Как похудела Ирина Дубцова: секреты певицы

Похудеть стремятся многие, поэтому всегда интересно узнать, как это сделали звезды. Один из самых поразительных случаев – преображение Ирины Дубцовой. Популярная певица, автор текстов песен и композитор долгое время не могла избавиться от лишних килограммов, набранных после рождения ребенка. Пышные формы не портили Ирину, но ей приходилось слышать массу критики в свой адрес от коллег и поклонников. Недавно молодая артистка похудела, чем вызвала волну интереса среди поклонников.

Пластические операции Ирины Дубцовой: фото до и после пластики

Оставшись одна после развода, Ира исполнила давнюю мечту — сделала новый бюст, о котором мечтала с 16 лет. Пластический хирург выбрал доступ по ареоле и установил Ирине биологические импланты на основе агар-агара, не требующие замены. После маммопластики певица стала обладательницей груди 4-го размера вместо природной «единички». Несмотря на пышность, формы смотрятся естественно и очень идут своей обладательнице. Через две недели после пластики груди Ирина Дубцова пела на сцене в платье с красивым декольте, а затем собрала комплименты на фестивале в Юрмале.

По словам Дубцовой, после таких изменений она довольна собственным телом, в котором все стало правильно и гармонично.

В Ссети встречается мнение, что звезда делала пластику не только на теле, но и на лице.

Ирина не видит ничего плохого в пластической хирургии и спокойно рассказывает о проведенных процедурах. В следующий раз знаменитость планирует обратиться к специалистам уже после 40 лет, чтобы скорректировать возрастные изменения.

Пока же певица продлевает молодость у косметолога и признается, что обожает процедуры для лица и всегда пробует на себе новинки.

Читать еще: Вегетарианские голубцы рецепт

Принципы диеты певицы

При корректировке питания на теле не появляются жировые отложения, очищается кровь, нормализуется артериальное давление, снимается нагрузка с почек, печени, сердечно-сосудистой системы, исчезают отеки, улучшается состояние кожи. Пресная диета Ирины Дубцовой предусматривает такие правила:

полный либо частичный отказ от соли при приготовлении пищи. При необходимости в готовое блюдо можно добавить немного морской соли;
исключение высококалорийных продуктов – суточная энергетическая ценность блюд должна составлять не более 1200–1500 ккал;
дробное питание – устраивайте 5–6 приемов пищи в день, объем 1 порции – примерно 200 г;
отказ от ужина после 18:00;
употребление большого количества чистой воды – дневная норма составляет 1,5–3 л.

При строгом соблюдении такой программы питания удается ежедневно избавляться примерно от 0,5 кг. Придерживайтесь правил щадящей диеты всю жизнь.

Полностью отказываться от соли можно только в течение месяца.

Если этот срок будет увеличен, возникнут обезвоживание организма, нарушение пищеварения, электролитного баланса, слабость.

Что можно есть, чтобы похудеть

Составляйте рацион из следующих продуктов:

несладких негазированных напитков;
обезжиренного молока;
низкокалорийных кисломолочных продуктов;
круп;
овощей;
фруктов;
ягод;
зелени;
постных сортов мяса, рыбы, птицы – говядины, кролика, индейки, минтая, трески.

Ирина уверена, что одной диетой не обойтись в борьбе с килограммами, поэтому она стала действовать решительно и записалась на фитнес. В своем Инстаграм звезда регулярно обновляла ленту свежими фото из спортзала и подписями об удачной тренировке. Но и здесь, добившись результата, певица пошла дальше и увлеклась боксом. Такое неженское занятие дает отличную разрядку от негативных эмоций и стрессов — делится Дубцова с поклонниками. И действительно, через короткое время перед публикой предстал новый похудевший облик звезды, от которого остались в восторге даже ярые критики.

Читать еще: Меню без мяса на неделю рецепты

На сегодняшний день Ирина — успешная телеведущая, певица и композитор, а также любящая мать и жена. Она много путешествует, занимается музыкой и саморазвитием. Спорт стал неотъемлемой частью ее жизни, досугом и работой. Звезда нашла для себя идеальный образ и привела свою фигуру к совершенству. Совет: всегда ставьте себе цель и никогда не сдавайтесь по пути к ней.