0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лучшие рецепты воды с лимоном, схемы похудения и рекомендуемые дозировки

Лучшие рецепты воды с лимоном, схемы похудения и рекомендуемые дозировки

Всем известно, что правильный питьевой режим способствует регулярному выведению вредных веществ из организма, улучшает клеточный метаболизм, позволяет снизить вес. Но для этого необходимо выпивать в сутки около 1,5-2 литров жидкости. Практически те же функции выполняет всеми любимый жёлтый цитрус, благодаря чему он является основным компонентом многих современных диет.

Один из способов борьбы с лишним весом — вода с лимоном, которую рекомендуют пить для похудения ежедневно в течение нескольких недель по утрам или на протяжении дня. Что это — очередной миф, заставляющий организм мучиться от побочных эффектов и осложнений, или факт, научно доказанный в лабораториях и получивший одобрение диетологов? Прежде чем испытывать данную методику на себе, стоит разобраться в этих вопросах.

Зачем пьют лимонную воду по утрам

Важным является то, что особенно в утренние часы организму больше всего необходима питательная жидкость. Именно стакан лимонной воды, выпитый утром, предотвратит обезвоживание организма. Ночью остатки вчерашней пищи откладываются на стенках желудка.

Для очищения желудка полезно выпить стакан теплого лимонного напитка с утра. Спустя полчаса можно съесть завтрак. Лимон содержит большое количество кислот и полезных и питательных веществ. Готовый напиток соответственно также обогащается полезными питательными веществами, значит, полезен для организма в целом.

Для печени

Вода с лимоном по утрам увеличивает выброс желчи. Работать печени становится легче. Благодаря целебной воде, печень очищается от вредных веществ разного происхождения. Полезнее всего пить воду с лимоном натощак, получая значительную пользу. Целебное питье комплексно воздействует на желчные протоки, помогает быстро восстанавливаться тканям.

Для пищеварительной системы

Органы пищеварения также получают ощутимую поддержку лимонной воды. Поэтому многие предпочитают выпивать стакан воды с лимоном натощак. Выделяют полезные свойства воды:

  • полностью выводятся шлаки из организма;
  • защищает от глистов;
  • пища быстрее всасывается стенками пищевода;
  • сжигается жир.

Употребление полезной воды по утрам усиливает метаболизм, вследствие чего человек худеет и чувствует себя легко. Еда в организме не задерживается и не киснет в кишечнике. Меньше беспокоят запоры со вздутиями.

Читать еще:  Медицинская диета для похудения

Для сердечной мышцы

Кровеносные сосуды очищаются, освобождаются от холестериновых бляшек. Полезная вода дает возможность предотвратить болезни сердца: инфаркт миокарда, ишемическую болезнь.

Для иммунной системы

Цитрус содержит аскорбиновую кислоту (витамин С). Он необходим человеку для увеличения защитных сил организма. Польза от приема воды с лимоном заметна в период эпидемий гриппа, простудных вирусных и острых респираторных заболеваний. Также полезна она в утренние часы во время путешествий.

Смена климатической зоны отрицательно действует на здоровье человека. Аскорбиновая кислота – антиоксидант и иммуностимулятор. Это профилактическое средство от тяжелых болезней — раковых опухолей, цирроза печени, туберкулеза легких.

Для кожи

Красота начинается внутри – это знают все. Польза и вред воды с лимоном в этом случае изучены глубоко. В каком количестве нужно выпивать лимонную воду, чтобы кожа подтянулась, увлажнилась и появился приятный румянец на щеках? Достаточно приема 500 мл кисловатой жидкости в сутки.

Разрешается принимать больше, находясь в жарком климате. Лимон содержит 3 вида витаминов: С, Е, А: аскорбиновая кислота (витамин С), токоферол (витамин E), ретинол (витамин A). Вместе витамины образуют мощное средство, которое защищает кожные покровы от негативных внешних воздействий.

Для дыхательной системы

Будет полезным пить лимонную воду людям, собирающимся бросить привычку курить. Польза воды с лимоном в том, что цитрус уменьшает пристрастие к никотину. Расстаться с курением несложно в том случае, если принимать стакан напитка утром, сразу после пробуждения от ночного сна.

Теплую лимонную воду рекомендуется пить людям, заболевшим воспалением легких, бронхитом, страдающим влажным кашлем. При постоянном приеме целебной воды органы дыхания освобождаются от мокроты, перестает першить в горле, и уменьшается боль.

Для кровеносной системы

Вода с лимоном очищает лимфу в случае употребления ее с утра. Усиливается выработка красных кровяных телец, очищается кровеносная система от холестериновых бляшек. Кисловатая вода является профилактическим средством:

  • атеросклероза артерий;
  • варикозного расширения вен;
  • тромбофлебита и других болезней кровеносной системы.

Для обмена веществ

Усиливаются процессы обмена в организме при каждодневном приеме лечебного средства. Следовательно, оказывается положительное действие на работу всего организма человека. Особое значение имеют положительные свойства напитка для сбрасывающих вес и людей, страдающих ожирением.

Читать еще:  Морская капуста при похудении

Питье полезного раствора помогает усваивать пищу, действует понижающе на уровень сахара в крови, положительное действие оказывает на работу кишечника, улучшает микрофлору. Активизация процессов обмена освобождает организм от токсических веществ и ядов. Это приводит к понижению веса человека. Сторонники правильной организации питания могут порадоваться: лимонная вода присутствует в списке разрешенных продуктов.

Для жизненного тонуса

Часто люди бывают подавлены, их мучает хроническая усталость, впадают в депрессивное состояние, устают от бессонных ночей. Снижается работоспособность человека. Значит, пришла пора, и надо начинать пить по утрам полезное снадобье.

Множество витаминов, минералов и кислот в его составе стимулирует работу мозга. Лимон богат содержанием витаминов группы B, которые полезны для человека. Они поднимают настроение человеку, делают его энергичным и бодрым.

Вода с лимоном для похудения

Лимонад – самый распространенный напиток, употребляемый для сжигания жира. Польза и вредные свойства напитка хорошо изучены. При регулярном употреблении лимонной воды происходит снижение веса по следующим причинам:

  • целебное питье помогает усваивать нужные вещества и всасывать их стенками пищевода;
  • внутренняя система человека работает более слаженно, он не чувствует голода.

Даже сторонники диетического питания, апробируя очередную методику для уменьшения веса, не испытывают негативных вспышек злости. Поскольку они возникают на фоне недостаточности необходимых веществ и витаминов. Вода с лимоном полностью устраняет их дефицит. Ценным является возможность комбинированной очистки внутренних органов.

При зашлакованности органов сбросить вес практически нереально. Вес сбрасывается ввиду улучшения состояния кишечника. Не происходит брожения пищи в желудке, исчезает метеоризм, человек не испытывает тяжести. Аскорбиновая кислота поддерживает иммунитет, наличие эфирных масел надолго сохраняет чувство сытости.

Выпивая напиток утром, тем самым контролируют дальнейшее употреблением пищи. Кисловатая жидкость стимулирует работу организма в целом, не дает съесть больше, так как желудок постепенно сужается. Похудение происходит плавно и не вредит человеку.

Снадобье обладает мочегонными свойствами. Поэтому из организма выводятся излишки ненужной жидкости. Размеры и габариты заметно уменьшаются, проявляются очертания мышц. Пользуются даже лимонной диетой. Она жесткая, но приносит значительный эффект.

Вода с лимоном во время беременности

Напиток будет только тогда полезным, если отсутствуют противопоказания, нет аллергии и женщина нормально переносит жидкость с лимоном. Важно учитывать также состояние внутриутробного ребенка. Природное и безопасное средство укрепляет защитные силы организма будущей мамы, оберегает от отрицательного воздействия окружающего мира и различных инфекций. Плод также получает защиту от опасных вирусов.

Читать еще:  Ароматерапия для похудения

Магний с витамином С и калием воздействуют на формирование головного мозга внутриутробного ребенка, благоприятствуют развитию костной ткани и становлению нервной системы. У новорожденного не разовьется впоследствии младенческий рахит, почки будут работать нормально.

При лактации

Для молодых кормящих женщин прием лимонного раствора не будет проблематичным. Если напиток в период беременности женщина уже принимала, то питье в период лактации принесет лишь пользу. Но не следует забывать, что цитрус является аллергеном, поэтому нужно его принимать осторожно. В течение 2 месяцев после рождения малыша лучше воздержаться от лимонной воды.

Какую воду лучше использовать?

Для похудения лучше всего использовать чистую, отфильтрованную воду.

Наличие в ее составе большого количества минеральных примесей может спровоцировать развитие нежелательных реакций, возникающих при взаимодействии с лимонной кислотой.

Именно поэтому не стоит пить при похудении минеральную воду.

Лучше всего использовать слегка подогретую, обычную – это позволит улучшить усвояемость полезных веществ, содержащихся в лимонном соке, а также активизировать работу желудка.

Слишком холодная вода из холодильника способствует угнетению обменных процессов. А кипяток разрушает полезные вещества, которыми богаты цитрусовые.

Отзывы

На форумах можно найти множество различных отзывов о таком коктейле. Вот некоторые из них:

«Не стоит ждать большого чуда. Килограммы не тают от воды с лимоном. Не знаю, кто в это верит. Безусловно ее приятно пить, она утоляет жажду, но стала замечать, что зубы острее реагируют на холодную воду. Уменьшила концентрацию лимонного сока, стала ополаскивать рот специальным средством. Слава богу все нормализовалось. В общем, вода она и есть вода. Без сверхъестественных эффектов» — Ольга, 35 лет.

«Не знаю помог ли мне напиток или правильное питание, но за месяц я сбросила 5 лишних килограмм. Эффектом довольна, вкус приятный. Хорошо пробуждает организм» — Рада, 23 года.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector