0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Аллен Карр

Аллен Карр хорошо известен как ведущий эксперт по методике избавления от никотиновой зависимости. Он открыл сеть клиник в Америке «Легкий способ». Способ его основан на собственном опыте, ведь его стаж курения превышает 30 лет. Начиная с 17 лет, Аллен выкуривал больше двух пачек сигарет в день. Он курил по 2—4 сигареты ежечасно, что сказывалось не только на здоровье, но и на личной жизни.

Почему курение опасно для здоровья: что входит в состав сигареты.

А. Карр родился в Лондоне. В 17 лет был призван на военную службу, где и выкурил свою первую сигарету. В 1959 г. он получил образование в области бухгалтерии, где и проработал большую часть жизни. Чтобы избавиться от зависимости (курения), Аллен на протяжении нескольких лет посещал гипнотерапевта. К сожалению, никаких результатов такое лечение не показало, ведь после сеанса пациент сразу же закуривал сигарету.

В этот момент Карр понял, что сам должен себе помочь. Из медицинских учебников он узнал, что курение — это зависимость исключительно от никотина. Также он понял, что «ломка» от никотина представляет чувство разбитости и пустоты. Аллен выработал методику, как безболезненно бросить пагубную привычку.

Но в 69 лет у Карра был диагностирован рак легких. Так как эта форма заболевания не поддается лечению, спустя 5 месяцев автор большого количества мотивационных книг скончался. После смерти у Аллена осталась жена, 4 ребенка, 11 внуков, 1 правнук.

Суть книги и методика похудения Аллена Карра

Метод избавления от зависимости, предложенный Алленом Карром, базируется на толковании причин возникновения этой зависимости, в данном случае лишнего веса. То, что после никотиновой зависимости автор заинтересовался темой похудения вполне логично, ведь многие, кто бросил курить, начинают быстро полнеть. Прослеживается, что в новой книге имел место перенос многих постулатов из предыдущего труда.

В основе похудения по Аллену Карру — правильное питание и спорт. Но особое место в его методике занимает психология, сила убеждения и сила мысли.

Автор бестселлеров Аллен Карр убежден, что всему виной — человеческий разум. Именно он «диктует» нам различные установки и формирует зависимость, в том числе, пищевую.

Читать еще:  Спортивное тело мужское

Аллен Карр книга «Легкий способ похудеть» в равной мере подходит как тем, кто стремится сбросить вес, так и тем, кто желает его набрать. Эта книга — не сборник диет, а руководство к «управлению» своим мозгом и телом.

По мнению автора, главная проблема людей, которые имеют лишний вес, — переедание.

Карр учит жить и любить, радуясь, пребывать в гармонии с собой, своим внешним видом и окружением. И при этом непременно заботиться о своем здоровье, в том числе, духовном.

Борец с вредными привычками и основатель международной сети клиник «Лёгкий способ» утверждает: невозможно наслаждаться жизнью, испытывая чувство тяжести, усталость и раздражение, которые провоцируют переедание и расстройства пищевого поведения.

Большинство тучных людей не любят активный отдых, предпочитая проводить время на диване. А потом изводят себя угрызениями совести за очередной съеденный кусок торта. И так бесконечно. Человек полный и при этом безынициативный не способен полюбить и принять свое тело, считает Карр. Это будет угнетать его физическое и психическое здоровье, уверен автор серии книг.

Также Аллен Карр дает советы, касающиеся непосредственно питания. В его книге содержатся не только психологические установки, но и практические рекомендации. Так, английский писатель классифицирует продукты на «плохие» и «хорошие».

Легкий способ сбросить вес

  • Бумажная

4 февраля 2020 г. 13:45

0 Спойлер Аллен Карр — «Легкий способ сбросить вес».

Двоякие чувства от книги. Для начала скажу, что мне не понравилось в ней.

На протяжении всей книги Карр повторяет одни и те же слова, словно внушая снова и снова свою идею. Но могу предположить, что такой подход — это способ промыть нам мозги, как выражается сам Карр, когда говорит о наших привычках, и, тем самым может положительно сработать на внушаемых людях. В любом случае, для меня эти повторы оказались перебором.

Читать еще:  Норма кортизола в крови у мужчин

В первой половине книги автор нахваливает свой «Лёгкий способ сбросить вес», но переходит к сути дела только в середине книги. На мой взгляд, слишком уж затянута вводная часть. Кстати, название фигурирует в тексте на протяжении чтения от начала и до конца книги. Складывается ощущение, что читаешь какую-то рекламу или смотришь «Магазин на диване».

Чтобы убедить нас в своей…

15 апреля 2019 г. 22:15

2 Карр: Ну вы же не сильно хотите эту пироженку, ведь так?

Я: . Карр: Сильно? Прям мочи нет? Я: . Карр: Ну подумайте хорошо, я же знаю, что не хотите. У меня в книжке написано, что не хотите Я: . Карр: Ну ладно. Если прям сильно хотите, значит можно. А кофе что, прям с молоком? Я: Ага Карр: Ну ведь кофе — это кофе, а молоко — это молоко. Зачем их мешать друг с другом? Ведь как приятно насладиться чистым вкусом кофе. А если вы мешаете его с молоком, значит вы не любите ни кофе ни молоко. И обманываете себя. Я: Не верю. Карр: Ну если любите кофе с молоком значит и его вам можно. Пейте. Я: И пью ведь. Карр: А вот этот мешок конфет на ночь ну вы же совсем не хотите есть? Наверняка вам просто хочется желудок заполнить. Вот пощиплите травки лучше. Она вкусная, у вас наверняка только от одного ее вида слюнки потекут Я: . Карр:…

27 февраля 2019 г. 22:41

5 Полезная книга

Если не брать в расчет того,что название книги повторяется в ней почти «ежестранично», что немного действовало, как 25 кадр и в конце стало раздражать.. То могу сказать, что книга оказалась для меня полезной, немного повернула мое мышление в нужное русло, заставила задуматься о пищевых привычках, о том, как часто, навязанное рекламой и обществом, мнение, мы принимаем за свое и слепо доверяем ему. (в т.ч. это касается бесполезной и вредной пищи). Автор ненавязчиво рассказал о своем опыте отказа от мяса, о вреде молочных продуктов, о пользе свежих фруктов и овощей. В общем, тем, кто озабочен проблемой лишнего веса, книга окажется больше полезной, чем нет.

Читать еще:  Есть ли в картофеле глютен

17 декабря 2018 г. 20:05

1 Лёгкий способ кинуть доверчивого читателя

Страшно занудный текст, обещающий читателям, что они легко сбросят вес, при этом будут есть сколько угодно своей любимой еды. Через много-много никому не нужных страниц выяснится, что для этого нужна будет сущая ерунда — полюбить полезную еду и соответственно разлюбить вредную! А разлюбить её, по мнению автора, очень легко — надо только представить себе, что она сделана. из дохлых мышей. И вот ЭТО издают и покупают. )

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector