3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пусть говорят о похудении

Жаркая новость с ток-шоу «Пусть говорят»: девушка похудела на 54 кг!

Татьяна Рыбакова – девушка, которая всколыхнула весь Интернет, а затем телевизионную общественность историей о том, как она со 112 кг в короткие сроки сбросила вес до 58 кг. Девушка из Санкт-Петербурга стала настолько популярной, что ее история похудения, фотографии используют разного рода мошенники для рекламы сомнительных препаратов, таблеток, средств для похудения. В чем же на самом деле заключается секрет Татьяны Рыбаковой?

Что было до…

О том, какая жизнь у Татьяны была до похудения, можно узнать из записей видео на ее личном канале на YouTube, которые всегда можно смотреть онлайн. В 14 лет она весила не меньше 110 кг. Сама она признается, что наверняка в ней было намного больше веса, так как ставать на весы в то время совсем не любила. Что и не удивительно при таком количестве лишних килограммов.

Все проблемы тучных людей она испытала на себе лично:

  • одышка;
  • боль в суставах;
  • повышенная утомляемость;
  • насмешки сверстников.

Вначале Татьяна, как и многие из похудевших, соблазнилась обещаниями быстрых способов избавления от лишнего веса. «Моя история похожа на сотни других», – отмечает девушка. Голодание в течение нескольких дней, экстремальные диеты – чего только не испробовала на собственном теле Рыбакова! Но даже когда удавалось сбросить несколько кило, после возвращения девушки к привычному образу жизни, они тоже возвращались, а иногда в большем количестве.

Активно тренироваться в зале ей было физически тяжело при таком огромном лишнем весе. О пробежках на стадионе не могло быть речи, а много ходить она не могла – быстро появлялась одышка, болели ноги.

Ясно было, что похудение должно базироваться на каких-то иных принципах. Их Татьяна нашла путем долгих проб и ошибок.

Секрет девушки

На ток-шоу «Пусть говорят» девушка рассказала, как похудела на 54 кг. По большому счету, ее способ, как похудеть, известен всем давно – правильная организация своего рациона питания, оптимальное соотношение жиров, углеводов, белков.

Блюда, которые Татьяна включает в свой рацион, самые обычные, привычные нам всем:

  • орехи;
  • молочные продукты;
  • фрукты и сухофрукты;
  • каши;
  • овощи;
  • отварное мясо, рыба.

Конечно же, в ее меню не входят вредные продукты, которые содержат избыток калорий, жиров, консервантов, опасных веществ. Рассказывая на ток-шоу «Пусть говорят», как она похудела, девушка рекомендует отказаться от тортов, пирожных, колбасы, сосисок, макарон.

Естественно, не приветствуются сладкие газированные напитки, жирные соусы, готовые приправы, фаст-фуд. Натуральные, свежие продукты, на ее взгляд, имеют более яркий вкус, чем обработанные, наполненные усилителями вкуса. Не говоря уже о том, что они приносят организму пользу, насыщают его необходимыми веществами.

Диета Рыбаковой

На официальном ютуб-канале девушки можно смотреть онлайн много различных вариантов меню на каждый день. Но приблизительный рацион выглядит примерно так:

  • завтрак: яичница с овощами;
  • перекус (через два часа): фрукты, кефир или орешки;
  • обед: отварная каша с куриной грудкой, овощным салатом с растительным маслом;
  • перекус: хлебец с кусочком нежирного и несоленого сыра;
  • ужин: отварная рыба с овощами.

Если вечером очень хочется есть, можно за полчаса до сна перекусить какой-то белковой пищей, чтобы надолго утолить голод и спокойно уснуть. Это может быть творог, кусочек куриной грудки, яйцо, стакан кефира.

Читать еще:  Пояс для похудения неопреновый

В целом, диета ни чем не удивляет. Все эти рекомендации можно найти в Интернете, услышать от диетологов, борцов за здоровый образ жизни. Но просто рекомендации выглядят неубедительными. Когда же они подкреплены конкретными примерами, поверить в них легче, придерживаться их проще – веришь в действенность таких методов.

В случае с Татьяной в Сети можно найти множество ее фотографий до того, как она взяла себя в руки и после. 105 кг и 55 кг – это более чем вдохновляющий пример.

Действенен ли метод?

В комментариях к видео на канале Татьяны высказано множество различных мнений. Кто-то гордо заявляет, что сбросил за 1 год 75 кг, придерживаясь ее рекомендаций. А для кого-то неубедителен ее пример и разъяснения. Кто-то утверждает, что такой способ похудения подходит не всем. Мол, такой строгий режим питания не каждый готов выдержать.

Действительно, если вы привыкли питаться обильно с огромным количеством вредной пищи, резко перейти на правильное и сбалансированное питание невозможно. Это будет тяжело психологически и физически. Ведь ваш организм не один год настраивался на такой стиль жизни. Многим он прививался с детства.

Как призналась сама Татьяна, в детстве она ела много и все подряд, даже не осознавая, что это вредно. Так было заведено в ее семье, а она воспринимала это как норму жизни. Только осознанно подойдя к организации своего питания, она смогла эту жизнь изменить.

Поэтому утверждения, что ее метод подходит не для всех, звучит глупо, как неудачная отмазка ленивых. Необходимо лишь взять ее рекомендации за ориентир и постепенно перестраивать свое питание и режим жизни в соответствии с ними.

Надо быть готовым к тому, что не все сразу будет получаться, что будут срывы и отступления от заданного направления. Но важно всегда возвращаться на прежний путь, хвалить себя даже за малые достижения, ценить то, чего уже удалось достичь. И со временем вы наверняка сможете выглядеть не хуже Татьяны.

Диета, благодаря которой актрисе Ирине Пеговой удалось сбросить 20 кг

Для каждого человека важно, как он выглядит, а для актеров особенно. Им, так же, как и простым смертным, позарез нужно следить за своей фигурой и контролировать вес. Как им это удается? Например, известная актриса Ирина Пегова использовала специальную диету, благодаря которой легко сбросила целых 20 кг. О ней она с удовольствием рассказывает своим поклонникам. (Ирина снялась в ряде фильмов, известный фильм с ее участием скандально известного Алексея Учителя, «Прогулка» 2003 г.)

К каким методам и уловкам прибегают звезды, когда нужно избавиться от лишнего веса? К самым разным, но важно одно – они действительно сбрасывают уйму кг, а результаты мы видим на экранах телевизоров. Раз им удается, то почему бы и нам не попробовать?

Известная русская актриса Ирина Пегова прославилась своими ролями в таких кинокартинах как: «Прогулка», «СуперБобровы», «Восьмерка», «Любовь с акцентом», «Космос как предчувствие», «Экипаж» и многих других. Сумасшедший успех в творческой жизни омрачался только одним – актриса никак не могла сбросить лишние килограммы. А они очень уж ей мешали, ведь она играет не только в кино и театре, но еще и танцует.

Читать еще:  Полезные каши на завтрак для похудения

Чтобы выглядеть изящнее, она перепробовала кучу разных способов, ставя на себе самые разные эксперименты с монодиетами и всевозможными ограничениями. Метод проб и ошибок – сложный и мучительный путь, но Ирина не привыкла останавливаться и продолжала искать лучший способ похудения, хотя признается, что не хватало ни силы воли, ни мотивации. Вы знаете, ей это удалось – за небольшой срок она сбросила 20 кг и теперь с радостью делится своей диетой с многочисленными поклонниками.

Эффективное похудение для Ирины началось с простого понимания – нужно менять свои привычки, образ жизни, без этого вообще нереально сбросить вес. И она тут же внесла радикальные изменения в свой рацион.

Первым делом поставила для себя табу на такие продукты:

✔• Любая выпечка из белой муки;

✔• Все, что содержит сахар (от всяких сластей отказалась категорически);

✔• Сладкие напитки, включая соки в пакетах, газировку;

На смену этим продуктам пришли полезные и простые, дающие силу и энергию, а не лишние калории.

Ирина включила в свой рацион:

✔• Легкие овощные супчики (иногда на курином бульоне, но не жирном);

✔• Каши начала варить только на воде, добавляя чуть-чуть соли (никакого сахара!);

✔• Больше кисломолочных продуктов фермерского производства, но с небольшим процентом жирности;

✔• Цельнозерновой хлеб (это, пожалуй, стало единственной выпечкой, которую она себе позволяла);

✔• Мясо или рыбу в отварном или тушеном виде, либо приготовленные на гриле или в духовке.

Вот из этих продуктов и начал состоять основной рацион Ирины Пеговой! В качестве перекусов она тоже выбрала неопасные для фигуры фрукты и легкие натуральные йогурты. Как видите, все просто! Проще и не придумаешь. А еще Ирина стала чаще бывать в тренажерном зале, ведь без нагрузок похудеть вообще нереально. Чередование силовых и кардио тренировок в сочетании с оптимальным рационом – вот диета Ирины Пеговой, и она ее в секрете не держит! Так же Ирина Пегова выиграла вышла в финал в проекте «Танцы со звездами» 2015 г

Шоу «Танцы со звездами». Ирина Пегова и Андрей Козловский. Румба

Похудеть и остаться в живых

Популярный актёр Александр Семчев, запомнившийся нам в 90-е годы толстяком из рекламы, оказался в реанимации — врачи уверены, что причиной нарушения сердечного ритма мужчины стали те самые минус 100 килограммов, а ведь ещё недавно Семчев гордился своим достижением в студии передачи. Балерина Анастасия Волочкова также оказалась в состоянии «кожа да кости» — стоит ли другим людям идти таким же путём? Смотрите выпуск ток-шоу Пусть говорят — Похудеть и остаться в живых 20.11.2019

Насколько вредно для здоровья и вообще жизни резкое снижение лишнего веса? Герои этого выпуска: Александр Семчев, Анастасия Волочкова, а также Евгений Стехненко и другие участники, которые столкнулись с подобной ситуацией. Стоит ли повторять достижение некогда «главного толстяка страны»? Что привело знаменитую балерину с сегодняшнему состоянию? Врачи-диетологи предупреждают об опасных последствиях радикального похудения, но до сих пор об этом знают далеко не все. В студии ток-шоу Пусть говорят — Похудеть и остаться в живых: опыт звёзд и обычных людей и советы докторов.

Быстрое похудение: путь к счастью и успеху или же к катастрофе? В одном из прошлых выпусков актёр Александр Семчев удивил всех своими «минус 100 кг» — он уверял, что чувствует себя в порядке и продолжает улучшать своё здоровье, но на днях в прессе прогремела новость: Александр Семчев в реанимации. Причиной сердечного приступа врачи без сомнений назвали радикальное снижение веса. Все подробности смотрите в этом выпуске программы.

Читать еще:  Первый этап похудения

Пусть говорят — Похудеть и остаться в живых. Александр Семчев и его похудение

Александр Семчев поразил всех тем, что сбросил целый центнер лишнего веса, однако на днях он неожиданно почувствовал резкие боли в груди. В итоге: экстренная госпитализация, больница, реанимация…У артиста нарушен сердечный ритм. Несколько недель назад Семчев признался, что после похудения у него начались проблемы в карьере, но сейчас у него добавились ещё и серьёзные проблемы со здоровьем. Похудеть и остаться в живых: как правильно снижать лишний вес, расскажут врачи-эксперты программы «Пусть говорят».

Актёр Александр Семчев: до и после похудения

Своим новым обликом актёр Александр Семчев был доволен ровно до того момента, пока не столкнулся с «тёмной стороной» радикального похудения. Однако не всё так плохо:

— Насчёт ролей: хвастаться не буду, но предложений выступать в театре я жду. Что касается кинематографа, то уже есть 3 проекта, в которых я снимаюсь и это 3 совершенно разных образа. Мой огромный вес был нажран. Годами. Кастрюлями и тазами. Диапазон ролей у меня сильно снизился. Мне сказали, что я больше похож на мультяшного персонажа. Зато сегодня работать мне только в удовольствие.

Евгений Стехненко и его лишний вес. Пусть говорят

В чём заключается секрет похудения Александра Семчева? С какими проблемами со здоровьем он сталкивается сегодня после снижения веса? В редакцию программы написал зритель Евгений Стехненко, который весит сейчас 250 кг. Полнота мешает ему жить, много денег уходит у него на лекарства. Семчев — любимый актёр Евгения.

Евгений Стехненко приехал на передачу из Братска, чтобы поделиться своей проблемой и попросить помощи. Подробнее смотрите в этом выпуске ток-шоу Пусть говорят — Похудеть и остаться в живых. Есть ли шанс у Евгения? Можно ли ему заниматься спортом?

Анастасия Волочкова резко похудела. Пусть говорят

Что случилось с известной балериной? Анастасия Волочкова резко похудела, что заставило её поклонников беспокоиться. Сегодня в студии программы Пусть говорят она расскажет о своей диете.

— Главный секрет моего похудения: много работы, меньше еды и любовь, которая действительно творит чудеса и даёт большой стимул в этом деле. Что касается Евгения: ему я могу посоветовать любить и уважать, прежде всего, себя и заниматься физическими упражнениями, так как мышечный тонус — всегда хорошо. Когда наше тело чувствует себя легко, тогда и живётся легче.

Другая история, показанная в этом эфире: Стас Милеев из Анапы и его история похудения: молодой парень довёл себя до состояния анорексии ради карьеры модели. Как родители помогали Стасу вернуться к нормальной жизни? Вместе с мамой Стас Милеев появится в студии передачи и поделится своей историей. Смотрите онлайн выпуск программы Пусть говорят — Похудеть и остаться в живых, эфир от 20 ноября 2019 года (20.11.2019).

Источники:

http://abgym.ru/pohudenie/video/programma-pust-govoryat-minus-54-kg.html
http://zen.yandex.ru/media/id/5c5f525f56acc900ad3442ee/5c6bc3ed9a88e300b0041d78
http://pust-govoriat.ru/pohudet-ostatsya-v-zhivyh.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector