2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Авитаминоз на пальцах рук

Авитаминоз на руках: симптомы и лечение

Авитаминоз – это нехватка определенного витамина или целого комплекса, из-за чего происходят изменения в организме. Чаще всего он проявляется весной, когда идет полная перезагрузка организма и наблюдается острая нехватка витаминов комплекса A и B. Отсутствие этих компонентов вызывает появление кожных изменений в виде пилинга, образовываются трещины и перхоть на коже головы. Именно весной с авитаминозом сталкиваются около 80% людей. В случае патологических изменений на начальных стадиях проявляется нехватка микроэлементов на руках.

Наиболее встречающиеся симптомы:

  • пересушенная и раздражительная кожа;
  • ухудшение состояния волос (ломкость, отсутствие блеска, выпадение) и появление перхоти;
  • появление ранок трещин в области губ;
  • красная сыпь в виде точек по всему телу;
  • кровотечение с десен;
  • ослабление иммунитета, вызванное частыми простудами;
  • повышенная сонливость, отсутствие здорового аппетита.

Если у вас есть один из признаков, вы должны проконсультироваться с врачом (это необходимо для определения недостающего элемента) и начать лечение.

ТОП-10 признаков авитаминоза

По мнению специалистов, в большинстве случаев нехватка витаминов прослеживается в том случае, когда человеку не хватает одного определенного микроэлемента. Мы постоянно нуждаемся в обогащении элементов, которые содержатся в определенных продуктах. А, D, Е и биотин – составляющие продуктов животного происхождения, поэтому как только мы отказываемся есть мясо наблюдается острая потребность в получении этих групп витаминов, чтобы избежать авитаминоза. Группы С и В содержатся в растительной пищи. Рассмотрим подробнее базовые признаки, чтобы вовремя их распознать и обратиться за медицинской помощью.

Шелушение кожи

При недостающих микроэлементах или комплексах витамин кожа становится сухой и повышается шелушение. Могут появляться трещины и раны на дерме, губах. Также у многих пациентов наблюдается характерная сыпь по всему телу, не вызванная другими заболеваниями. Воспаленные участки кожи доставляют дискомфорт. Одежда или украшения, которые вы носите постоянно, мешает и становится неудобной. Все этом может свидетельствовать об острой нехватке витамина.

Отслаивание ногтей

Ногтевая пластина утрачивает прочность и естественный блеск, отслаивается, а о красивом маникюре можно и вовсе забыть. Врачи советуют даже в целях профилактики весной укреплять ногти маслами и специальными лаками.

Состояние волос

В этом случае наблюдается сильное выпадение волос. Они становятся ломкими, появляется перхоть, кончики практически невозможно уберечь от сечения даже при правильном уходе. Кожа головы в некоторых случаях покрывается сыпью в виде красных прыщей, которые запрещено удалять. Чувство постоянного зуда доставляет дискомфорт.

Глаза

При авитаминозе наблюдается снижение четкости зрения и покраснение глаз даже после отдыха. Веки могут становиться опухлыми и воспаленными, что сопровождается зудом и характерными выделениями. Воспалительный процесс можно устранить только с помощью натуральных настоек. Недостаток витамин провоцирует катаракту.

Десны

Наблюдается повышенная чувствительность десен. Пациенты жалуются на образования кровотечения, язвы на языке и щеках в ротовой полости. Эмаль подвержена к разрушению, язык меняет цвет и часто покрывается белым налетом. При первых признаках ряда стоматологических проблем лучше определить, какого именно витамина в организме не хватает и что вызывает такие изменения.

Отечность

При авитаминозе состояние кожи и суставов ухудшается. Отечность лица настораживает, поскольку человеку сложно объяснить, почему он плохо выглядит. Суставы опухают, прослеживается мышечная боль, судороги. Люди сталкиваются с регулярным онемением конечностей.

Изменение запаха

Человек ощущает дискомфорт своего тела. Это может выражаться в чувстве постоянной прохлады, жжения под кожей и даже наблюдается изменением запаха тела.

Общее состояние

На нехватку витаминов и ослабление организма реагирует нервная система. Настроение человека зависит от определенных факторов, наблюдается апатия, депрессивное состояние, нарушение сна, плохая концентрированность на происходящем.

Система пищеварения

Сталкиваются с запорами, диареей, постоянными проблемами стула. Человек теряет вкусовые качества, отсутствует здоровый аппетит.

Проблемы интимного характера

Несмотря, что весна способна пробуждать, при недостаточном количестве витаминов в организме могут проявляться проблемы интимного плана. Снижается половое влечение, что связано с несбалансированным питанием.

Общие рекомендации

Большинство врачей в зависимости от состояния пациента и клинических показателей назначают витаминные комплексы. Они выпускаются в виде таблеток, драже, капсул, порошков и жидкого раствора. Врачи рекомендуют принимать витамины в виде капсул, поскольку при движении в пищеварительных органах витамины постепенно поглощаются организмом, обеспечивая его необходимой дозой питательных веществ.

Соблюдение диеты

Лечение авитаминоза упрощается, если они вызвано обычным недоеданием. Человеку просто нужно скорректировать ежедневный баланс приема пищи: старайтесь включать в рацион больше зерновых (лучший вариант — овсянка и гречка), попробуйте отказаться от термической обработки овощей и фруктов, употребляя их в сыром виде. При выборе хлебобулочных изделий, отдайте предпочтение муке грубого помола. Вам лучше использовать нерафинированное масло в процесс приготовления.

Не отказывайте от продуктов животного происхождения (если хотите иметь не красивое тело, а здоровое). Требуемое суточное количество витамина А содержится в желтках куриных яиц, печени, рыбьем жире. Отличным источником необходимых витаминов выступают кисломолочные продукты (йогурт, ферментированное печеное молоко), которые также богаты на кальций.

Если врач определил нехватку витамина С, дайте организму больше продуктов, в которых он содержится: цитрусовые, яблоки, смородина, квашеная капуста. Также не обойтись и без витаминных комплексов.

Витамины и их ценность

Отсутствие определенной группы витаминов отражается на работе конкретного органа или системы. Поэтому можно утверждать, что каждый комплекс отвечает за определенную функцию организма. Если вы страдаете авитаминозом, можно определить самостоятельно, каких витаминов не хватает. Для этого предлагаем воспользоваться следующей таблицей:

Для комплексного обогащения принимайте мультикомплексы. Их можно приобрести в аптеке или же получать из натуральных соков. Морковный считается универсальным и одним из самых ценных, поскольку содержит группу витаминов C, D, E, G, K и многие микроэлементы.

Витамин А играет существенную роль в функции сетчатки (адаптация к тусклому свету), необходим для роста и дифференциации эпителиальной ткани для роста костной ткани. Вместе с некоторыми каротиноидами витамин А усиливает иммунную функцию, уменьшая последствия некоторых инфекционных заболеваний.

Изменениях в глазах и кожные дефекты обычно наблюдаются при дефиците витамина А. Плохая адаптация зрения к темноте является начальным симптомом, который может сопровождаться дегенеративными изменениями сетчатки. Другим важным последствием недостаточного потребления является приобретенное иммунодефицитное заболевание с увеличением числа летальных исходов, связанных с инфекционными заболеваниями. У пациентов с ВИЧ дефицит витамина А связан с увеличением прогрессирования заболевания и смертности.

Витамин Е способствует нормальной работе сосудистой системы и нервной системы, обеспечивая антиоксидантную защиту для витамина А. Дефицит витамина Е приводит к обратимым двигательным и сенсорным невропатиям (касается детей и взрослых). Недостатки витаминов А и Е могут возникать из-за плохого питания. Высокий риск развития заболеваний, связанных с болезнями кишечника, поджелудочной железы.

Особенности лечения авитаминоза на руках

Чтобы не усложнять жизнь и не придерживаться правильного, потому что мы живем в ускоренном ритме и едва находим время для ухода за собой, есть вариант приема синтетическими комплексами. Полезные вещества добавляют в составы мультивитаминов, БАДов. Достаточно определить недостающий компонент и перейти к выбору фитопрепарата, которых на рынке очень много. Помимо обогащения необходимыми витаминами, можно делать маски и восстанавливающие крема в домашних условиях. Народные средства позволят улучшить состояние кожи и устранить все симптомы авитаминоза.

Читать еще:  Чем заменить ужин чтобы похудеть

Наряду с приемом витаминов рекомендуется делать следующие питательные маски:

  • фруктовая смесь с использованием банана, персика, яблоко. Все ингредиенты тщательно перемешать, после чего маска готова к применению. Достаточно 20 минут пропитать смесью проблемную кожу. Затем смыть все теплой водой. Рекомендовано делать восстанавливающие комплексы ежедневно на протяжении всего времени лечения до устранения симптомов. В конце можно обработать руки оливковым маслом, которые придает шелковистости и делает кожу более приятной на ощупь;
  • для улучшения процесса регенерации используют яичный желток в соединении со столовыми ложками масла оливкового и меда. Однородную массу втирают легкими массажными движениями в кожу, чтобы она максимально впитывалась. После этого промойте руки и высушите их;
  • если наблюдается повышенное шелушение и раздраженность кожного покрова, применяйте ванночки из настоев трав. Для приготовления раствора понадобится ромашка, мята, шалфей, после чего залить горячей водой и дать настояться. Остывшую смесь наносим на руки, после чего вытирать на сухо их не стоит.

Отвары для восстановления кожи

Помимо масок и отваров, которыми можно ежедневно обрабатывать руки, существуют народные рецепты отваров. Предлагаем несколько эффективных смесей для внутреннего приема, которые помимо регенерации кожи позволяют укрепить иммунную систему.

Лучшие рецепты при авитаминозе:

  1. 200 мл меда разводят на 500 мл кипяченой воды. В полученную сладкую жидкость добавляют тертые ягоды (красная и черная смородина). Полезный напиток принимают по несколько раз в сутки. Отвар способствует улучшению состояния кожи, ногтей и улучшает рост волос;
  2. 50 грамм меда растворяют в стакане кипятка. Особенность рецепта в том, что в смесь добавляют лимон и морковь. Полученный сироп можно принимать по несколько раз в сутки. Авитаминоза удастся избавить уже через несколько недель. В этом случае крайне важно понимать, каких микроэлементов дефицит в организме;
  3. травяной сбор с добавлением листьев ягод (брусника, малина, смородина), шиповником поможет излечить появившиеся раны на кожи и трещины. Растения обладают заживляющим эффектом. Для приготовления понадобится по чайной ложке всех видов трав, которые получится найти, залить их двумя стаканами кипятка. Напиток употребляют вместо чая. Он способен не только помочь в решении кожных проблем, но и оказывает укрепляющее действие на весь организм.

Обзор популярных витаминных комплексов

В аптеках чаще всего встречаются следующие препараты, которые обладают высокой эффективностью при лечении заболевания и его последствий:

«Витрум»: в состав включили около 20 видов микроэлементов и минералов, которые оказывают восстанавливающее действие, укрепляя здоровье и иммунную систему человека. После витаминного курса человек становится более устойчивым к инфекционным недугам и бактериям. Также удается улучшить самочувствие и настроение.

«Центрум»: богатый поливитаминный комплекс улучшает состояние волос и дермы, улучшая нервную систему пациента. Удается стабилизировать эмоциональный фон, исключая агрессию и нервозность, с которыми сталкиваемся ежедневно. Также витамины улучшают метаболизм.

«Пиковит»: входящие в состав микроэлементы способствуют восстановлению работы желудочно-кишечного тракта. Чаще всего назначают после пережитых стрессов для организма (операции, прием антибиотиков), как детям, так и взрослым.

Если тщательно следовать рекомендациям, удастся сохранить красоту рук и избавиться от авитаминоза.

Авитаминоз на руках: симптомы, лечение, осложнения

Авитаминоз – это комплекс изменений в организме, который развивается при недостатке витаминов. Возможно общее снижение количества витаминов, или дефицит отдельных витаминов. В зависимости от этого будут отличаться симптомы. Появление авитаминоза на руках чаще всего связано с недостатком витамина А, витаминов группы В, D, витамина Е. При этом также важно достаточно ли в организме микроэлементов, которые могут снижать выраженность некоторых симптомов.

Общее снижение уровня витаминов в организме может выглядеть и ощущаться целым комплексом сбоев, в том числе есть и признаки авитаминоза на коже рук и других участков тела.

Причины недостатка витаминов в организме

Проблема с усвоением витаминов может быть связана с нарушенным пищеварением. Изменение микрофлоры кишечника имеет в этом процессе важное значение. Многие антибиотики снижают количество лакто и бифидобактерий, этим объясняется изменение в состоянии организма после инфекционных болезней. Но и сами инфекции вносят изменения в состав микрофлоры организма, под влиянием их токсинов и прямого воздействия гибнут бактерии кишечника, слизистых, кожи. При этом симптомы авитаминоза на руках часто становятся первым сигналом, что организму нужна помощь.

Недостаточное поступление витаминов с пищей часто проявляется весной. Даже доступные в холодное время года свежие овощи и фрукты из супермаркета содержат намного меньше биологически активных веществ. Плюс многие витамины могут полноценно усваиваться только при определённых условиях. Например, чтобы получить витамин А из моркови, нужно есть её вместе с жиросодержащим продуктом (масло, сметана, майонез и т.д.). И по сути вероятность авитаминоза во многом зависит от предпочтений в еде.

Авитаминоз может развиться даже на фоне приёма витаминных препаратов из аптеки. Дело в том, что не все витамины в таблетках эффективны, в основном они усваиваются только частично, в большей или меньшей степени. Имеет значение также время приёма препаратов, состояние организма, с едой они принимаются или нет, какой рацион в это время у человека. Также есть данные, что некоторые витамины и минералы не сочетаются, конкурируют при одновременном поступлении в организм, влияют на усвоение определённых витаминов и минералов. Поэтому более эффективными считаются препараты, которые включают только несколько сочетаемых витаминов и микроэлементов, или отдельные группы витаминов. Для эффективной профилактики их назначают поочерёдно.

Симптомы

Авитаминоз на пальцах рук чаще всего проявляется на боковых поверхностях, в складках кожи, в ложбинках между пальцами. Но если процесс сильно выражен, то шелушение и краснота могут распространяться по всей поверхности пальцев и кисти.

Фото авитоминоза на руках не всегда передают всю сложность ситуации. Сухость и зуд, например, могут ощущаться только субъективно, и не совпадать по выраженности этих ощущений с покраснением и шелушением. Поэтому врачу важно оценить состояние больного в целом, перед назначением препаратов, дифференцировать авитаминоз и аллергию, инфекцию кожи, или дебют аутоиммунного заболевания.

Кожные симптомы недостатка витаминов

Ощущение стянутости кожи может быть временным, при отсутствии достаточного ухода за руками. Но если простое увлажнение кожи на протяжении недели не сработало, то необходимо комплексное лечение авитаминоза на руках.

Лечение

Как выглядит авитаминоз на руках у взрослого, часто зависит от образа жизни и привычек ухода за кожей. Молодые женщины, например, не всегда замечают симптомы вовремя, и поэтому обращаться к врачу по этом поводу и лечить начинают не всегда сразу. Лечение при этом часто состоит исключительно в восполнении необходимых витаминов.

Людям с сухой и грубой кожей с первых дней назначат мазь от авитаминоза на руках, увлажняющую или с содержанием антибиотика. По сути специальной мази от авитаминоза нет, но врач выбирает из доступных ему лекарственных средств наиболее подходящее в конкретном случае. Крем для рук при авитаминозе могут приготовить в аптеке по рецепту, и тогда в него скорее всего добавят витамин А и Е. Но те же витамины можно приобрести в ампулах в аптеке, и добавить их в любой увлажняющий или антисептический крем, или наносить каплю жидкости на кожу перед применением увлажняющего средства. Витамины ускоряют регенерацию кожи и напитывают её витаминами напрямую.

Читать еще:  Среднее телосложение мужчины

Поливитаминные препараты, витамины отдельных групп назначают по показаниям. Предварительно могут быть назначены анализы на уровень некоторых витаминов и минералов. Это делается для того, чтобы точно знать, какие витамины необходимо принимать и в какой дозировке. Важно не допустить избыточного поступления жирорастворимых витаминов, А, Е, D, они имеют свойство накапливаться в организме и вызывать потом симптомы гипервитаминоза. Водорастворимые витамины, даже при избыточном поступлении, могут выводится с мочой.

Прежде чем лечить авитаминоз на руках у ребенка, необходимо сдать анализ на уровень витамина D и А, чтобы не допустить гипервитаминоза. В раннем возрасте избыток этих витаминов может оказать серьёзное влияние на рост и развитие, также, как и их недостаток.

Питание и образ жизни должны способствовать сохранению здоровья. Рацион должен быть полноценным по содержанию витаминов, минеральных веществ, макроэлементов. Вряд ли получится покрыть все потребности в витаминах за счёт еды, но правильное сбалансированное питание создаёт условия для усвоения витаминов и микроэлементов из препаратов. При этом отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя также улучшает усвоение витаминов, и быстро приводит к восстановлению барьерной функции кожи.

Питание при авитаминозе

Часто недостаток витаминов выдаёт только авитаминоз ногтей на руках, когда они постоянно ломаются, слоятся, цветут. Это корректируется обязательным изменением рациона, с включением морской рыбы, молочных и молочнокислых продуктов, яиц, зелёных овощей, кунжута, растительных масел, сливочного масла, сала. Свежие овощи и фрукты улучшают пищеварение и усвоение полезных веществ, и сами являются источниками витаминов. Но важно чтобы в рационе присутствовали также животные белки и жиры, растительные масла, сложные углеводы, клетчатка. Норма потребления белка для взрослого человека в сутки – 1-2 грамма на 1 кг массы тела, в зависимости от физической нагрузки. Естественная регенерация кожи невозможна без достаточного количества белка. Животный жир, в частности свиное сало – богатый источник витамина А и D. Именно в таком виде витамины будут усваиваться наиболее эффективно. Поэтому бояться животных жиров в питании не стоит, но не нужно превышать норму их потребления, в среднем 20-30 граммов в день.

Народные средства

Одно из классических народных средств от проблем с кожей – отвар шалфея. Врач может рекомендовать примочки из отвара шалфея на потрескавшуюся и покрасневшую кожу, или крем на его основе. При условии, что у пациента нет аллергии на травы.

Гусиный или бараний жир в качестве средства для увлажнения кожи хорошо работает при авитаминозе. Он действует как витаминная мазь, непосредственно на повреждённой коже, и даёт быстрый положительный эффект. при условии, что одновременно назначены и принимаются витаминные препараты внутрь.

Отвар ромашки снимает воспаления и шелушение. Сюда же можно добавлять мяту и шалфей.

Пчелиный воск оказывает выраженный противовоспалительный эффект, снимает шелушение и ускоряет регенерацию при комплексном лечении кожи рук при авитаминозе. Применять нужно тёплый воск в виде аппликаций на проблемные участки кожи, оставлять на 2-4 часа. Чтобы сохранять тепло и фиксировать воск можно надеть хлопковые или шерстяные перчатки.

Витаминные коктейли из фруктов и овощей, с добавлением растительного масла, сметаны, сливок, могут быть одним из приёмов пищи, и одновременно оказывают лечебный эффект.

Смесь из кураги, мёда, чернослива, орехов и лимона часто применяют для профилактики авитаминоза в холодный период. Но также по 2-3 столовые ложки ежедневно можно употреблять её и при выраженных симптомах на руках, как часть комплексного лечения.

Витаминные комплексы

Витамины в качестве лечебного средства назначают после обследования. Целесообразно назначать курсами прицельно определённые витамины, но также хорошо себя показывают и витаминные комплексы. Лечебный эффект будут оказывать те из них, в производстве которых были учтены витаминно-минеральные сочетания, а также разработана формула для оптимального встраивания в обмен веществ. Всегда советуйтесь с вашим врачом перед тем, как начать принимать какой-либо комплекс витаминов, пусть даже эти средства продаются без рецепта и по сути не считаются лекарством.

Витаминные комплексы могут быть дополнены монопрепаратами, в этом случае лечебный эффект будет выражен в наибольшей степени. Например, дополнительно могут быть назначены ампулы витамина А и Е, инъекции витаминов группы В. Курс приёма поливитаминов может быть продолжен при положительной динамике, но недостаточно быстром ответе на лечение.

Авитаминоз

Авитаминоз – это заболевание, развивающееся из-за нехватки или отсутствия необходимых организму витаминов и микроэлементов. Вопреки мнению многих, авитаминоз – не эстетическая проблема, а серьезная патология, требующая незамедлительного лечения. Несбалансированное питание и нарушения работы желудочно-кишечного тракта – основные причины авитаминоза, пострадать от которых может каждый, поэтому необходимо знать основные симптомы, способы лечения и профилактики авитаминоза, чтобы обеспечить себе здоровье и красоту на долгие годы.

Симптомы авитаминоза

Бытует мнение, что проявления авитаминоза ограничиваются сухостью кожи и выпадением волос, однако существует еще ряд специфических симптомов заболевания, появление которых касается не только ухудшения внешнего вида тела, но и появления серьезных патологий внутренних органов и систем. Выявление болезни на ранних стадиях обеспечит быстрое и эффективное лечение авитаминоза.

Необходимо запомнить основные симптомы авитаминоза:

  • кожа раздраженная и пересушенная;
  • волосы секутся, появляется перхоть;
  • появляются трещинки на губах и в уголках рта;
  • красная точечная сыпь на теле;
  • кровоточивость десен;
  • сниженный иммунитет: частые простуды и медленное выздоровление;
  • cонливость, низкая работоспособность, потеря аппетита.

При выявлении данных симптомов авитаминоза необходимо незамедлительно начинать лечение, так как недостаток витаминов негативно сказывается на здоровье всех систем организма.

Виды авитаминоза

Каждый из необходимых человеку витаминов используется для нормальной работы определенных систем организма, поэтому при недостатке полезных веществ в разной степени страдают те или иные внутренние органы. Нужно знать, за что отвечают различные витамины, и какие существуют виды авитаминозов.

Авитаминоз витамина A – этот витамин обеспечивает остроту зрения. Нехватка витамина A вызывает гемералопию – сильное ухудшение зрения в темноте.

Немаловажен витамин А и для кожи – при авитаминозе она становится сухой, раздраженной, покрывается трещинами и медленно заживает.

Авитаминоз витаминов группы В – это заболевание сказывается на ухудшении обмена веществ (запоры, поносы, тошнота и рвота). Так же из-за нехватки витамина В появляются трещины в уголках губ, воспаляется ротовая полость.

Авитаминоз витамина С сказывается на работоспособности, провоцирует хроническую усталость, апатию. Витамин С отвечает за упругость кожи – авитаминоз становится причиной появления синяков и гематом на теле.

Авитаминоз витамина D – состояние, вызывающее у детей рахит – нарушения формирования костей. При нехватке витамина D так же выпадают зубы, наблюдаются частые переломы.

Авитаминоз витамина Е приводит к заболеваниям мочеполовой системы, является причиной бесплодия и невозможности выносить ребенка. Нарушается так же работа печени.

Авитаминоз витамина РР – это заболевание желудочно-кишечного тракта, характеризующееся потерей аппетита, тошнотой и рвотой, а так же недостатком желудочного сока, необходимого для переваривания пищи. При недостатке витамина РР наблюдаются так же частые диареи и сильные боли в животе.

Помимо данных видов авитаминоза очень часто встречается такое специфическое сезонное заболевание, как весенний авитаминоз.

Читать еще:  Кленбутерол для сушки как принимать

Авитаминоз сказівается на коже и самочувствии

Весенний авитаминоз

Бытует мнение, что авитаминоз чаще всего проявляется зимой. На самом же деле наиболее распространенным является весенний авитаминоз. Так как в период с поздней осени и до конца зимы потребление свежих овощей и фруктов снижается, к весне состояние организма из-за недостатка полезных веществ существенно ухудшается. Даже при регулярном употреблении продуктов из супермаркета зимой стоит помнить, что длительное хранение фруктов и овощей приводит к уничтожению в них витаминов и лишает их большинства полезных свойств.

Основными симптомами весеннего авитаминоза являются сухость кожи и ее бледность, нездоровый цвет лица, выпадение волос и расслоение ногтей, снижается тонус мышц. Помимо внешних признаков, при весеннем авитаминозе ощущается постоянная усталость и упадок сил, плохое настроение, резко снижается работоспособность.

Однако при своевременном лечении можно быстро улучшить состояние организма: прием витаминных комплексов, употребление исключительно свежих продуктов с коротким сроком годности, прогулки на свежем воздухе и зарядка помогут компенсировать недостаток витаминов.

Обязательно нужно решать проблему весеннего авитаминоза как можно скорее, чтобы не усугубить состояние организма.

Причины авитаминоза

Многие ошибочно считают, что авитаминоз – это исключительно сезонное заболевание, возникающее из-за нехватки в рационе свежих овощей и фруктов, однако причины авитаминоза могут быть серьезнее. Чтобы сохранить здоровье организма, необходимо не только вылечить авитаминоз, но и выявить и предотвратить патогенные факторы, чтобы болезнь не повторилась. Необходимо запомнить основные причины появления авитаминоза:

  • недостаток витаминов в продуктах питания;
  • неправильная работа желудочно-кишечного тракта;
  • необходимость получения определенных витаминов в большом количестве.

Основной способ получения витаминов – это сбалансированное здоровое питание. Однообразность рациона провоцирует авитаминоз, так как в одном продукте не могут содержаться все необходимые полезные вещества. Многие витамины, в частности витамин С, разрушаются при термической обработке блюд. Например, польза от чая с лимоном будет только в случае, если дольку цитруса бросить не в горячую, а в теплую воду. Причиной авитаминоза может так же стать длительное голодание или жесткая диета.

Проблемы в работе желудка и кишечника являются серьезной угрозой для здоровья: нарушение микрофлоры кишечника или патологии выделения желчного сока препятствуют усвоению необходимых витаминов, а так же их выработке в самом организме.

Авитаминоз так же может быть вызван повышенной потребностью в определенных витаминах. Полезные вещества требуются в большом количестве развивающемуся организму ребенка, а так же беременным женщинам и людям, перенесшим операции или травмы.

Авитаминоз на руках

Визуальные признаки авитаминоза

С проблемой авитаминоза на руках сталкиваются люди всех возрастов. Авитаминоз на руках имеет такие симптомы: кожа рук становится сухой, трескается и шелушится. Необходимо помнить, что это заболевание является не просто эстетическим недостатком: воспаленная кожа рук постоянно страдает от холода или жары, а так же подвергается механическим воздействиям (трение, ушибы, ожоги), поэтому процесс заживления кожи рук замедляется. При авитаминозе руки сильно болят, что может препятствовать выполнению разных видов физического труда. Особую опасность представляют инфекции и грязь, которые через трещины могут попасть в руку и вызвать серьезное воспаление. Авитаминоз на руках часто становиться причиной появления на ладонях пигментных пятен даже у молодых людей.

Причиной авитаминоза рук является нехватка в организме витаминов группы В и витамина А. Чтобы вылечить это заболевание, людям, склонным к проявлению авитаминоза, необходимо в течении всего года принимать специальные витаминные комплексы, а так же разнообразить рацион и наполнить его свежими овощами, фруктами и ягодами. Газированные напитки лучше заменить натуральными соками, компотами и морсами. Морепродукты так же содержат множество необходимых организму полезных веществ, поэтому нужно регулярно употреблять рыбу (стоит отдать предпочтение морским видам) и морскую капусту.

Здоровье кожи рук и быстрое лечение авитаминоза обеспечит так же тщательный уход: подверженную авитаминозу кожу рук необходимо увлажнять питательными кремами и защищать от холода.

Лечение и профилактика авитаминоза

Для быстрого лечения авитаминоза необходимо, прежде всего, выявить его причины. Если недостаток витаминов вызван проблемами с желудочно-кишечным трактом, следует обратиться к специалисту для устранения заболеваний ЖКТ. Но зачастую для профилактики и лечения авитаминоза необходимо изменить или подкорректировать свой рацион. Лечение и профилактика авитаминоза будут эффективными, если придерживаться главной рекомендации: нужно сбалансировано питаться. Дневной рацион должен быть разнообразным и включать в себя как продукты животного происхождения (мясо, морепродукты, яйца, сыр), так и растительную пищу, так как в ней содержаться наибольшее количество витаминов. Консервацию стоит заменить свежими овощами, меню напитков разнообразить соками фреш и морсами. Желательно есть больше салатов, заправленных оливковым или подсолнечным маслом. Каждый день следует съедать два свежих яблока.

Лечение авитаминоза народными средствами

Народная медицина насчитывает множество полезных рецептов для лечения авитаминоза. Наиболее действенными являются такие целебные настои:

Калиновая настойка – природный витаминный комплекс и способ повысить иммунитет. 300 грамм ягод калины необходимо залить горячей кипяченой водой (2 стакана) и настоять 7 часов. Употреблять настой следует 3 раза в день по ¼ стакана. Существует так же аналогичный рецепт из 100 грамм ягод рябины.

Настой шиповника – источник суточной нормы необходимых организму витаминов. 20-25 промытых ягод шиповника необходимо залить кипятком и настоять около 8 часов. Употреблять это средство при авитаминозе следует как можно чаще, поэтому можно в течении 5 дней заменить им другие напитки.

Настой чеснока – еще одно целебное питье, восполняющее недостаток витаминов в организме. 5-6 чесночных зубков средних размеров нужно залить половиной стакана спирта и настаивать 10 дней вдали от солнечных лучей. Настой необходимо принимать по 20 капель на 100 мл молока 2 раза в день после еды.

Настой из сосновых иголок – отличное средство от дефицита витамина С и других полезных веществ. Необходимо залить четверть стакана мытых сосновых игл 350 мл кипятка и настаивать 5 часов. Потом процедить и выдавить туда 1 столовую ложку лимона. Употреблять после каждого приема пищи по 2 столовых лoжки.

Лимонный сок с медом не только насытит организм витаминами, но и придаст бодрости и улучшит самочувствие. Сок половины лимона и ложку меда нужно растворить в чашке воды. Целебный сок следует пить 2 раза в день после еды.

Витамины при авитаминозе

Для лечения авитаминоза в совокупности с народными средствами следует принимать и специальные витаминные комплексы, которые обеспечат организм необходимыми веществами в любую пору года. На отечественном рынке представлены такие наиболее полезные при авитаминозе витамины:

«Пиковит» – комплекс 9 самых необходимых организму витаминов, нужных для нормализации метаболизма и способствующих укреплению костей и зубов. Подходит «Пиковит» взрослым и детям.

«Дуовит» – препарат, содержащий суточную норму необходимых взрослому человеку витаминов и минералов. Способствует повышению работоспособности, придает энергии, повышает иммунитет.

«Витрум» – витаминный комплекс, содержащий более 20 витаминов и минералов. «Витрум» не только избавляет от авитаминоза, но и повышает устойчивость организма к вирусам, улучшает эмоциональный фон.

«Центрум» – полезные вещества, способствующие улучшению состояния кожи и волос после авитаминоза, укрепляющие нервную систему и предотвращающие ломкость костей.

Источники:

http://fragmed.ru/uxod-za-kozhej/avitaminoz-na-rukax-simptomy-i-lechenie.html
http://super-pharma.ru/bolezni/7306-avitaminoz-na-rukah.html
http://medicinelab.ru/avitaminoz.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector