0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета Бритни Спирс

Диета Бритни Спирс

Не секрет, что Бритни Спирс относится к числу звезд, подверженных постоянным значительным скачкам веса. До рождения первого сына её вес был стабильным, а форма — просто идеальной: накачанный пресс, стройные ноги и «просушенное» тело с заметными мышцами.

Увы — после родов певица позволяла себе много вредной пищи, что немедленно сказалось на её телосложении. Вовремя остановиться звезда не смогла, и у неё начались серьезные проблемы с лишними килограммами. Недостаточно строгие ограничения в еде и легкие утренние пробежки вскоре перестали работать.

В результате вес певицы достиг критического значения, и она обратилась к звездному диетологу. Под руководством профессионального консультанта певица сбросила лишний вес, и уже к следующему гастрольному туру её тело было практически идеальным. Поклонники немедленно атаковали Бритни Спирс вопросами о том, как ей удалось похудеть. Звезда не стала скрывать свою диету — и вскоре о ней узнал весь мир.

Фигура Бритни Спирс до и после похудения

Суть диеты Бритни Спирс

Как же Бритни удалось скинуть целых 12 килограммов? Во-первых, она отказалась от быстрых углеводов, находящихся в еде быстрого приготовления, овощах с большим содержанием крахмала, конфетах, сахаре и т.п.

Во-вторых, актриса ограничила суточную норму калорий до 1200 Ккал в день. Напомним, что если съеденные калории будут превышать ежедневную норму, то вы будете поправляться. Это на пользу тем, кто хочет набрать мышечную массу. Но если же нужно похудеть, то употребляемых калорий должно быть на порядок меньше.

Чтобы сбросить вес, меню Бритни состояло на 40% из сложных углеводов, на 30% — из белков, и еще на 30% — из ненасыщенных жиров. Такой расклад позволяет предупредить нехватку важных веществ в организме.

Читать еще:  Бадьян что это применение

Также стоит учесть, что углеводы следует есть в первой половине дня, тогда как белки — во второй.

Чтобы подкорректировать формы, Бритни Спирс ходит на пилатес, на массаж, а также принимает стимулирующие ванны.

Сплетни

В газетах и интернете стало появляться множество выдуманных новостей. Якобы Бритни похудела отнюдь не от здорового образа жизни. «Доверенные лица» сообщали, что звезда питается фастфудом и запивает это алкоголем. А потом просто идет в туалет и искусственным образом заставляет опорожниться свой желудок. Мол, вот такая своеобразная у нее диета.

Правда, поверили этому не многие. А тренер, диетолог и психолог певицы подтвердили то, что Бритни Спирс все же правильно питается, занимается спортом и обретает гармонию с собой и окружающим миром.

Преимущества и недостатки диеты Бритни Спирс

Фото потолстевшей Бритни останутся в сети, поэтому Бритни говорит – нужно с этим смириться. Человек не может поменять прошлое, но вправе изменить будущее. Пока отец Бритни продолжает контролировать ее, подавляя эмоционально, Бритни продолжает выстраивать свою жизнь по кирпичикам.

Спирс осознает, что сама виновата в нынешнем положении. Что касается диеты, то она преимущественно положительная. Ее основы – здоровое питание. После достижения желаемого веса среднюю норму на день можно увеличить до 1500 ккал, но сохранить сам рацион. Так удастся избежать повторного набора веса.

Главным минусом диеты, а точнее здорового питания, является тяжелые последствия перехода. Первое время очень сложно контролировать чувство голода. Диетолог рекомендует, если сложно, первое время можно делать правильные перекусы, а потом их постепенно убирать.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector