1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Фруктоедение последствия

Фрукторианство

Фрукторианство: определение

И медицинским сотрудникам, и широкой общественности известны примеры успешного соблюдения такого ограниченного рациона, в котором не находится место компоненту животного происхождения. Незаменимые аминокислоты адепты этих пищевых убеждений заменяют растительным белком. Некоторые (вегетарианцы) не отказываются от продуктов животного происхождения, для добычи которых не нужно убивать животное. Особенно интересно обстоит дело с фрукторианцами. Фрукторианство — это соблюдение такого рациона питания, для которого используются исключительно плоды растений (фруктовых и некоторых овощных культур), для получения которых растение не приходится уничтожать. Истинное фрукторианство также не приемлет использования корнеплодов и листовых частей растения. В пищу обычно идут сочные фрукты и ягоды, плодовые овощи, часто, но вовсе не всегда, с добавлением орехов, бобовых, зерновых и семян.

Вот здесь и содержится основной нонсенс. Истинные адепты фрукторианства умудряются жить и очень даже здравствовать без получения не то что животного, но и растительного белка.

Вместе с тем фрукторианцы еще и сыроеды. Они не приемлют термическую обработку плодов, очень редко миксуют их между собой и уж тем более ничем не заправляют (ни медом, ни растительным маселком). Если фрукторианцы и допускают потребление орехов или семян, то исключительно молодых и не утративших влагу, в небольших количествах. Сушение фруктов также не приветствуется, в качестве исключения может выполняться сушка на свежем воздухе при низких температурах.

Еще одним принципом фрукторианства является употребление в пищу исключительно натуральных, химически необработанных плодов. Поскольку очень часто фрукторианцы заинтересованы в употреблении овощей и фруктов из региона их же проживания, то в плодородный сезон их доля может возрастать, а не в плодородный снижаться. Фрукторианство, таким образом, может быть и сезонным.

Среди прочих вариаций фрукторианства, кроме сезонного:

  • допускать термическую обработку плодов,
  • допускать приготовление соков из плодов,
  • допускать употребление орехов, бобов, злаков, семян,
  • употреблять только полностью доспевшие плоды, то есть упавшие на землю,
  • расширенная версия, где на долю фруктоедения припадает 80% рациона, еще по 10% — это белковый и жировой компонент.

Аргументация фрукторианства

Интересно, что практика фрукторианства возникла не спонтанно. Многие ее адепты утверждают, что быть плодоядным для человека абсолютно естественно, но оперируя фактами, а не предположениями, следует отметить — первые колонии плодоядных людей были выявлены в начале ХХ века в Калифорнии, Аргентине и Австралии. Среди определенных групп тамошнего населения эти практики пользуются очевидным успехом. Потребляя максимум 20 грамм белка в сутки (минимальные его концентрации в тех же плодах), люди отменно себя там чувствуют. По всему миру фрукторианство популяризуется представителями отдельных нравственных практики. Их аргументы в следующем:

  • с этической точки зрения — соблюдается гармоничное сосуществование человека со всем живым (как и растениями, так и животными), оптимальное здоровье достижимо без минимального вреда для окружающей среды;
  • с диетологической точки зрения — свежие, натурально взросшие плоды представляют высочайшую питательную ценность для человека;
  • с точки зрения эволюции человека — на основании сравнительного анализа пищеварительной системы различных млекопитающих был сделан вывод о том, что человеку свойственно плодоядение и лишь в процессе эволюции он стал готовить пищу и стал всеядным; для ближайших же человеку приматов плодоядение до сих пор остается приоритетным;
  • с экологической точки зрения — такой рацион питания позитивно сказывается на окружающей современного человека среде; это и восстановление зеленых насаждений, и избегание загрязнений от сельскохозяйственных работ, и всяеское улучшение микроклимата;
  • с экономической точки зрения — это материально выгодная практика, поскольку отмечается экономия на затратах производства и кухонном оборудовании, а сами плоды весьма легковоспроизводимый вид пищи;
  • с медицинской точки зрения обоснованных аргументов в пользу фрукторианства не находится, однако приверженцы этого стиля питания отмечают профилактику любых болезней, в том числе психических, формирование стройного тела, улучшение зрения и мозговой деятельности.

Опасность фрукторианства

Очень часто разубедить сыроеда, вегана или фрукторианца в его предпочтениях оказывается не под силу ни их родственникам, ни, тем более, дипломированным медикам. Самым крепким аргументом становятся показательные примеры среди собратьев по духу. И апеллировать к тому, что питание должно быть сбалансированным и разнообразным становится бесполезно.

Поговорим тогда о статистических и клинически подтвержденных данных. Многолетние наблюдения и исследования (под руководством Клауса Лейцманна, Германия, 1996-1998, 1999; Финляндия, 1982, 1995, 2000) с участием сыроедов и фрукторианцев указывают на питательную недостаточность данного рациона. И проявляется она в следующем:

  • у 57% наблюдаемых был выявлен недостаток общей массы тела;
  • каждая третья женщина в возрасте до 45 лет страдает аменореей;
  • у 45% мужчин и 15% женщин диагностирована железодефицитная анемия;
  • исследования крови показывают недостаток кальция, железа, магния, йода, цинка, витаминов E, D и B12;
  • хоть магний, железо и витамин Е поступали с пищей в достаточном количестве, усваивались они ненадлежащим образом;
  • точно так же достаточное поступление с едой бета-каротина не приводит к насыщению крови витамином А;
  • в крови сыроедов критически снижается содержание витамина В12. что чревато нарушениями психики, а искусственное его восполнение или нормализация рациона не всегда приносят улучшение, поскольку склонны гибнуть клетки, ответственные за его усвоение;
  • в крови сыроедов отмечается низкий уровень жирных кислот, что необратимо воздействует на перестройку и обменных процессов, и гормонального фона
  • сыроеды чаще обычного сталкиваются с проблемой эрозии зубной эмали.
Читать еще:  Можно ли похудеть танцуя дома

Развенчиваем мифы о фрукторианстве

Поскольку фрукторианства часто придерживаются представители некоторых (чаще восточных) духовных практик, с ними весьма нелегко спорить. Прежде всего, следует сообщить, что к такому стилю питания не следует вдаваться в качестве эксперимента. А если интерес максимален, то реализуйте свой энтузиазм частично непременно под руководством диетолога.

Очень часто у отдельных категорий населения отсутствует доверие или уважение к врачам, но консультации высококвалифицированных специалистов еще никому не вредили. Под контролем медика и в соответствии с его рекомендациями вы можете скорректировать свой рацион удобным образом. Если вы склоняетесь к вегетарианству или сыроедению, что мешает вам раз в квартал или полгода посещать медицинский кабинет для профильного обследования или мониторинга показателей крови?

Вы можете опираться на жизненный опыт или моральные убеждения, свои или другого уважаемого вами человека, но если по истечению нескольких месяцев в крови снижается концентрация необходимых микроэлементов, то неужели принцип важнее здоровья?

Отдельного внимания заслуживают заблуждения, в которых находятся многие фрукторианцы или сыроеды:

  • аменорея у женщин — отсутствие менструаций может восприниматься как норма, будто женщина достигла пика «чистоты»; на самом деле происходят нарушения гормонального фона, с каждым днем все более и более необратимы;
  • отсутствие потребности в аминокислотах — с продуктами животного происхождения и лишь частично растительного человек получает некий спектр незаменимых аминокислот, которые самим организмом не вырабатываются; вы спросите, как же живут и здравствуют другие фрукторианцы; суть в том, что потребности каждого организма индивидуальны и, определяются, например возрастом; среднестатистическая потребность человека в белке покрывается вегетарианством на 50% и совершенно не покрывается фрукторианством, и это факт;
  • детоксикация организма — во-первых, наиболее ценен для проведения детоксикации такой компонент как клетчатка и в изобилии он содержится в злаках, во-вторых, детоксикация должна продолжаться несколько дней или неделю, а значит, ограничение рациона в сторону преобладания растителного компонента будет достаточно лишь на этот срок.

Сегодня все более часто медики сталкиваются с последствиями фрукторианства и сыроедения. Более благополучной практикой считается вегетарианство и вряд ли веганство. В медицинские учреждения обращаются люди с жалобами на расстройства нервной системы и пищеварения, им диагностируют анемии и остеопороз. Недостаточная питательная ценность выбранного рациона отражается мышечной дистрофией или недостатком веса, а также недоразвитостью сердечной мышцы.

Категорически противопоказано фрукторианство в детском возрасте. Рожденным от матерей-фрукторианок детям диагностируют анемии, умственное и физиеское отставание, проблемы с нервной системой и прочие отклонения. Сам факт того, что у женщин вследствие фрукторианства склонен нарушиться менструальный цикл, указывает на не самое подходящее время для продолжения рода.

В целом любые последствия фрукторианства происходят от ограниченности этого рациона. Если это и подходящее меню для кого-нибудь, то его случай может быть весьма индивидуален. Если фрукторианство, как и сыроедение, вы склоняетесь использовать в силу своих моральных убеждений, то оставайтесь внимательным к своему самочувствию и при малейших отклонениях делайте выбор в пользу здоровья.

Фрукторианство: мифы и реальность

Сейчас сыроедением уже никого не удивишь. Сегодня о нём не слышали разве только уж совсем дремучие, не интересующиеся современными течениями и трендами в питании люди. Среди молодежи оно становится модным атрибутом, позволяющим выделиться в серой толпе однотипно одетых и одинаково думающих. Иногда, даже не меняя особо тип питания, а лишь публично заявив об этом в виртуальном пространстве.

И самым последним писком моды на сегодня стало фрукторианство. Благодаря интернету и огромному числу разного рода вещунов в нём, данный, скажем сразу, не самый здоровый тип питания, объявлен «идеальным», и, главное «видовым» для человека. В связи с этим, появились люди, которые, наслушавшись сладких (во всех смыслах) сказок про фрукты, попробовали применить их на себе, и получили вместо обещанного «счастья», проблемы.

Давайте кратко рассмотрим основные мифы фруктоедения.

Миф первый: «Только фрукты (плоды с семенами) являются видовым питанием человека»

Да, действительно, для ЖКТ человека подходит питание плодами – высокоэнергетическими субстанциями растений. Но с современными фруктами всё не так просто.

а) Все современные фрукты, используемые в пищу, являются плодами рук человека (селекция), и в таком виде в природе не встречаются. Следовательно, не могут быть видовой пищей человека.

б) Фруктов в природе очень малое количество. Большинство из них малопригодны для питания.

в) Все современные фрукты выращены при помощи культивирования и аграрных приёмов, в виде монокультур, исключающих природный симбиоз с другими растениями. Следовательно, имеют неполноценный питательный и минеральный состав. Питаясь одними фруктами, человек накапливает множество дефицитов по микроэлементам. Йод, селен, цинк, кремний, медь, магний и т.д. Всего этого очень мало, либо вовсе нет во фруктах. Это очень негативно сказывается на работе щитовидной и прочих желёз, и как результат, на состоянии организма в целом.

Читать еще:  Гвинет пэлтроу диета

г) Все фрукты, в той или иной степени, содержат те или иные фитояды, которые отравляют и повреждают организм человека.

д) Большинство фруктов имеют трансконтинентальное происхождение, длительное хранение и перевозку, и заражены спорами грибков, к которым у большинства людей нет резистентности.

е) Наши ближайшие биологические соседи – гоминиды – не питаются фруктами. Их видовое питание в основе своей состоит из молодых и сочных побегов, молодой зелени и листьев. Фрукты в их рационе занимают незначительную часть, ввиду их отсутствия в достаточном количестве в природе.

ж) Нахимиченность фруктов и ГМО рассматривать не будем. Эта проблема и так всем ясна.

Исходя из данных фактов, говорить о питании одними фруктами, как о полноценном, тем более идеальном, не приходится. Ну а называть видовым питание фруктами, которые были созданы представителями вида, намного позже появления самого вида, просто несерьёзно.

Миф второй : «Фрукты содержат фруктозу, следовательно, не могут навредить организму».

Достаточно просто посмотреть химический состав фруктов, чтобы убедиться в том, что все они содержат большое количество глюкозы и сахарозы. Фруктозы почти всегда поровну с глюкозой и сахарозой.

Фруктоза на самом деле не так безобидна, как многие считают.

Да, фруктоза не требует инсулина, так как является неправильным изомером, в отличие от глюкозы. Но она и не используется ни одной клеткой в чистом виде. Она идёт в печень, где небольшая её часть превращается в глюкозу и гликоген, а большая часть в ЛПОНП (плохой холестерин) и триглицериды, откладываясь в виде жира и попутно забивая сосуды, вызывая дегенеративные процессы в стенках сосудов, а также инсулинорезистентность и диабет 2 типа.

Наш углеводный обмен построен на D-изомерах глюкозы. Фруктоза – неправильный оптический изомер.

Поедая сладкие фрукты килограммами, фруктоеды имеют скачки сахара и инсулина, тем самым провоцируя себя на еще большее употребление сладких фруктов, необходимости в которых нет. Это приводит к изнашиванию инсулярного аппарата и организма в целом. Перегрузки печени фруктозой, требующей утилизации. Процессу гликирования белков и «сахарному» старению кожи . Гликирование белков может нарушать их функционирование и приводить к патологическим последствиям.

Уровень инсулина крови коррелирует с продолжительностью жизни. Чем ниже уровень инсулина, тем больще продолжительность жизни. Долгожители имеют инсулин крови

Научный подход. Правда о сыроедении и веганстве. Последствия. Болезни. Жертвы.

Правда о сыроедении и веганстве. Последствия. Болезни. Жертвы

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

— Почему люди становятся сыроедами и веганами?

— Проблемы со здоровьем на веганстве.

— Отзывы людей и жертвы.

— Сыроедение, сыромоноедение, фрукторианство, питание праной.

— Последствия сыроедения: кожа, ногти, волосы, секс и либидо, гастрит и панкреатит, потеря веса, месячные, вздутия, запоры, газы, гормоны, мерзлявость.

— Бродильная диспепсия у сыроедов – причины.

— FODMAP диета и углеводы, кукурузный сироп и болезни жкт.

— Сыроедение и веганство как секта – психозы, нервные срывы, булимия, обжорство. Секта и ее адепты.

— Анализы крови сыроедки.

— Гуру сыроедения. Приступы паники, беспокойство, клиническая депрессия и разнообразные проблемы с мышцами и кожей.

— Микрофлора, переход на сыроедение и клизмы. Духовная энергия, астрал и фитиновая кислота.

— Болезни зубов на веганстве и сыроедении. Потеря зубов и эмали, эрозии.

— Ph слюны. Эрозия эмали зубов. Как соки деминерализуют зубы?

— Витамины D, K2, и витамин A, витамин B12. Китайское исследование.

Дорогая, веганы убивают детей! +18 Документальный фильм. Беременность, дефекты развития, мозг.

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

— Как сыроедение и веганство влияет на детей?

— Дети сыроеды — реальные случаи. Дефекты развития, болезни, смерти.

— В12, витамин А, витамин D, железо, цинк. Анемии, бронхолегочная дисплазия, ретинол.

— Как веганы убивают своих детей? Кормление грудью

— Дети сыроеды — интеллект, когнитивные способности, пространственное мышление, умение решать задачи.

— Марва Оганян и Роман Милованов.

— Правильное питание матери и ребенка.

Сыроедение/веганство. Что говорит наука? Смертность, рак, интеллект, кости, витамины

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

— Сыроедение и веганство. Научные исследования.

— Болезни веганов. Смертность, статистика.

— Проблемы с когнитивными способностями у вегетарианцев.

— Живут ли веганы дольше мясоедов?

— Сыроедение и рак.

— Основные причины смерти веганов.

— Веганы, мышечная масса, стероиды, рак толстой кишки, депрессии и психические расстройства. Болезни сердца и поджелудочной.

— Что заставляет людей становится веганами?

— Почему сыроеды и веганы возвращаются к мясной пище?

— Витамин D, рыбий жир, белок.

— Животный белок и костная плотность. Остеопороз и кальций.

— Вранье сыроедов. Подтасовка материалов и исследований.

— Веганы, L-карнитин, Креатин.

— Википедия о вегетарианстве. Апелляция к авторитету и ложные сведения.

Роман Милованов. Сыроед сектант.

Примечательный «пациент». Сей господин с экранов ютуба и страниц вконтакте, инстаграмма взял на себя благородную функцию просвещения нашего дремучего народа. Понимаете, практически все проблемы как раз у нас от того, что люди не веганы. Да что я говорю, он выше берет- будь сыроедом и тогда проблемы уйдут.

Читать еще:  Консервант е211 что это

Конечно, надо быть «грамотным» сыроедом, а для этого необходима помощь «гуру». Ну, угадали уже, какому гуру надо нести свою денежку? Стоит отметить, что данная тактика работает, и деньги ему несут в больших количествах и исправно.

Почему несут? Ну парень вроде выглядит симпатично (и типа даже «качается»), разговаривает связно и уверенно. Да, этого действительно достаточно, чтобы разводить «лохов». Однако, пациент идет дальше, скатываясь в дичь и эзотерику. Ну, например, есть целый ролик по поводу того, что планета Земля, понимаете ли, она, оказывается, плоская! А почему? Правильно, ее снимали широкоугольным объективом, и поэтому она получается круглая на видео, хотя на деле- плоская. В общем, ветер будет дуть вчера, потому что деревья гнутся завтра. А, ну и сыроедение- это переходный этап к праноедению, понимаете? Хватить кушать растения, будьте ими. И ведь находятся такие «растения» среди людей. Для адептов заговоров и плоского мира- почитайте каким образом люди узнали про реальную форму земли много веков назад, какая масса опытов и знаний за прошедшие века подтверждает древние выводы. Про Гагарина я молчу, широкоугольные вы наши просветлители. О, еще вспоминается замечательный опус с молочной кислотой на тренировках: позанимался, она образовалась (видимо, из воздуха), затем оппа- и конвертировалась в глюкозу, вот и покормил себя. Шок, сенсация, ученые скрывают от вас правду, еда не нужна- максимальный репост! Из чего же берется молочная кислота — открыть учебник биохимии. Закон сохранения энергии- не, не слышал. Да и зачем, если главное- пороть свой поток сознания складно и уверенно. Милованов также замечен в рекламе секты шизофреника Пятибрата.

Я лично считаю, что подобное дерьмо вообще не стоит внимания и обзора, и если бы не активное развитие и популярность в социальных сетях этого, то лучше просто проходить мимо. Ну да, разводят лохов в очередной раз, только не мавроди или фитоняшка, а другой. Но раз уж Борис Цацулин не поленился и снял разбор на эту тему- можете посмотреть, кто интересуется. Кстати, я действительно не удивлюсь, если просветленный «гуру» после тренировочки закидывается сывороточным протеинчиком, а дома у него лежит мистер пропик=)

Так вот, что могу пожелать — не ведитесь на сектантскую удочку, испокон веков их задачей была не объективная информация и просвещение, а хорошая жизнь с набитым за чужой счет кошельком.

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

— Роман Милованов. Сыроед. Критика.

— Почему наука все врет?

— Нужно ли сыроедам есть свой стул?

— Лактазная персистенция, или как молоко спасло человечество?

— Сыроедение, пришельцы и плоская земля.

— Убивает ли медицина?

— Сопли и слизь. Хорошо, когда течет.

— Пелевин, заговоры и шоры.

— Копрофагия, витамин b12 и b17.

— Почему животные едят свой кал?

Китайское исследование. «Библия веганов». Заблуждения и обман. Научный обзор

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

— Что такое “Китайское Исследование” Колина Кэмпбелла и почему это проблема?

— Откуда берутся идеи о вреде мяса?

— Опасные гипотезы – как решать проблемы со здоровьем?

— Критика, отзывы и разбор Китайского Исследования. Зачем автор вводит читателей в заблуждение?

— Сыроедение, веганство, вегетарианство как секта.

— Почему Китайское Исследование – “Библия” сыроедения, вегетарианства и веганства?

— Как мясо вызывает рак, или что такое ложные корреляции?

— Животный белок против растительного – какой протеин вреднее?

— Манипуляция фактами, научная фальсификация, популярная наука – в чем подвох?

— Казеин вызывает рак. Исследования на крысах.

— Вредны ли животные продукты?

— Холестерин и рак. Какая связь?

— Как кукуруза повышает риск возникновения онкозаболеваний?

— Как сыроеды пытаются связать животный белок и рак посредством холестерина?

— Шистосомоз и гепатита В.

— Рак груди и продукты животного происхождения.

— Животные жиры и дегенеративные заболевания.

— Округ Туоли – почему Колин Кэмпбелл игнорирует факты?

— Какие продукты могут вызывать рак?

— Помогают ли зеленые овощи и клечатка быть здоровее?

— Рыбий и рыбный жир – защита от онкозаболеваний.

— Заболевания “богатых” и “бедных” – что это такое?

Сыроеды. Почему чувствуют себя хорошо?

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

— Почему веганы чувствуют себя хорошо?

— Веганство работает. В чем дело?

— Сыроедение сжигает жир. Есть ли разница?

— Аминокислотный профиль растительного белка полноценный?

— Микрофлора кишечника и синтез «всего» — почему бред?

— Сколько можно продержаться на веганстве?

— Почему сыроедам хватает витаминов?

— Веганство или здоровый образ жизни?

— Сыроедение, веганство и лактазная недостаточность.

— Новый рацион — новая жизнь?

— Гастриты, проблемы с пищеварением до и после.

— Копрофагия, витамин b12 и b17.

Источники:

http://www.eurolab.ua/health-cooking/2114/2116/49334/
http://obmanu-net.livejournal.com/519.html
http://cont.ws/post/680324

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector