или применением (по показаниям) лекарственных препаратов с соответствующим составом.

Кальций

Сердце – мышечный орган, поэтому, как и любые другие мышцы, оно не сможет нормально сокращаться при дефиците кальция. Также кальций необходим для полноценного перехода импульса с нервных окончаний на сердечную мышечную ткань.

Продукты-источники кальция. Фото: moyavoda.com

Натрий, калий, хлор

Эти элементы неразрывно связаны между собой в процессе автоматизации сердечных сокращений. Как всё происходит – оставим для изучения студентам-медикам, ну и другим заинтересованным лицам. Достаточно понять, что тонкий баланс между натрием, калием и хлором – залог правильного ритма сердца.

Их содержание в крови влияет также на:

  • проницаемость мембран сердечных клеток;
  • чувствительность рецепторов к различным гормонам и другим биохимическим регуляторам;
  • кислотность и объем циркулирующей крови.

Перечисленные факторы имеют непосредственное отношение к сердечной деятельности и обеспечению организма кислородом.

Магний и фосфор

Магний и фосфор участвуют в обеспечении сердца энергией. Именно поэтому пациентам с ослабленным сердцем очень часто назначают препараты магния.

Несмотря на огромное биологическое значение, концентрацию этих макроэлементов исследуют редко. Связано это с большими материальными затратами на реактивы, а также со сложной интерпретацией полученных результатов.

Читать еще:  Как отказаться от хлеба

Основные «сердечные» микроэлементы

Для полноценной работы сердца необходимы и другие химические элементы, содержание которых в крови очень низкое. Именно поэтому они называются микроэлементами, что никоим образом не уменьшает их значения и ценности.

Чаще всего микроэлементы выступают в качестве катализаторов, ускоряя и упрощая протекание сложных биохимических реакций.

К основным «сердечным» микроэлементам относят железо, селен, хром, медь, которые обеспечивают нормальную сократимость сердца, его энергообеспечение и питание.

Попадают в организм макро- и микроэлементы с пищей. При дефиците – назначаются соответствующие лекарственные средства в необходимой суточной норме. Избыток микроэлементов встречается гораздо реже недостатка и бывает только при передозировке лекарств или отравлении на производстве.

Дефицит или избыток тех или иных химических элементов может привести к серьезным последствиям со стороны работы сердца (обычно в виде аритмии).

Элементы, исследуемые профилактически

В стандартном биохимическом исследовании присутствуют все макроэлементы и железо. Однако для самоконтроля и с целью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний достаточно ежегодно контролировать содержание в крови кальция, натрия, калия и хлора (в виде хлоридов).

Исследование других химических элементов – только по назначению врача. Анализ редких микроэлементов выполняется в особых лабораториях, а полученные результаты предназначены исключительно для специалистов.

Актуальность исследования макро- и микроэлементов

Глубоко ошибаются те, кто не придает должного внимания и ценности профилактическому исследованию макро- и микроэлементов. Действительно, про холестерин знают многие, наслышаны, соблюдают гипохолестериновую диету и регулярно его контролируют.

Фото: optimalperformance.com

Но это не значит, что при нормальном уровне холестерина и одновременном дефиците кальция и магния сердце будет работать хорошо.

Необходимо всесторонне заботиться о своем здоровье, в том числе регулярно контролировать основные жизненно важные показатели. Своевременная коррекция любых патологических изменений позволит избежать серьезных проблем с сердцем и продлит жизнь.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector