0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Слабительное для похудения в домашних условиях

Слабительные средства для похудения

В поисках быстродействующего способа похудеть, многие рассматривают один из самых естественных вариантов потери лишних килограммов — прием слабительных медикаментов.

Специальные медицинские препараты, ускоряющие обмен веществ, дают быстрый результат. Но полезна ли такая крайняя мера для вашего здоровья? В чем суть похудения на слабительных и какие лучше, рассмотрим далее.

Можно ли на слабительных средствах похудеть?

Неправильное питание и другие аспекты, приводящие к запору, затрудняют жизнь каждого человека. Приемы слабительного пагубно влияют на организм, но бывают такие случаи затруднительной дефекации, когда без специальных медикаментов никак не обойтись.

Принцип действия слабительного заключается в стимуляции обмена веществ и ускорения. Пользы для похудения этот препарат не несет, так как путем применения слабительного, человек теряет не жировую массу, а лишь накопленные в кишечнике отложения, которые в любом случае покинули бы организм.

Спорный вопрос, можно ли похудеть, если пить слабительное каждый день. С одной стороны, организм без труда расстается с лишними килограммами за счет разгона метаболизма. С другой, для долгосрочного эффекта похудения, помимо приема подобных медикаментозных средств, необходимо пересмотреть режим питания и добавить к распорядку дня физические нагрузки.

Следует учесть, что неконтролируемый прием слабительных таблеток для похудения вызывает привыкание, из-за которого препарат не только перестанет действовать, но и со временем ухудшит состояние вашего здоровья. К тому же, после приема подобного рода медикаментов, вместе с каловыми массами уходят и полезные вещества.

Принимать слабительное с целью похудения категорически запрещено:

  • при воспалениях в кишечнике;
  • при слабо развитой кишечной флоре;
  • при нарушениях пищеварительной системы;
  • при заболеваниях почек и сердца.

Какое лучше?

Для тех, кто решился на такой метод избавления от килограммов, рассмотрим, какое слабительное лучше для похудения.

Рассмотрим 10 лучших средств, обладающих послабляющим эффектом:

  • «Фитолакс» — вкусные жевательные таблетки, в состав которых входят абрикос, экстракт сенны, укроп и подорожник. Рекомендуется употребить две таблетки вечером, во время еды;
  • «Нормазе» и «Дюфалак» размягчают каловые массы и способствуют выработке нормальной микрофлоры кишечника. Данные медикаменты рекомендуются к применению 3 раза в день, по 15 мл;
  • Свечи с глицерином способствуют комфортному процессу дефекации. Что касаемо применения, используйте по одной свече в день ректально;
  • Микроклизмы «Микролакс» продаются в каждой аптеке, без рецепта. Следует применять 5 мл ректально;
  • Сульфат магния — сильное средство в виде порошка. Требуется пить по одному порошочку в день;
  • Таблетки «Сенаде» и «Сенадексин». Для наиболее комфортного процесса дефекации утром, следует принять одну таблетку одного из этих средств на ночь;
  • Препараты бисакодила следует принимать по одной таблетке либо по одной свече в день;
  • Препараты натрия пикосульфата — «Слабилен», «Гутталакс», «Регулакс», «Лаксигал» следует принимать по 10-20 капель на ночь.

Выбор лучшего слабительного средства для похудения зависит от желаемого результата. Если целью является одноразовый прием, в ходе которого хочется получить максимальный отвес, то предпочтительно использование медикаментозных препаратов с раздражающим действием на кишечник. Прием подобного средства на ночь способствует ощущению легкости утром.

Если вы планируете пользоваться данным методом похудения постоянно, позаботьтесь о микрофлоре кишечника с помощью пробиотиков и правильного питания. Более мягкого эффекта помогут добиться народные средства:

Клетчатку содержат следующие продукты:

  • яблоки;
  • банан;
  • черника;
  • финики;
  • грейпфрут;
  • апельсины;
  • персики;
  • малина;
  • клубника;
  • груши;
  • свекла;
  • авокадо;
  • морковка;
  • помидоры;
  • кабачки;
  • отруби;
  • овсяная каша.

За 15 минут до употребления вышеуказанных продуктов, рекомендуется выпивать стакан теплой воды с лимонным соком, так как:

  • в воде содержится много полезных веществ, включая витамины A, B и C;
  • смесь воды с лимоном улучшает работу кишечника, печени и пищеварительной системы;
  • данная смесь борется с проблемами сердца;
  • очищает кровь;
  • выводит из организма токсины;
  • помогает при простуде;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает состояние кожи;
  • освежает дыхание;
  • способствует снижению веса;
  • держит организм в тонусе;
  • улучшает настроение.

Эффективные таблетки

Слабительные таблетки для похудения не производят такого же эффекта, как диета или спорт. Так как, при следующем приеме пищи, лишний вес вновь вернется к вам. Какими бы ни были таблетки, сохранить идеальную фигуру на долгое время с их помощью вам не удастся.

Кроме того, злоупотребление слабительного для похудения способствует развитию следующих проблем:

  • снижаются защитные свойства организма;
  • снижается выработка половых гормонов;
  • выпадают волосы;
  • появляется угревая сыпь;
  • ломаются ногти;
  • спазмы в области живота;
  • тошнота;
  • нарушение обмена веществ;
  • зависимость от препарата.

Более щадящие к организму слабительные пробиотики, которые не только стимулируют быстрое похудение, но и восстанавливают нормальный баланс микрофлоры кишечного тракта. Действие хорошего слабительного средства для похудения должно быть мягким и не приносить дискомфорт. Оптимальная доза — 360 мг в день.

Рассмотрим список наиболее эффективных таблеток:

Что можно пить беременным?

Слабительное для беременных в домашних условиях способствует легкому процессу дефекации. Во время вынашивания ребенка, будущие мамы часто сталкиваются с проблемами запора. В таком случае, рекомендуется употребление натуральных средств похудения:

  • кефир;
  • чернослив;
  • овощные салаты подсолнечным маслом.

Также беременным разрешены следующие слабительные препараты:

  • клизмы, микроклизмы — «Микролакс», «Нормакол», «Норгалакс»;
  • свечи — «Фероллакс», «Кальциолакс», Эва Кью», «Глицелакс», «Виферон»;
  • сиропы — «Дюфалак», «Порталак», «Нормазе», «Лизалак», «Лактулоза Поли», «Лактулоза Штада», «Ромфалак»;
  • капли — «Гутталакс», «Лаксигал», «Регулакс Пикосульфат», «Слабикап», «Слабилен»;
  • таблетки — «Бисакодил», «Глаксенна», «Гутталакс», «Дульколакс», «Лаксатин», «Пурсеннид», «Лаксбене», «Регулакс», «Сеналекс», «Сенна»;
  • пребиотики — «Лактусан», «Прелуксан».

Пребиотики помогают от запора спустя 2-3 дня после их применения. Действие микроклизм наступает уже через 10-15 минут.

Во избежание побочных эффектов, медикаментозные средства для похудения беременным женщинам рекомендуется заменить на продукты, обладающие послабляющим эффектом:

  • яблоки, груши;
  • чернослив, курага, изюм;
  • огурцы;
  • кефир и простокваша;
  • свекла;
  • морковь;
  • капуста;
  • кабачки;
  • брокколи, листовой салат;
  • слива, клубника;
  • абрикосы, персики;
  • гречневая, пшенная и перловая крупы;
  • овсяные хлопья;
  • супы.

Народные средства

Альтернативой покупным медикаментам для похудения может стать собственноручно приготовленная смесь. Таким образом, процесс дефекации проходит мягко, а процедура может повторяться гораздо чаще, нежели при употреблении медицинских препаратов.

Сделать слабительное средство в домашних условиях для похудения можно из обычной воды и соли:

  • растворить соль в теплой жидкости, из расчета 1 столовая ложка на литр воды;
  • выпить следует натощак 1-3 литра в течение часа.

В качестве безвредного домашнего средства отлично подойдут следующие виды масел:

Рецепты вкусных способов очищения кишечника:

Салат “Щётка”

Салат «Щетка»

Для его употребления потребуется смешать:

  • половина капусты;
  • две морковки;
  • одно яблоко;
  • корень сельдерея;
  • одну свеклу;
  • 150 грамм чернослива;
  • 2 столовые ложки растительное масла.

Алоэ с медом

Ингредиенты: 150 грамм листьев алоэ, 300 грамм меда.

  • измельчить листья алоэ;
  • подогреть мед;
  • смешать ингредиенты;
  • настаивать в течение суток;
  • принимать по столовой ложке за час до еды.

Грецкие орехи с молоком

Грецкие орехи с молоком

Ингредиенты: 150 г грецкого ореха, литр молока.

  • истолочь орехи;
  • вскипятить молоко;
  • залить орехи молоком;
  • варить в течение 5-10 минут;
  • процедить готовый отвар;
  • принимать по полстакана, 2-3 раза в день.
Читать еще:  Горчичное обертывание для похудения в домашних условиях

Слабительный чай

Слабительный чай для похудения продается как в аптеках, так и в обычных продуктовых магазинах. Производители обещают не только частые позывы в туалет, но и очищение организма от шлаков, ускорение метаболизма и улучшение самочувствия.

Специальный чай с послабляющим эффектом состоит из тех же ингредиентов, что и медикаментозные препараты:

  • сенна, он же александрийский лист;
  • льнянка;
  • корень крушины;
  • ревень;
  • суданская роза.

Эффективность чая для похудения сказывается в виде улучшения работы желудочно-кишечного тракта, но увлекаться им не стоит, так как длительное употребление может привести к вымыванию полезных вещества из микрофлоры кишечника, на место которой придут болезнетворные бактерии.

Представляем рецепты слабительного чая:

Первый

Смешать в равных пропорциях кору крушины, листья крапивы, траву тысячелетника. Залейте растения 250 мл кипяченой воды. Подержать в течение 20 минут. Принимать по полстакана на ночь.

Второй

Смешать 400 г коры крушины, 100 г кориандра и столько же корня алтея. Залить 200 мл воды и доведите до кипения. Затем варить в течение 5-7 минут, сцедить и пить горячим.

Третий

смешать по 100 г коры крушины, аниса, фенхеля и 200 г корня солодки. Залить кипятком и настаивать на протяжении получаса. Сцедить. Пить по стакану на ночь и утром.

Травы

Слабительные травы для похудения — это одно из древнейших средств, которые люди применяют для очистки организма, в том числе, стимуляции кишечника. Обычно, для получения эффекта комбинируют сборы из различных растений и корней.

Наиболее доступными и безопасными являются такие рецепты средств:

  • Отвар ромашки, алтея и корня солодки. Все ингредиенты должны быть в равном количестве. Принимать его следует на ночь, а эффект наступает утром;
  • Сбор из семян укропа, льна и коры крушины, в пропорции 1:1:4. Залейте травы кипятком, и оставьте томиться на час. Принимать следует по полстакана, через полчаса после еды.

Также, можно заваривать по отдельности:

Рассмотрим наиболее распространенные рецепты:

Смешать 100 г травы тысячелетника, 200 г двудомной крапивы. Залить 300 мл кипятка и настаивать в течение 45 минут. Процедить и принимать по половине чашки на ночь.

Второй

Вскипятить воду и бросить в нее 200 г мелко порезанных корней одуванчика. Готовить в течение 25 минут на слабом огне. Процедить и принимать перед едой по 50 мл.

Третий

Смешать равное количество лезной земляники, мяты, крапивы, цветов ромашки, пижмы, аниса, корня щавеля, валерианы и коры крушины. Залить кипятком и варить в течение 20 минут. Настаивать на протяжении одного часа. Процедить. Принимать по утрам и вечерам после приема пищи.

Продукты

Продукты питания могут быть как быстродействующие, так и иметь накопительный эффект.
Лучше всего на пищеварительную систему действует кисломолочная продукция и еда растительного происхождения, богатая клетчаткой.

Кисломолочная продукция гораздо полезнее для похудения, чем пробиотики, восстанавливающие естественную микрофлору желудочно-кишечного тракта:

Лучшие продукты с послабляющим эффектом и стимуляции очищения кишечника это:

  • отруби;
  • чернослив;
  • инжир;
  • цельнозерновой хлеб;
  • коричневый рис.

В домашних условиях можно приготовить смесь из сухофруктов и орехов. Употребление ее ежедневно на голодный желудок с успехом заменяет полноценный курс специальных послабляющих средств для похудения.

Самые эффективные слабительные средства для похудения и очищения кишечника

В сети не утихают споры о пользе слабительных средств для очищения кишечника и для похудения, купленных в аптеке.Чтобы ответить на этот вопрос, стоит разобраться, как препараты действуют на человеческий организм и существуют ли противопоказания к их использованию. Только выяснив все нюансы, принимайте решение пить или нет слабительные для быстрого похудения.

Плюсы и минусы использования слабительного для похудения и очищения кишечника

Большинство слабительных препаратов действует по общему принципу. Вещества, находящиеся в них, выводят жидкость, скопившуюся в тканях, и очищают кишечник от застоявшихся каловых масс. Стрелка весов неуклонно движется в сторону уменьшения, но это не значит, что человек расстаётся с отложениями, так как лекарства не стимулируют расщепление жировых клеток.

Хорошее слабительное средство для похудения улучшает перистальтику кишечника, очищает ЖКТ от отходов жизнедеятельности и имеет другие плюсы:

  • избавляет от запоров, которыми часто страдают люди,придерживающиеся диетического питания;
  • очищает кишечник, способствует перестройке работы ЖКТ при кардинальной смене режима питания;
  • за счёт выведения воды из организма удаётся снизить вес на 1-2 кг в течение суток.

Вместе с продуктами в организм поступают жиры, которые долго расщепляются. Приём слабительных частично предотвращает усвоение и выводит их вместе с калом.

Пользуясь хорошими слабительными препаратами, легко восстановить естественный ритм кишечника, подтянуть живот, избавиться от отёков, запоров и улучшить общее самочувствие.

Несмотря на плюсы, есть и обратная сторона медали.Слабительные средства серьёзно вредят организму, особенно, если употреблять таблетки бесконтрольно долгое время.

  1. Происходит стремительное обезвоживание тканей.
  2. Из кишечника вымывается полезная микрофлора.
  3. Микроэлементы и витамины не успевают усваиваться.
  4. Нарушается работа кровеносной системы.
  5. Развивается синдром отмены, и кишечник не может самостоятельно выполнять естественные функции.

Чтобы похудеть, слабительные препараты нужно принимать регулярно, а это недопустимо.Однократное употребление оказывает временный эффект и потерянные килограммы возвращаются, как только жидкость снова скапливается в организме.

Внимание. Чтобы оградить себя от негативных последствий, принимайте слабительные по инструкции и не пейте систематически. Во время чистки рекомендуется восполнять потерю влаги, выпивая не меньше 2 литров чистой воды, распределяя жидкость равномерными порциями в течение дня.

А есть ли побочные эффекты?

Препараты, стимулирующие опорожнение кишечника, не должны быть единственным методом борьбы с лишним весом. Они не расщепляют жир, а проводят эффективную чистку, удаляя залежи каловых масс и застой жидкости.

Медики предупреждают, что постоянный приём слабительных для похудения может провоцировать нарушение обмена веществ. Дисбаланс развивается на фоне нехватки минералов, микроэлементов и витаминов. В результате снижение веса замедляется, а после завершения диеты потерянные килограммы быстро возвращаются.

Распространённые побочные реакции на бесконтрольное употребление слабительных средств:

  • метеоризм;
  • вздутие живота;
  • синдром раздражённого кишечника;
  • хроническая усталость;
  • сухость слизистых оболочек;
  • ломкость ногтей и волос;
  • шелушение кожного покрова.

Опасным последствием неправильного очищения считается влияние таблеток на пищевое поведение человека. Нарушение усвоения жиров и углеводов приводит к приступам обжорства. Организм недополучает питательные вещества и сигнализирует об этом постоянным голодом, провоцирующим переедание.

Даже лучшие слабительные средства для похудения имеют противопоказания к использованию. К ним относятся:

  • нарушение работы ЖКТ;
  • воспаление слизистой оболочки желудка;
  • почечная и печёночная недостаточность;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • анорексия и булимия.

Внимание! Чтобы процедура очищения принесла пользу, перед употреблением слабительного проконсультируйтесь с терапевтом.

Сильнодействующие таблетки запрещается пить ежедневно. Лучше делать чистку раз в 2 недели, придерживаясь дозировки, написанной в инструкции. Слабительные чаи для похудения оказывают щадящее действие, поэтому их можно употреблять курсом, который не должен превышать 2-3 недель. Во время использования придерживайтесь принципов диетического питания и ведите здоровый образ жизни.

Список самых эффективных слабительных

Аптечные препараты для улучшения дефекации делятся на 3 группы:

  • раздражающие слизистую оболочку кишечника;
  • осмотические, усиливающие давление в прямой кишке и увеличивающие количество каловых масс;
  • пребиотики, улучающие микрофлору и моторно-эвакуаторные функции кишечника.
Читать еще:  Сколько можно есть кураги в день

Представителями первой группы являются листья сенны, трава крушины, ревень, касторовое масло, плоды жостера.Из синтетических препаратов стоит отметить “Бисакодил”, “Гуталакс”, “Сенадексин”, “Регулакс”.

Важно. Лекарства применяются при хронических запорах. Длительное использование вызывает привыкание и нарушает электролитный кровяной баланс.

К осмотическим слабительным относятся препараты, содержащие лактулозу или макроголь 4000. Вещества адсорбируют токсины, усиливают давление в толстой кишке и стимулируют перистальтику. Добиться эффекта быстрого действия при похудении можно приёмом лекарств:

Препараты впускаются в форме порошков, сиропов, которые нужно принимать строго по инструкции.

Пребиотики — самые эффективные и безопасные слабительные средства для похудения. Они оказывают антибактериальное действие, уничтожают патогенную микрофлору, убирают вздутие живота и газообразование. Активными компонентами выступают пищевые волокна, морские водоросли, антиоксиданты,полиненасыщенные жирные кислоты, ферменты.

Хорошие результаты обеспечивает “Хилак Форте”. Он восстанавливает солевой баланс, нормализует кислотность и быстро выводит залежи каловых масс. Для очистки кишечника жидкость принимается 3 раза в день по 60 капель.

Для быстрого похудения подходит “Лактофильтрум”. Это одно из немногих лекарственных средств, пригодных для длительного применения. В составе находится лактулоза и лигнин — природный адсорбент. Таблетки выводят токсины, улучшают микрофлору и стимулируют позывы к дефекации.

Клетчатка

В аптеках представлены препараты на натуральной основе, которые полезно использовать в качестве дополнения к диетическому питанию.

Они улучшают работу желудка, снижают чувство голода и позволяют запустить быстрый процесс похудения. Популярные средства:

  • кисель “Леовит”;
  • семена льна;
  • пищевые волокна;
  • овсяные очищенные отруби;
  • клетчатка из тыквы.

Проникая в организм, состав впитывает воду в кишечнике и увеличивается в размере. Возникают позывы к дефекации и каловые массы легко выводятся из организма. Средства на основе клетчатки разрешается использовать регулярно в течение месяца.

Слабительные чаи и травы

В состав слабительных чаев для похудения входят травы, стимулирующие кишечник.Высокую эффективность оказывают листья сенны.

В качестве дополнительных компонентов выступают:

  • цветки лотоса,восстанавливающие липидный обмен и улучшающие общее самочувствие;
  • тысячелистник, тонизирующий желудочно-кишечный тракт;
  • боярышник, снижающий чувство голода и очищающий кровь от холестерина;
  • ревень, усиливающий моторику ЖКТ;
  • подорожниковая частуха, способствующая преобразованию жиров в энергию;
  • имбирный корень,запускающий процесс сжигания жиров.

Слабительный чай обеспечивает заметные результаты при соблюдении диеты.Его разрешается пить по 1-2 стакана в день не больше 3 недель.

Кстати. Чай для похудения можно приготовить самостоятельно.Для этого смешайте в равных пропорциях тысячелистник, крушину, листья крапивы. Отмерьте чайную ложку сбора и залейте 200 мл кипятка.Накройте ёмкость и настаивайте 20 минут. Процедите и выпейте в течение дня, разделив на 2 приёма.

Рекомендации врачей

Медики советуют не увлекаться слабительными средствами при похудении, чтобы не ухудшить своё здоровье. Допускается кратковременное использование для устранения запоров и очищения кишечника.

Для успешной чистки организма врачи рекомендуют обратить внимание на продукты, оказывающие слабительный эффект. Включите в рацион:

  • кефир, простоквашу, йогурт;
  • овсяные отруби, цельнозерновые каши и хлеб;
  • бурый рис, инжир, чернослив;
  • семена тыквы, свежие фрукты и овощи.

Хорошей заменой слабительных средств для худеющих людей является салат «Щётка». Нашинкуйте морковь, зелёное яблоко, сырую свёклу, капусту. Потрите корень сельдерея. Отберите по 100 г компонентов, смешайте друг с другом. Добавьте 150 г чернослива,сбрызните растительным маслом, перемешайте. Съешьте в течение дня.

Можно воспользоваться ещё одним рецептом.Прокрутите на мясорубке 3 нижних листа алоэ.Соедините с 300 г тёплого мёда. Настаивайте сутки в тёмном месте. Принимайте по столовой ложке за час до обеда и ужина. Храните в холодильнике.

Совет. Полезно пить по чайной ложечке оливкового, касторового масла или измельчить грецкие орехи, сухофрукты, смешать в одинаковой пропорции и съедать по большой ложке на голодный желудок каждый день.

Подробнее о продуктах, которые избавят от запора, смотрите в видео:

Вывод

Слабительные препараты не могут повлиять на расщепление жира, поэтому не рассматривайте их как беспроигрышный способ уменьшить лишние килограммы. Лекарственные вещества можно применять для улучшения перистальтики кишечника и ликвидации запоров по рекомендации специалиста непродолжительное время.

Можно ли похудеть с помощью слабительного: список популярных средств для очистки кишечника

Прием слабительных средств как один из способов похудеть эффективен только в комплексе с физической активностью и правильным питанием.

Как самостоятельный метод борьбы с лишним весом он не имеет смысла.

Основное действие слабительных направлено на очищение кишечника и облегчение дефекации, но не на расщепление жирового слоя.

Но если совмещать чистку кишечника со сжиганием жира, то можно добиться долговременного результата.

Принцип действия

Слабительные препараты стимулируют ускоренное выведение содержимого кишечника. Есть те, которые раздражают слизистую оболочку.

Прием слабительных средств как один из способов похудеть

Она, в свою очередь, отторгает вводимое вещество, а вместе с ним и каловые массы. А есть средства, которые оказывают эффект только на содержимое.

Как при первом, так и втором способе кишечник полностью опустошается. Другие органы действие медикамента не затрагивает.

Помимо этого, слабительное способствует нормализации других важных процессов, которые также влияют на потерю веса:

  • улучшению обмена веществ;
  • выведению лишней жидкости из организма;
  • лучшему усвоению и перевариванию пищи;
  • налаживанию процесса дефекации.

Виды слабительных

Слабительные лекарства по своим стимулирующим свойствам подразделяются на несколько видов:

  1. С размягчающим эффектом. Это препараты, которые имеют в своем составе масла, разжижающие содержимое кишечника. В результате их приема кал размягчается и с легкостью выходит из организма.
  2. Увеличивающие объем каловых масс. Вещества медикамента, попадая во влажную среду, становятся тяжелыми и разбухают. По этой причине растягивается кишечник и происходит ускоренное опорожнение.
  3. Раздражающие. Не рекомендуются для частого использования. Такие средства раздражают слизистую, стимулируя повышенную активность мышц. Происходит принудительное выталкивание содержимого. Злоупотребление данным видом слабительного влечет не только привыкание, но и слабость мышц кишечника. Частое раздражение может вызвать воспаление стенок органа.
  4. Усиливающие сокращение стенок. Повышенная перистальтика происходит из-за изменения микрофлоры. Каловые массы также увеличиваются в объеме и растягивая мышцы, выходят намного быстрее. Регулярный прием таких слабительных приводит к сбоям в работе кишечника.
  5. Минеральные препараты. Используются чаще для однократного очищения. Вместе с калом выходит много воды. Запрещено частое применение.

Народные средства

В качестве альтернативы используют слабительные для похудения, приготовленные в домашних условиях.

Народные средства от запора

Этот метод считается менее опасным, так как очищение происходит за счет приема натуральных продуктов.

К наиболее эффективным относят:

  • Свежевыжатый свекольный сок. Его пьют утром натощак. Действовать он начинает спустя пару часов, но может и раньше. Прием можно повторить в обеденное и вечернее время.
  • Вода. Обильное питье (2 литра в день) нормализует работу мышц кишечника, улучшает метаболизм. Рекомендуется выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи.
  • Сок из слив. Действует также, как и свёкла, только быстрее. Пить его нужно утром, на голодный желудок. В течение 2-х часов после приема лучше не есть.
  • Растительное масло. Лучше использовать оливковое. Пьют масло утром, на пустой желудок, от 1 до 5 ст. л. При необходимости его можно пить по 1 ложке каждый час в течение дня.
  • Зелень, фрукты, овощи, богатые магнием. Они также способствуют легкому очищению кишечника. Регулярное употребление их в пищу помогает выводу лишней жидкости, снятию отеков.
  • Травяные отвары. Крапива, ромашка, алоэ, семена укропа, подорожник – хорошие помощники в борьбе с запорами. Злоупотреблять ими не следует, чтобы не навредить организму.
  • Настойка из лука. Дает мгновенный эффект. Нарезанный репчатый лук нужно залить водкой и выдерживать в стеклянной емкости не менее 10 дней. Настойку нужно процедить. Принимать внутрь по 10 капель 1 раз в день.
Читать еще:  Гречка для похудения как готовить

Слабительные чаи для похудения

Слабительные чаи в основном имеют травяной состав. Они являются мочегонным средством, снижают аппетит, эффективно выводят лишнюю воду из организма.

Положительно влияют на нервную систему, нормализуют артериальное давление и обмен веществ. Многие из них облегчают процесс дефекации.

Все свойства чая могут способствовать похудению, но если дополнительно не соблюдать диету и не прибегать к физическим нагрузкам, то после окончания приема вес вернется.

Слабительные чаи для похудения

К хорошо зарекомендовавшим себя чаям относят:

  1. «Лебедушка». Улучшает сокращение мышц кишечника. Часто используется как элемент борьбы с лишним весом.
  2. «Летящая ласточка». Обладает мочегонными и слабительными свойствами. Положительно влияет на весь ЖКТ. В комплексе с другими способами похудения дает хорошие результаты.
  3. «Конкура». Препятствует запорам, выводит лишнюю воду из организма.
  4. «Фиточистон». Чай очищает организм, повышает иммунитет, нормализует работу печени.
  5. «Жуйдэмэн». Действие чая направлено на легкое очищение кишечника.

Основные компоненты слабительных чаев (травы, плоды растений, корни) и их свойства:

  • Сенна – оказывает сильный слабительный эффект.
  • Боярышник – снижает аппетит, улучшает метаболизм, препятствует накапливанию холестерина.
  • Шиповник – лучшее средство для укрепления иммунной системы.
  • Цикорий – нормализует обменные процессы, уровень сахара, улучшает работу кишечника.
  • Зеленый чай – выводит лишнюю воду, снижает аппетит.
  • Ревень – повышает сокращение мускулатуры кишечника.
  • Подорожник – помогает расщеплению жировых отложений.
  • Имбирь – расщепляет жиры, наполняет организм жизненно важными полезными веществами.
  • Одуванчик – очищает печень и улучшает ее функционирование.

Слабительный чай для похудения нельзя пить продолжительное время. Это может нарушить работу многих органов. Рекомендуемый период приема указан в инструкции к продукту либо определяется лечащим врачом.

Популярные таблетки и препараты

Если использовать слабительные препараты для похудения, они должны быть наиболее безопасными и содержать преимущественно натуральные компоненты.

Среди слабительных средств для похудения наиболее популярны:

  1. Препараты на основе масел. Выпускаются в виде капсул, но растительные масла можно употреблять и в жидком виде. Масляные компоненты отлично справляются с запорами. Средства из этой категории: касторовое масло, глицерин.
  2. Содержащие клетчатку. Вещества таких средств насыщаются водой в кишечнике, увеличиваются в объеме, поэтому легко выводят из организма вместе с каловыми массами. К таким относятся пшеничные и овсяные отруби, тыква, семена чиа, Нормолакс, Фитомуцил и т. п. Клетчатка также дает ощущение сытости.
  3. На основе лекарственных растений, например: Фитолакс, Мукофальк, Сенаде, Кафиол.
  4. С осмотическим действием. Такие препараты задерживают воду в кишечнике, которая размягчает кал и позволяет ему легко выходить (Порталак, Дюфалак).

К популярным слабительным медикаментам для очищения кишечника и похудения также относятся Лавакол, Фортранс и Магнезия.

Если во время приема слабительных для похудения наблюдается ухудшение самочувствия, боли в области живота, тошнота и другие неприятные симптомы, следует немедленно прекратить их использование и обратиться к врачу.

Фортранс

Выпускается в виде порошка. Количество необходимого вещества рассчитывается исходя из веса человека. Размягчает содержимое кишечника, тем самым обеспечивая легкое опорожнение.

Считается, что эффект препарата лучше клизмы. Действовать начинает спустя некоторое время, от 2 до 6 часов.

Фортранс запрещено использовать:

  • при непроходимости кишечника;
  • детям до 15 лет;
  • при наличии злокачественных образований.

Среди наиболее частых побочных эффектов встречаются боли и неприятное ощущение в области анального отверстия.

Лавакол

Лавакол по своему действию и составу практически аналогичен Фортрансу.

Способствует размягчению содержимого органа. Также продается в виде порошка, который нужно разводить водой. Эффект наступает через пару часов.

Противопоказания:

  • заболевания почек;
  • язва кишечника и желудка;
  • непроходимость и нарушение стенок кишечника;
  • расширение кишечника в результате интоксикации.

Если препарат не подходит или завышена дозировка, может быть тошнота, рвота, боли и дискомфорт в животе.

Дюфалак

Выпускается в форме сиропа. Основные компоненты – лактулоза и вода.

При взаимодействии они:

  • облегчают вывод каловых масс;
  • помогают впитыванию солей и фосфатов;
  • нормализуют микрофлору.

Средство запрещено использовать при:

  • индивидуальной непереносимости компонентов;
  • непроходимости кишечника;
  • кровотечениях;
  • диабете;
  • галактоземии.

При передозировке или непереносимости могут наблюдаться тошнота, рвота, боли в животе.

Магнезия

Это средство выпускается в нескольких формах: брикеты, порошок, раствор, шарики.

Оказывает слабительное действие.Принимается кратковременно из-за раздражающих свойств.

Магнезия способствует накоплению жидкости в кишечнике, которая размягчает каловые массы. Эффект наступает через несколько часов.

Магнезия противопоказана при:

  • низком давлении;
  • почечной недостаточности;
  • аппендиците;
  • непроходимости кишечника;
  • перед родами.

При непереносимости и передозировке отмечаются повышенное потоотделение, тошнота, низкое давление, головная боль, дискомфорт в животе, аритмия.

Сенаде

Несмотря на растительное происхождение, Сенаде нужно принимать осторожно, так как имеет много противопоказаний.

Препарат эффективен при похудении, действовать начинает спустя 8 часов.

Форма выпуска – таблетки. Основной компонент – экстракт сенны. Препарат напрямую влияет на активность перистальтики кишечника.

Противопоказания:

  • перитонит;
  • кишечная непроходимость;
  • наличие ущемленной грыжи;
  • повышенная чувствительность к компонентам;
  • воспалительные процессы ЖКТ;
  • цистит.

Среди побочных эффектов могут отмечаться низкое давление, боли в животе, беспричинное утомление.

Можно ли на слабительных средствах похудеть?

Однозначно от одних слабительных таблеток, порошков и т.п. похудеть невозможно. Когда опустошается живот и кишечник, человек чувствует легкость и наблюдает уменьшение объемов брюшной полости.

Но жировых отложений от этого меньше не становится. Это лишь кратковременный эффект, который исчезает при новом наполнении желудка.

Похудеть от слабительных можно при двух условиях:

  1. Если дополнительно поддерживается рациональное питание, отсутствует переедание и высококалорийная пища.
  2. Если худеющие имеют достаточную физическую активность, которая в первую очередь влияет на расщепление жиров.

Бывает, что снижение веса наблюдается только от одних слабительных. Но это связано с выводом воды из организма, а не жиров. В таком случае возврат килограммов гарантирован.

Меры предосторожности и возможные побочные эффекты

Чтобы не навредить здоровью слабительными, нужно соблюдать меры предосторожности:

  • Не использовать препараты, в состав которых входят непереносимые организмом компоненты.
  • Соблюдать дозировку и период приема.
  • Не использовать препарат, если имеются противопоказания.
  • Крайне желательна предварительная консультация со специалистом.

Среди распространенных побочных эффектов отмечаются:

  • нарушение микрофлоры кишечника;
  • обезвоживание организма;
  • замедление метаболизма;
  • нарушение всасывания полезных веществ.

Гимнастика при атонии кишечника

Заключение

На слабительных можно похудеть, если не уклоняться от рекомендаций специалистов и использовать это не как единственный метод борьбы с лишним весом.

Важно! Регулярный прием слабительных опасен для здоровья.

Источники:

http://diet-diet.ru/farm/slabitelnye-sredstva-dlya-poxudeniya.html
http://zhirunet.com/samye-effektivnye-slabitelnye-sredstva-dlya-pohudeniya-i-ochishheniya-kishechnika/
http://dietonika.com/pohudenie/narodnye-sredstva/slabitelnoe-dla-pohudenia.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector