0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Секреты похудения Андрея Аверина

Секреты похудения Андрея Аверина

Звезды шоу-бизнеса нигде и ни с чем не могут спрятаться от своих преданных фанатов. Особое внимание привлекают их внешние преображения, а именно – похудение. Так случилось и с Андреем Авериным, резидентом популярного шоу «Камеди Клаб». С недавнего времени в социальных сетях начали появляться фото постройневшего и подтянутого артиста, коим они ранее не был. У поклонников возник вполне закономерный вопрос: как похудел Андрей Аверин? Мы ответим не него и докажем, что избавиться от лишних килограммов по такой методике может каждый!

Как похудел Андрей Аверин из Камеди? Увидела его, с трудом узнала.

Нравится мне этот парень. И полным нравился. Красивое лицо. талантливый и не портил его лишний вес. В субботу увидела в Камеди и обомлела — худой! Живота нет, лицо худое, стрижка короткая. Здорово, конечно. Но он стал как все! А был с харизмой. Читаю в Инете, что просто не ел после 18-00. Но разве можно так похудеть, просто перестав есть? Так реально кг 30-40 ушло.

у меня подруга работает в салоне емАе забыла название,лицо салона-лапырева еще. на лесной находится(аааа не помню как называется))ну ладно если нужно будет уточню.

вообщем суть не в этом,а том что аверин+этот маленький волосатенький (миша) вместе ходят туды.жирок откачивают.

Не, там точно не липосакция. У Аверина ушло СО ВСЕХ мест лишнее. С лица то жир не откачать). Там что-то другое.

проколол серию уколов стволовыми клетками

ну да, похудел. но давно уже. я тоже, как первый раз увидела, изумилась) думаю, тут и диета, и липосакция. грех не воспользоваться всеми возможными способами. для него, с его-то (наверно) деньгами.

Мне нравился больше полненьким. Сейчас он стал незаметным, потерялась изюминка.

Да сто пудово жирок откачал я не верю что так можно похудеть везде при чем!

Обыкновенный *** гнойный, дорогой мой хороший )

мне кажется это реально, и он большой молодец,125 кг /его бывших/ отрицательно сказывается и на здоровье в целом, а сейчас 94 и просто секси-мачо стал. Молодец одним словом! Проявил силу воли и вуа-ля!

Спросите любого врача — откачивать жирок — это процедура для худеньких.

Не можете прекратить жрать сами и других хаете.

А были бы по добрее, глядишь и такими толстокожими быть не пришлось бы.

Молодец, Андрей! И, главное, что на глупых диетах не сидел. Сейчас питаюсь примерно так же и за месяц сбросил почти 5 килограмм.

Такой красивый стал. 🙂

Это просто чудо порошек,от кокоса еще и не так похудеешь.

не откачивал он ничего

Андрюша молодеец!))) лапочка)))))))) уважаю!))) я им восхищаюсь,когда смотрю результаты «до» и «после».))) пухленьким он мне тоже нравился,но сейчас просто ах! и ох!))) я когда увидела несколько дней думала»как это возможно?») смотрю Камеди Клаб ещё с большим удовольствием))) я,пожалуй,тоже на заметку возьму этот способ похудения)))

Молодец, Андрей! И, главное, что на глупых диетах не сидел. Сейчас питаюсь примерно так же и за месяц сбросил почти 5 килограмм.

Да он сторчался просто! Обратите внимание на глаза, особенно в старых выпусках. Он на опиатах каких-то сидит, поверьте опыту.

кокаин нюхает все время с пашей волей

Это просто чудо порошек,от кокоса еще и не так похудеешь.

все верно. там просто кокос

Да что ж вы все такие злые? не допускаете что он может заниматься спортом? правильно питаться? заниматься с личным тренером? бегать по утрам? да даже если у него есть бабки на откачку жира — он их заработал! он достиг чего-то! а люди со стороны смотрят и вместо того чтобы порадоваться за человека, мусолят эту тему. будьте проще и не тратьте время на зло и зависть — плохо вы делаете только себе!

сто про наркотики) я сам ему продавал разок 😉 А вы можете дальше сочинять,размышлять

Может кто помнит один из выпусков камеди клаб, там Аверин с огромным бутербродом, шутка была, что то из песни (мальчишника)-в последний раз, он прощался с этим бутером, после этого, на экране я больше его не видела, и где то через пол года я его даже не узнала. Он что получается, раньше не употреблял, жрал все подряд? А потом, после этой сценки, плотно присел на кокс? Если уж человек нарк, то его видать сразу, Волю возьмите, вот глядя на него можно сказать, что он употребляет. Воловичева из дома2 тоже походу на кокс присела)

Да уж кто ему наркотики продавал кто жир откачивал не смешите и поменьше завидуйте

зависть — нехорошее чувство

Не надо забывать, что мужчинам худеть легче. Мужские гормоны помогают им а этом) Молодец и отлично, здоровья прибавилось!

все очень просто——он сделал бандажирование желудка. вот и весь секрет.

Использовал мою любовь против меня

Женщины, можно ли прожить без мужчины?

Мама жениха

Нужно беременеть в течение года. Муж не хочет. Не готов

Избалованная племянница мужа

Люди,люди! Сколько же в вас грязи! Понятно,что вы самоутверждаетесь принижая других-тех кто лучше и успешней вас.

сто процентов наркотики, фен и производные от него, сама с таким встречалась, худеет на 5 кг в сутки.

Читать еще:  Мука из семян льна польза и вред

пресс качал по 1000 раз в день!попробуйте!жирные утырки

жирные и страшные бабы тут собрались! коровы ! перестаньте обжираться,! вас итак никто не хочет!

Жирные коровы ,свалите с этой темы и перестаньте завидовать Андрею!

псиный хрен пожуйте мож поможет

так как же он похудел.

так как же он похудел.

Да конечно наркотики.и не фен никакой дешевый а именно кокаин. причем тут зависть?я сама на этом деле 15 кг сбросила.лучше чем мучаться на диетах как корова.))))

ваше отношение к рвоте

Постоянное Кето питание

Кефирная диета

Похудение. Давно сидела на диете

Хочу весить 200-250 кг

Андрей «Амфетамин» Аверин!

Если бы Аверин употреблял кокс и т.п., он не смог бы так феерично выступать, с таким успехом. Бездарные завистники, заткните свои фонтаны!

Дядя федя палюбе

Если бы Аверин употреблял кокс и т.п., он не смог бы так феерично выступать, с таким успехом. Бездарные завистники, заткните свои фонтаны!

под коксом пофееричнее любого трезвого можно хлть что делать!

Какой ещё кокос,человек просто взялся за себя,и очень вовремя.Так держать!Уважаю таких людей,тем более таких талантливых как Аверин.

Блин,аж завидки берут,Я такого результата только в армии на границе достиг- 20кг за полгода и не набрал за оставшиеся полтора.Уходил 98 кг весил вернулся 78 кг.Все в шоке были.Но там жрать,кроме перловки почти ничего не было и ежедневно минимум 15 км в полном обвесе в наряд ходил.А сейчас ,спустя 16 лет вешу 125 кг.тяжко.Двигаюсь постоянно,работа по 12 часов на ногах,носишся как электровеник,а толку ноль.Может всё дело как раз в том,что нам в магазинах продают в виде продуктов?

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похудел то он конечно КОНКРЕТНО, но вот только вид у него на мой взгляд какой то замученный что ли. Осунувшееся лицо, как у онко больного. Тьфу тьфу конечно всех благ ему, ну не цветущий видок. Насчет наркотиков. а черт его знает, чем он дышит, хороший парень вроде, надеюсь «не свистит». Ощущение что точит его что то короче, ему бы кг так 5-7 поднабрать.

» А я вообще ем один раз в день!»

Кто похудел и на сколько килограмм не кушая после 18:00.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Рацион от Андрея Аверина

Нельзя голодать, но понятно, что по привычке захочется вечером кушать. Чтобы избавиться от этого ощущения он употреблял на ночь в пищу огурцы. Жиры и углеводы отсутствуют, желудок перерабатывает их довольно долго. При этом этот овощ не только заполняет желудок и избавляет от чувства голода. Если огурцы употреблять в пищу каждый день в организм будет получать все нужные витамины и минеральные вещества в нужном количестве.

Андрей обязательно кормил свой желудок, если начинал ощущать голод. Огурец и стакан кефира заменит перекус или поздний ужин.

Еще одним важным правилом является приготовление пищи с вечера на следующий день. Он покупал нужные овощи, фрукты, нежирное мясо или рыбу. Все что требовало приготовления нужно было сварить или приготовить на пару, потом порционно раскладывал. Это помогало избегать использования в питании нежелательных продуктов и не заставляло организм испытывать стрессовую ситуацию в виде голода.

Андрей до и после набора веса

Пример дневного рациона:

  • Завтрак – любая каша;
  • Ланч – творог, можно заменить йогуртом или бананом;
  • Обед – обязательно что-нибудь горячее. Суп на курином бульоне и рис с овощами и курицей;
  • Полдник – это могла быть жаренная на гриле рыба или вареная говядина.

После 6 вечера он, вообще, отказывался от еды. Исключение составляли огурцы и кефир. Овощи можно выбирать по своему усмотрению. Кому-то может нравиться капуста или морковка, еще хорошо подойдут яблоки или отварная свекла.

Личная жизнь

В середине 2000-х годов Андрей Аверин женился на девушке по имени Виктория. Вскоре после свадьбы у молодых людей родилась дочь Лиза. Через 9 лет жена подарила шоумену сына Тимофея. Отец двоих детей счастлив в личной жизни.

Читать еще:  Чем полезна перловка для организма

A post shared by Андрей Аверин (@averinandrei) on May 23, 2020 at 4:10am PDT

Андрей Аверин с женой
Старшая дочка — гордость семьи. В детском возрасте Елизавета успешно работает моделью. Девочка рекламирует одежду европейских торговых марок Stilnyashka, Desalitto, Borelli, DeSalitto, а также принимает участие в модных показах, таких как неделя моды Pitti Bimbo – 84 во Флоренции. У Лизы Авериной есть собственная страничка в «Инстаграме», где регулярно появляются новые фото и видео выступлений юной модели.

Питание

Главный принцип питания Андрея Аверина – не допускать чувства голода. Поэтому актер ел регулярно через небольшие промежутки времени: каждые два часа.

Андрей старался питаться домашней едой. В его рационе много зелени и овощей, главными из которых он считает морковь и огурцы. Огурцы вообще занимают особое место в диете актера. Дело в том, что он не ел после шести вечера. Но если чувство голода все-таки давало о себе знать, актер перекусывал огурцами. В них почти нет калорий, зато насыщают они прекрасно.

Еще Аверин считает чрезвычайно важным элементом рациона рыбу и признается, что с удовольствием полностью заменил бы ею мясо, если бы говядина не была такой полезной. В целом рацион Андрея Аверина выглядел так:

  1. Каша на завтрак
  2. Творог на ланч
  3. Суп и рис с курицей на обед
  4. Рыба на гриле на полдник
  5. Отварная говядина на ужин – до шести вечера

Андрей Аверин из Камеди (не путать с актером Максимом Авериным, звездой сериала «Глухарь») рос спортивным ребенком. В родном городе Бокситогорске (Ленинградская обл.) он даже стал чемпионом по шахматам. Будущая звезда юмористических миниатюр с увлечением гонял мяч – сначала в футбольной секции, а со временем к ней добавились еще и занятия гандболом.

После окончания института Андрей Аверин как инженер-испытатель в аэрокосмической сфере так и не состоялся. Его потянуло в шоубизнес, тем более что к тому времени он зарекомендовал себя как перспективный артист в составе Comedy Club Питер Style. Предложение переехать в Москву и выступать в роли участника уже столичного шоу не заставило себя ждать.

Поклонники и критики неоднократно подчеркивали мастерство артиста, ведь придумать и разыграть миниатюру практически на любую тему для него никогда не составляло труда. Причем собственную полноту он при этом мог высмеивать совершенно открыто.

Лишние килограммы никогда особо не волновали артиста. И даже решение похудеть не было вызвано состоянием здоровья или какими-то комплексами. В одном из интервью шоу-мен признался, что это был, скорее, эксперимент. Ведь мало кому на пороге тридцатилетия удается выглядеть на 18. Так что диета Андрея Аверина была продиктована обычным авантюризмом и желанием бросить вызов самому себе.

Параметры фигуры, рост, вес, возраст

До того, как похудел, Андрей Аверин весил 125 кг (в разных источниках его вес отличается на несколько килограммов). Однако даже при такой массе тела толстым его не называл никто. Возможно, потому, что артист довольно высокий, поэтому лишние килограммы «терялись» на фоне роста.

Андрей Аверин похудел благодаря диете на 30 кг за 9 месяцев. Сам он вспоминает, что идея пришла в голову накануне нового 2014 года, поэтому все изменения в питании начались уже в январе (в новый год – с новой жизнью). Сегодня при росте 186 см 38-летний артист весит около 104 кг (вес колеблется в пределах 2-3 кг).

Принципы и правила методики

Аверин из камеди – это пример того, как можно худеть, продолжая кушать вкусную и питательную еду. Просто делать это нужно по правилам. И главное из них – не позволять организму голодать. Максимум – легкое чувство голода. А для этого нужно питаться строго по часам – через каждые 2 часа новый прием пищи. Но нельзя после 18:00. Больше о диете Андрея Аверина можно узнать здесь:

С лишним весом Андрей боролся так:

  • Перестал поздно ужинать. Запретил себе заглядывать в холодильник после 18:00. Если уж очень хотелось есть, налегал на огурцы или морковь.
  • Перешел на домашнюю еду. Каким насыщенным ни был бы график, артист придерживался правильного питания и перекусывал только здоровой едой. На весь фастфуд, выпечку, макароны, субпродукты был наложен запрет.
  • Вода, вода и еще раз вода – вот еще один ключевой принцип похудения Аверина. Лучше без газа и с лимоном.
  • Правильное питание артист подкреплял физической активностью, чтобы сброшенные килограммы не возвращались вновь и чтобы тело выглядело подтянутым.

Продукты из рациона Аверина

Главными продуктами своей методики Аверин называл огурцы и морковь. Именно к их помощи артист прибегал, когда желудок активно требовал еды на ночь глядя.

Из разрешенных продуктов в его меню превалировали все виды овощей, которые готовились на пару, варились, запекались. Мясо артист ел, но при удобном случае заменял рыбой.

Читать еще:  Как называется специя звездочкой

Из сладкого можно было кушать только черный шоколад, все батончики, булочки, пирожные с кремом остались в прошлом. Несколько кусочков шоколада употреблялись ежедневно. А если уж очень хотелось, Аверин мог позволить себе съесть целую шоколадку, но только горькую и в первой половине дня.

Запрет пришлось наложить на алкоголь, и даже слабоалкогольное пиво. А все потому, что артисту вовсе не хотелось щеголять с пивным животом.

Количество кофе тоже заметно уменьшилось. Со временем Аверин отказался и от него в пользу зеленого чая и воды с лимоном без газа.

Примерное меню от Аверина с рецептами

Артист предпочитал кушать дома, а если такой возможности не было, брал с собой судочки с полезной едой.

Его меню на день выглядело примерно так:

  • 8:00 – каша на воде с фруктами или орехами, медом и чаем.
  • 10:00 – творог с медом (можно столовую ложку сметаны нежирной), вода с лимоном, натуральный йогурт без подсластителей и фруктовых наполнителей или банан.
  • 12:00 – овощной или куриный бульон, рис отварной с овощами и запеченной курицей.
  • 14:00 – рыба на гриле с овощами.
  • 16:00 – отварная говядина.
  • 17:00 – салат из любых овощей.

Вот несколько рецептов от артиста:

  • Курица с рисом. Куриные бедра и голени замариновать в аджике и соли, обжарить на сковороде на оливковом масле. Через 2-3 минуты добавить измельченный лук и жарить еще 5 минут. Пока все жарится, нарезать средним кубиком 2 помидора, добавить в сковороду, туда же отправить стакан риса и залить водой так, чтобы покрывала все продукты на 2 пальца. Через 5 минут убавить меньше и тушить до готовности. Солить лучше в конце приготовления.
  • Овощной суп. Очистить и нарезать 2 корня сельдерея, залить 2 л воды и варить, пока не останется половина жидкости. Добавить измельченную 1 морковку и 2 картофелины (размер и форма нарезки не имеют значения). Посолить и поперчить. Перед подачей суп украсить любой зеленью.

Физическая активность

Артист подчеркивает, что сколько бы правильных продуктов ни было в рационе, без физической нагрузки привести тело в надлежащий вид невозможно. Для крупных людей, которым нужно сбросить как минимум два десятка килограммов, подойдут кардионагрузки средней и низкой интенсивности. Можно плавать, ходить много пешком, кататься на велосипеде. Для себя Аверин выбрал велоспорт, к которому со временем добавились ролики и скейтборд.

Реакция Аверина и наблюдателей на похудение артиста

Реакция сторонних наблюдателей на изменения во внешности артиста была неоднозначной. Но ему наплевать на кривотолки. Хотя имидж все же пришлось изменить, равно как и сценический образ. Сегодня артист не устает пробовать свои силы в новых жанрах. Одно из последних достижений – запись нескольких песен. Артист не исключает, что в скором будущем он заявит о себе не только как юморист, но и вокалист.

Советы от Андрея Аверина

Тем, кто только планирует начать борьбу с лишними килограммами, Аверин рекомендует настроиться на серьезный натиск со стороны ближайшего окружения. Но, несмотря на все соблазны и предложения выпить «за компанию», нужно оставаться непреклонными, так как конечная цель того стоит.

Еще одна сложность, которая подстерегает новичков, состоит в психологическом настрое. Организм очень хитер, и раз он привык получать еду безотказно в любое время дня и ночи и в любом количестве, то сразу перестроиться ему будет сложно. Особенно тяжело придется в течение первых двух недель. Зато потом можно наедаться даже небольшой порцией.

Личные секреты создателя методики

Аверин убежден, что ему помогло похудеть отсутствие строгих запретов. И даже отказ от пищи после 18:00 для него не был каким-то преодолением себя. Если артисту хотелось кушать, он налегал на огурцы и поглощал их в любых количествах.

Вот еще несколько секретов от артиста, которые помогли достичь цели:

  • Ставить перед собой только долгосрочную цель. Не нужно пытаться худеть за неделю, месяц или два. Чем длиннее промежуток, тем лучше, ведь адаптация организма к новым условиям существования у каждого происходит по-разному.
  • Баловать себя чем-то вкусным. Аверин разрешал себе каждый день съедать по несколько кубиков черного шоколада, а когда становилось совсем невмоготу, добавлял к ним мед и сухофрукты.
  • Не верить в «чудодейственные» средства (зеленый кофе и т.д.). Похудеть поможет только отказ от еды и физическая нагрузка.
  • Экспериментировать с подачей блюд. Сочетать разные ингредиенты, готовить разные соусы.
  • Если после 18:00 не помогают даже огурцы, ложиться раньше спать. За полноценный сон организм будет только благодарен.

Больше о том, можно ли есть после 18:00 или нет, как это делал артист, можно узнать из видео ниже.

От каких продуктов пришлось отказаться?

В первую очередь ограничения коснулись фаст-фуда. Действительно, график артиста зачастую не позволяет ужинать дома приготовленными самостоятельно блюдами. Фаст-фуд в этом случае является прекрасной альтернативой с точки зрения времени, но не здоровья. Сам Аверин настоятельно рекомендует заменить гамбургеры и бутерброды рисом с паровой котлетой. Примечательно, что сейчас он практически не употребляет мучные изделия, копчености и даже мясо. Что касается последнего, то оно было заменено рыбой, которая, в свою очередь, имеет в своем составе даже больше полезных веществ.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector