1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как стать анорексичкой за месяц

Мир моих мыслей

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир

2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум

3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо

4. Чисти зубы если хочется есть

5. Смотри картинки девушек-моделей

6. Считай калории до того, как поесть

7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то

8. Развсь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься

9. Жвачка без сахара — твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов

10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе

11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка.

12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно

13. Подпишись на журнал — cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо

14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами

15. Смотри, как едят другие. едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу

16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться

17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт

18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется

19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее

20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!

21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!

22. Стань вегетарианкой или веганкой

23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея.

24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот

25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой

26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели — срочно полюби какую-нибудь

27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек — понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут

28. Не ешь после пяти — потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнес ить/др. потрбленные калории

29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное — начать

30. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой

31. Диетическая кола — пузырьки быстро “наполняют”

32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя

33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!

34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/ отекнуть и притупляет чувство голода.

35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др.

36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!

37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный

38. Каждый час — стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода

39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь

40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории

41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя

42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом

43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как — да как хочешь.При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует

44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.

Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд

45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий

46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются

47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса

48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай

49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку

50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс

51. Не ешь, не ешь, не ешь

52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.

53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки

54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно!

55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.

56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак — святое!

57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее

58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном

59. Зеленый чай, зеленый чай

60. Каждая секунда — еще один шанс стать лучше! Понимаешь?

61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.

62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления

Читать еще:  Вред сладостей

63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно

64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей

65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий

66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь

67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть”

68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах

69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект

70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных

71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов

72. Сжигай больше калорий, чем съела

73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай

74. Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше.

75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно

76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.

77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда!

78. Вес — в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120

79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем. Но слушать советы только знакомых, те кто в теме

80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте — от неё через некоторое время случаются мегасрывы….

81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_, так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет

82. Анорексия — это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет

отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой

десерт в ресторане.

83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся. Это так отсасывается твоий жир!)) ещё немного.

84. Когда пъёшь чай — жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела — вроде бы и поела, и мозг глупый обманут…

85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком — не больше 250 гр еды.

86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить.

87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе… про холестерин там всякое

88. Наш обычный обмен веществ — углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть — надо его превратить в жировой.Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин

89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий! После спорта врядли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко, что ты вот сейчас тут присидала-присидала, а потом взяла и сожрала эту гадость

90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс — если осмелилась что-то съесть. В наказание — и на пользу

91. Если уже что-то начала жевать — то выплюй. Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды

92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно

93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь

94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью

95. Чаще смотрись в зеркало — проподает апетит

96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки

97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории

98. Предела нет! Если немного похудела — отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться.

99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!

100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!

Хочу быть худой – что делать?

Стройная и гибкая, словно лань, ты элегантно движешься по дороге жизни. При этом ловишь на себе восторженные, мимолетно брошенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин. Эта мечта толкает девушек и женщин на изведение себя экзотическими диетами и отказ от еды. А это, в конечном итоге, может привести к не очень приятным и внешне совсем непривлекательным результатам. Впрочем, если тебя не пугает подобная перспектива, и ты всерьез задумалась над тем, как стать анорексичкой, предлагаем тебе несколько советов, как получить желаемый эффект и отказаться от лишней еды.

Анорексия – что это такое?

Эталоны красоты при переходе от эпохи к эпохе претерпевали поразительные изменения. То это дородные дамы в стиле «русских красавиц» (эпоха Возрождения), то худющие модели, которых практически «сдувает ветром» (впервые ею стала Твигги в 60-х).

И такое отношение к своему телу подняло сильную волну протестов, что привело к изменениям стандартов моделей на международном уровне. Теперь анорексия считается недопустимой, а отказ от еды — недостатком.

Впрочем, если ты являешься счастливой обладательницей округлых форм, то данные советы можешь использовать в качестве диеты для избавления от лишних килограммов, а также для ограничения количества еды.

100 советов начинающим анорексичкам

  1. Если ты смелая, то докажи это всем. Можно просто показать свой жир, а потом отказаться от еды.
  2. Вода – это твой друг. В горячем виде она сможет согреть и подарить ощущение сытости, а в холодном – приведет к сжиганию лишних калорий. Чтобы достичь желаемого эффекта, нужно выпивать около 8 чашек в течение дня.
  3. Используй витамины, ведь всего 2 калории – и ты просто прекрасна!
  4. Если преобладает ощущение «Кушать хочу!» – почисти зубы и о еде ты забудешь.
  5. Не помогают советы – посмотри фото моделей.
  6. Считай, сколько в еде калорий.
  7. Много ешь? Тогда нужно вообразить, что около тебя за столом находится красавец-мужчина.
  8. Там, где ты обильно ешь, повесь фото толстых и даже очень толстых людей.
  9. Жвачка, в которой нет сахара, – это еще один твой друг. И лучше всего с ним дружить во время готовки еды.
  10. В начале дня вставай первой. Если тебя спросят, то скажи, что уже позавтракала. А на самом деле сделай уборку, зарядку, выгуляй собаку или наложи дневной макияж.
  11. Цени себя высоко. Хотя бы неделю продержи свой рот, пищевод, желудок и кишечник в чистоте и откажись от лишней еды.
  12. У тебя есть лишние деньги? Тогда потрать их на новую одежду, качественную косметику, пластическую операцию или передай нуждающимся. Но упаси тебя Бог, покупать на них еду!
  13. Калории в течение дня нужны, чтобы двигаться? Подпишись на свои любимые журналы с доставкой, и тогда совершать лишних телодвижений не нужно.
  14. Сделай свою фигуру еще более спортивной и как можно чаще используй ноги вместо лифта, автобуса, авто.
  15. Хочется кушать? Быстро посмотри на тех, кто ест. Они ведь толстеют. А ты теперь всегда будешь красивой, если откажешься от лишней еды.
  16. Создай свой личный фотоальбом-визуализацию, который поможет в самые трудные минуты борьбы с желанием поглощения еды. Когда совсем уже невмоготу, доставай его, любуйся стройными моделями или ужасайся толстым. Так ты сможешь отказаться от лишней еды.
  17. Всегда есть опасность того, что ты сорвешься. Используй следующий пункт.
  18. До сих пор хочется есть? Тогда стань на весы.
  19. Трудно продержаться хотя бы месяц? Найди подругу и вместе с ней преодолевай путь к совершенству и отказа от лишней еды.
  20. Совсем терпеть уже не можешь? Ну, тогда стоит плюнуть. Плюнь то, что во рту, сейчас же!
  21. Из старых журналов создай кучу, которая по весу должна быть такая же, сколько килограмм ты собираешься сбросить. А теперь уменьшай ее по мере того, как будешь избавляться от лишнего веса.
  22. Попробуй стать вегетарианкой (веганкой).
  23. Не стоит об этом уведомлять своих родных. Они же замучают тебя нравоучениями, хотя совсем ничего не понимают в правильном питании. А еще они будут заставлять тебя поглощать вкусную, но не слишком полезную еду.
  24. В течение дня ешь левой рукой, если ты правша, и правой, если левша.
  25. Тебе сложно быстро переключиться? Тогда ешь голой перед зеркалом!
  26. Выбери себе кумира среди моделей. Узнай, сколько она весит, и каковы ее другие параметры. Везде носи с собой ее фотографию, чтобы укрепить свое желание похудеть.
  27. Нужно кушать о-очень медленно. Всю пищу необходимо разделить на маленькие кусочки, а от каждого кусочка отрезать еще меньший. Ведь твоему мозгу нужно целых 20 минут, чтобы понять, что ты уже поела. А ты за это время успеешь столько съесть!
  28. Запрети себе думать «Я хочу есть» после пяти. Ведь у тебя совсем не останется времени на то, чтобы потом от этих калорий избавиться.
  29. Иди на спорт. Достаточно заставить себя заниматься месяц, чтобы полностью войти в этот ритм жизни.
  30. Не стоит есть в одиночку. Это твоя плохая привычка, нужно избавиться от нее.
  31. Пей диетическую колу столько, сколько сможешь. Ее пузырьки быстро наполнят твой желудок.
  32. В случае, если ты испытываешь недомогание от голода, приляг и пожалей себя, бедненькую.
  33. Всегда крась губы идеально. Такую красоту ты вряд ли захочешь стирать с лица.
  34. Если организм уже сильно требует еды, то выпей мятного (зеленого) чая. Он снимет отечность и притупит чувство голода.
  35. Ну, а если тебе уж совсем тяжело себя контролировать, и наши советы тебе не помогают, то приобрети в аптеке побольше таблеток, способных снизить аппетит или твою тягу к сладкой жизни.
  36. Старайся много двигаться. Если ты заметила, то толстыми подвижные дети бывают очень редко, поскольку много бегают и прыгают.
  37. Перед началом любых занятий выпей энергетик. Однако не увлекайся, поскольку он очень калорийный.
  38. Старайся каждый час выпивать по стакану воды, ведь часто за чувство голода мы принимаем жажду.
  39. Пробуй больше спать (6-8 часов). Ведь в состоянии сна ты вряд ли будешь кушать.
  40. Не употребляй алкогольные напитки. Они калорийные, а особенно закуска под них!
  41. Голод – это красивое тело и крепкая сила воли.
  42. Старайся с едой также много пить. Все равно же потом пойдешь к унитазу.
  43. Введи себе наказание за еду и поощрение за голодание. Здесь ограничений нет, используй по максимуму свое воображение.
  44. Если думаешь «Есть хочу!», тогда положи что-нибудь в рот, а затем выплюнь.
  45. Можно кушать лед, он холодный и к тому же малокалорийный.
  46. Обязательно составь твой дневник и отмечай в нем любые изменения состояния своего организма. Не забудь похвалить себя за уменьшение цифр веса.
  47. До еды постарайся выпить пару ложек уксуса (яблочного).
  48. Пиши себе письма о том, какой красивой ты хочешь быть и вставь их в свой альбом. Почаще читай их.
  49. Отдыхать на ночь можно ложиться только через 3 часа после еды. И спи только на левом боку.
  50. В качестве еще одного стимула можешь достать свои фото с максимальным весом. Сравнение принесет тебе массу позитива.
  51. Ты есть не должна, есть не должна, есть не должна!
  52. Используй два браслета, чтобы один надевать просто так, на целый день, а второй – во время еды.
  53. Устрани из своей жизни скуку. Займись чем-нибудь, чтобы не есть.
  54. Носи резиновый браслет. И как только думаешь:«Я хочу есть», то щелкни себя им. Будет очень больно.
  55. Когда тебя тянет наесться, то выкинь всю еду из квартиры. Лучше в мусор, чем в свой желудок.
  56. Пропускать можешь любую еду, кроме завтрака!
  57. Одежду на сезон, месяц, год покупай на размер меньше, чтобы иметь стимул похудеть.
  58. Старайся планировать каждый твой прием пищи до его начала.
  59. Пей зеленый чай и еще раз зеленый чай.
  60. Используй каждую секунду, чтобы быть лучше.
  61. Запомни правило: в комнате не должно быть еды!
  62. Используй свои кулинарные способности, чтобы сделать приятное близким, а сама жуй жвачку.
  63. Учись наслаждаться чувством голода.
  64. Достигла успеха? Сделай себе подарок!
  65. Старайся держать себя в холоде, поскольку так можно сжечь больше калорий.
  66. Устройся на работу. И весь день будь занята делами, а не едой.
  67. Чтобы не сорваться, лучше не ешь совсем, чем «хочу немножко».
  68. Не думай, что калории могут быть отрицательными.
  69. Кофе – твой друг, он хорошо слабит.
  70. Начинай с постановки реальных целей. Это поможет тебе убедиться, что советы работают.
  71. Займись творчеством, а не едой! Пиши стихи, рассказы, создавай картины.
  72. Всегда используй больше калорий, чем их съедаешь.
  73. Не ешь все, оставь немного на тарелке.
  74. Обязательно отделяй ту часть, что собираешься съесть, от той, что оставишь на тарелке.
  75. Хочешь есть? Кружись по комнате, пока не станет плохо. После этого перехочется кушать.
  76. Думай о тех, кого убили ради этой еды (птицу, животное).
  77. Самовнушение работает! И ты сама в этом скоро убедишься.
  78. Идеальный вес – это твой рост минус 120 см.
  79. Не слушай, что говорят другие. Советы, как стать анорексичкой, пойдут тебе только во благо.
  80. Наркотики – не твой вариант. От них могут быть срывы и «жор».
  81. Не слушай мозг, а то сведешь все результаты к нулю. Он не оценит твоей красоты так, как это сделают окружающие.
  82. Анорексия поможет тебе выразить любовь к себе. И ты увидишь, сколько ее в тебе!
  83. Сосет в желудке? Это идет отсос жира. Приветствуй этот звук!
  84. Всегда жуй еду. Даже если это только чай.
  85. Пей отдельно от еды – так ты не растянешь желудок.
  86. Пей теплые напитки, а перед едой лучше прополоскать рот. Это снимет ощущение жажды и, возможно, голода.
  87. Твой лучший завтрак – это вареные яйца. В них полезный жир, а все микроэлементы сбалансированы. Не верь тому, что много их есть вредно.
  88. Для эффективного похудения превратите свой обмен веществ в жировой с помощью L-карнитина.
  89. Если хочется есть, то поприседайте раз 50. Это будет способствовать осознанию важности твоей цели и улучшит твою фигуру.
  90. И если уж что-то съела, то сразу качай пресс, раз, эдак, сто. Будет тебе и наказание, и польза (совет от Виктории Бекхэм).
  91. Еду можно пробовать на вкус, но при этом глотать не обязательно. Сколько пожевала, столько и выплюнула.
  92. Каблуки также твои друзья. Они помогут тебе больше сжигать жира. А еще в них ты выглядишь просто потрясающе!
  93. Перед едой выпей воды – и тогда много еды в желудок просто не поместится.
  94. Перед «нежными» объятиями с унитазом лучше пить воду с солью.
  95. Смотри на себя в зеркало и ужасайся своей полноте. Это стимулирует.
  96. Используй слабительное в двойной дозе.
  97. Крепкий черный кофе отлично поможет справиться с голодом. А еще он дополнительно сожжет калории.
  98. Ты можешь все! Не останавливайся на достигнутом весе!
  99. Помни, что твое тело – это здесь и сейчас!
  100. Больше сиди в Сети, ведь пока ты тут – еды не хочется.
Читать еще:  Как перестать есть сладкое и мучное навсегда

И самое главное, помни, что красота – это твоя главная сила. Чем худее и изящнее ты будешь, тем больше вероятность того, что прекрасные принцы на белых конях выстроятся в очередь, чтобы стать твоим единственным на века!

Как стать анорексичкой?

В современном обществе постоянно диктуются представления о том, как должен выглядеть человек. СМИ иногда навязывают людям, что является нормой, а что ее отклонением. Исходя из этого, у людей формируются определенные стереотипы. Немало молодых девушек начинают стремиться к худобе. Многие хотят быть не просто худыми, они хотят быть анорексичками. Таковой может стать любая желающая. Но вопрос – нужно ли это? Это должна решать сама девушка, взвесив все «за» и «против». Но в стремлении стать анорексичкой, главное не переборщить, так как это может привести к ужасным последствиям. Девушки, которые стали анорексичками обычно очень гордятся достигнутым результатом. Они выкладывают свои фото в интернет и делятся впечатлениями с другими. Становиться анорексичкой опасно!

Как стать анорексичкой за месяц

Начать нужно с того, что завести себе дневник, в котором описываются причины, по которым, хочется стать анорексичкой, а также в нем должны быть предложения, которые со временем будут изменяться или дополняться.

К примеру, «Я отказываюсь от еды, так как это делает меня толстой», «Я вешу … кг, а хочу весить …», «Если я узнаю, как стать анорексичкой за месяц, то смогу …» и тому подобное. Этот дневник нужно читать каждый день, а также дополнять его своими действиями и результатами.

Затем можно заняться аутотренингом. Нужно потихоньку убеждать себя в том, что еда в больших количествах совсем не нужна. Пища должна перестать вызывать желание поесть. Отвращение к различным сладостям и фаст-фуду должно вырабатываться постепенно. Чтобы мотивация росла, в квартире можно повесить фотографии. Это могут быть либо фото тех, кто смог стать анорексичкой и чьему примеру стоит подрожать. Либо наоборот, повесить картинки полных и жирных людей. Это будет хорошим стимулом. Свой рацион стоит продумать заранее. Нужно подобрать продукты, которые можно будет есть. Это могут быть фрукты, овощи, кофе. И, конечно же, вода. Калорий надо постараться употреблять, как можно меньше. Их не должно быть больше 500 за одни сутки. Чтобы добиться результата, надо разбить их на несколько приемов пищи. И главное – это не есть перед тем, как нужно идти спать. В дневник стоит записывать все. От количества калорий до продуктов. Пить воды нужно много, она утоляет жажду и придает сил. Также можно чаще пить кофе, но без сахара. В начале дневника нужно записать свой вес и рост, а затем со временем дополнить, как изменилась масса тела.

Читать еще:  Домашний кетчуп из томатной пасты рецепт

Как стать анорексичкой быстро

Чтобы узнать, как стать анорексичкой быстро, стоит выполнять следующие правила.

1. Сон должен составлять минимум восемь часов в сутки. Благодаря этому будет поддерживаться обмен веществ.

2. Все нужно записывать в дневник или блокнот. Там должно быть записано все, что было съедено.

3. Чтобы не навредить здоровью, нужно принимать различные витамины.

4. Если нужно чем-то заполнить желудок, но без калорий, нужно выпивать много диетической колы.

5. Воду нужно пить более прохладную, а не горячую. Организм буде тратить калории, чтобы согреться.

6. В рационе должен быть кофе. С его помощью ускорится обмен веществ.

7. Чтобы кожа не обвисла нужно выполнять физические упражнения. Также будут сжигаться лишние калории.

8. Правильный распорядок должен помочь добиться хорошего результата. Постоянно находиться в движении еще и поможет лишний раз не думать о еде.

9. Если все-таки захочется съесть что-то с калориями, то только утром. Тогда можно будет за день избавиться от набранных калорий.

10. Еду стоит употреблять перед зеркалом и минимум одетой. Тогда есть, просто самой перестанет хотеться.

Как стать анорексичкой за две недели

Для этого нужно соблюдать следующую диету. Она расписана по дням. Всего диета длиться две недели (14 дней). На каждый день написано, какие можно есть продукты и в каких количествах, чтобы стать анорексичкой всего за две недели.

Источники:

http://sweetli.mypage.ru/100_sposobov_kak_stat_anoreksichkoy_1.html
http://lediveka.ru/zdorove/diety/katalog/sovety-kak-bystro-stat-anoreksichkoj.html
http://howtobecome.ru/kak-stat-anoreksichkoy/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector