0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета Арины Шараповой

Диета Арины Шараповой

Содержание статьи:

  • Суть диеты Шараповой
  • Преимущества и недостатки
  • Выход из диеты
  • Рацион питания

Многие телезрители программ «Модный приговор» и «Доброе утро» с интересом наблюдали за изменениями во внешнем виде ведущей Арины Шараповой, которая, как и большинство полных людей, боролась с лишними килограммами. Ее пример подтолкнул людей с наличием подобного желания стать стройнее сесть на такую же диету, на которой сидела известная российская телеведущая.

Первый день

  • Первый завтрак: яйцо вкрутую и салат из зеленых овощей.
  • Второй завтрак: груша.
  • Обед: овощной суп и тост из ржаного хлеба.
  • Ужин: маленькая порция творога и стакан свежей малины.

Второй день

  • Первый завтрак: салат из овощей.
  • Второй завтрак: апельсин.
  • Обед: овощной суп.
  • Ужин: стакан кефира.

Третий день

  • Первый завтрак: салат из капусты, редиса и зелени.
  • Второй завтрак: яблоко.
  • Обед: овощной суп.
  • Ужин: стейк из рыбы.

Четвертый день

  • Перед сном (за три часа): огурец.
  • Первый завтрак: салат из любых овощей.
  • Второй завтрак: гранат.
  • Обед: овощной суп.
  • Ужин: кролик в сметане.

Пятый день

  • Первый завтрак: салат из помидора, красного и зеленого болгарского перца, рукколы и петрушки.
  • Второй завтрак: хурма.
  • Обед: овощной суп.
  • Ужин: мясо индейки, запеченное с морковью и чесноком.

Шестой день

  • Первый завтрак: салат из вареных овощей и свежей зелени.
  • Второй завтрак: стакан черники.
  • Обед: овощной суп.
  • Ужин: салат из отварной морской рыбы, огурцов, рукколы и зелени.

Седьмой день

  • Первый завтрак: салат из огурцов, редиса и зелени.
  • Второй завтрак: грейпфрут.
  • Обед: овощной суп.
  • Ужин: запеченное мясо индейки.

Телеведущая настолько воодушевилась итогом своей диеты, которая была основана просто на смене рациона питания, что не захотела снова возвращаться к прежнему питанию.

Читать еще:  Как похудеть в ногах и бёдрах быстро

Какие продукты разрешены?

Овощи (кроме картофеля). Фрукты (кроме бананов). Нежирное мясо и рыба, птица. Яйца. Молочные продукты с низким процентом жирности. Имбирь. Ржаной хлеб. Чистая негазированная вода.

Какие продукты запрещены?

Жирное мясо, птица и рыба. Сыры с жирностью больше 40%. Паштеты и колбасы. Сливочное и растительные масла. Изделия из пшеничной муки. Рис, манка, гречка. Молочные продукты с большим содержанием жира. Сахар и сладости. Картофель и бананы. Сладкие и газированные напитки. Соль.

Достоинства диеты Арины Шараповой

  • За 3 месяца можно избавиться от 10 кг.
  • Организм привыкает к новому рациону без стресса, вес снижается постепенно.
  • Эта система похудения приучает к дробному питанию, которое наиболее полезно для человека и препятствует набору веса в дальнейшем.
  • Рацион диеты богат всеми веществами, необходимыми для жизнедеятельности.
  • Как правило, самочувствие при диете улучшается.

Что делалось для поддержания формы

Чтобы поддерживать хорошую форму, Арина периодически готовит овощной суп-пюре, который предлагают многие эффективные диеты для похудения. Для его приготовления подойдут любые овощи, которые найдутся на вашей кухне, кроме картофеля. Все овощи необходимо хорошо вымыть и очистить, мелко нарезать и сварить до готовности в небольшом количестве воды. Когда овощи сварятся, нужно измельчить их, лучше с помощью блендера. Вместо соли добавьте пару капель соевого соуса, который, к тому же, сделает вкус блюда более насыщенным. Приправьте суп-пюре нежирной сметаной и посыпьте зеленью.

В общем, диета, подобранная Ариной Шараповой, ординарная, хотя нужно принять к сведению, что при таком способе питании кардинально уменьшается содержание жирных кислот в организме, что может не совсем благоприятно отразиться на здоровье и самочувствии.

Поэтому, если вы решили сделать подобный рацион постоянным, то стоит ко всем овощам добавлять немного растительного масла. Таким образом, вы с легкостью исправите ситуацию. Хотя при этом процесс похудения будет проходить не настолько стремительно, зато вы не нанесете вреда своему здоровью.

Читать еще:  Меню при климаксе на неделю

Карьера на телевидении

Шарапова Арина (фото до и после пластики одинаково подтверждают тот факт, что она была и остается красавицей) появилась на экранах страны благодаря кастингу ведущих, проведенному в 1985 году. До этого она была журналисткой информагентства «РИА Новости».

Красивую девушку заметили – сначала в теле-сегменте «РИА Новости», а после, с 1991 г., и на канале «РТР». Она стала работать в программах «Вести» и «60 минут» – до 96-го г., пока владелец «ОРТ» Борис Березовский не сумел наконец, после долгих уговоров, переманить ее к себе.

С 1996 по 1998 она вела «Время», став одной из самых известных персон телевидения. После ушла и с этого канала, дважды открывала авторские проекты, но успеха они не имели.

Неудачи подкосили ее, и она переехала в Красноярский край, два года трудилась на местном ТВ. В 2001 г. Шарапова вернулась на «Первый канал», сразу завоевав сердца зрителей в программе «Доброе утро», которую ведет и сейчас. Кроме того, она участвовала в проектах «Модный приговор», «Самый лучший муж», «Остров Крым».

Арина Шарапова, в свои 56 лет, выглядит удивительно молодо. Резкие изменения внешности ведущей – последствия пластики лица. Но, судя по фото на ее страничке в социальной сети, до пластики, как и сейчас, Арина Аяновна была полна сил, оптимизма и красоты.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector