0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Настои трав для похудения

Какую траву пить для похудения: рецепты и отзывы

Существует немало диет, которые помогают избавиться от лишних кило, убрать сантиметры на талии или в бедрах. Однако не все они принесут пользу для здоровья. Народные целители рекомендуют худеть с помощью натуральных лекарственных растений. Узнайте все о том, какую траву пить для похудения, как в домашних условиях настоять напиток или составить травяной сбор.

Какие травы помогают похудеть

В далеком прошлом сложно было найти дом на Руси, в котором при входе не висели бы разные травки: зверобой, ромашка, чабрец, мать-и-мачеха. Наши предки использовали их как домашнюю аптечку. Сегодня популярность трав и лекарственных средств народной медицины снизилась, а зря, ведь правильно составленный сбор поможет избавиться от многих болезней.

У каждого растения в природе есть свое предназначение: одни хорошо избавляют от насморка, другие лечат радикулит. Похудение на травах будет эффективным, если вы сможете грамотно скомпоновать растения между собой. Чтобы добиться результата, важно уметь различать принципы влияния трав на организм, а они бывают жиросжигающими, мочегонными или слабительными, улучшающими обменные процессы или снижающими аппетит.

Сжигающие жир

Первое, на чем стоит заострить внимание всем желающим сбросить несколько лишних кило, – очищение организма. На этот эффект и направлены почти все травы для похудения сжигающие жир. Накапливаясь в организме, они начинают стимулировать активное кровообращение, помогают вывести токсины и улучшают процессы липидного обмена. Спросите у народных экспертов, какую траву можно пить для похудения и ответ будет:

  • петрушка с укропом;
  • фенхель;
  • анис;
  • тмин;
  • тысячелистник;
  • бардакош;
  • зеленый чай.

Мочегонные

Стоит сразу отметить, что ни травяные мочегонные средства, ни аптечные не помогут вам сжечь прослойку жировой ткани. При приеме трав-диуретиков из организма уходит жидкость, которая тут же вернется, если вы выпьете лишний стакан воды. Однако мочегонные травы для похудения тоже могут быть полезными. К примеру, если полный человек имеет склонность к отечности. К травам с мочегонным действием относятся:

  • гусиная лапчатка;
  • полевой хвощ;
  • одуванчики;
  • бессмертник;
  • тибетский барбарис – ягоды годжи;
  • кукурузные рыльца;
  • пижма обыкновенная;
  • листья брусники.

Слабительные

Чрезмерное скопление остатков пищи в кишечнике может привести к брожению в кишечнике, появлению газов вздутию живота и общей интоксикации. Травы для пищеварения и очищения организма избавят вас от подобных проблем. Они нормализуют работу ЖКТ, деликатно очистят кишечник, выведут токсины и прочие продукты распада. Какую траву пить для похудения со слабительным эффектом? Подходят такие растения:

  • кора крушины;
  • анис;
  • морозник кавказский;
  • солодка;
  • ягоды жостера.

Улучшающие обмен веществ и способствующие похудению

Замедленный метаболизм – частая проблема людей, страдающих от избыточного веса. Увеличить расход потребляемой энергии помогут травы, ускоряющие обмен веществ в организме. Однако пить настойки из таких растений стоит с осторожностью: они способны усилить аппетит. Если вы не боитесь таких побочных эффектов, тогда попробуйте сделать отвары для похудения из трав:

  • женьшеня;
  • гуараны;
  • мать-и-мачехи;
  • почек и листьев березы;
  • красного перца;
  • имбиря;
  • крапивы;
  • сельдерея.

Для снижения аппетита

Главным правилом большинства диет является необходимость снизить не только калорийность, а еще количество употребляемой за день пищи. Не многим худеющим с легкостью дается такой барьер. Следующие травы для снижения аппетита и похудения помогут приглушить чувство нарастающего голода и довольствоваться малой порцией полезной пищи:

  • фукус;
  • льняное семя;
  • спирулина;
  • корень алтея;
  • лекарственный дягиль;
  • отруби;
  • шалфей.

Как похудеть на травах

Жиросжигание при помощи трав обязательно нужно совмещать с диетическим питанием и активным образом жизни, но этого для эффективности окажется мало. При похудении на лекарственных травах крайне важно учесть несколько правил:

  • Настои, чаи, отвары при похудении и прочее нельзя принимать, когда захочется. Как и при любом другом диетическом питании, здесь нужен системный подход. В противном случае такие методы потери веса могут стать причиной нарушения пищеварения, работы печени или почек, застоя желчи, аллергической реакции или других проблем.
  • Любые напитки для похудения из трав нельзя пить слишком долго. Оптимальный курс растительной диеты – полтора-два месяца. Затем организму потребуется перерыв на восстановление.
  • Не стоит верить уверениям народных знахарей в том, что возможно быстрое похудение на травах 25 кг в месяц. Лишние сантиметры и килограммы будут уходить медленно, примерно по 600-900 грамм за неделю. Зато результат будет намного стабильнее, чем при соблюдении простой диеты.
  • Растения-диуретики не только выводят из организма вредные вещества, избавляют от застоя жидкости, но они также вымывают кальций. Чтобы защитить свои кости, зубы, волосы, ногти параллельно с такими напитками при похудении необходимо принимать специальные витаминные добавки.

Кроме того, заниматься фитотерапией можно далеко не каждому. Категорически противопоказано похудение на травах людям с неправильной работой печени или патологиями почек, при нарушениях в работе ЖКТ или аллергии. Многие фитосборы нельзя пить после зачатия или при кормлении ребенка грудным молоком. Чтобы не гадать, какие травы пить для похудения живота или других частей тела, нужно вам перед началом приема проконсультируйтесь с врачом или опытным фитотерапевтом. Специалист обязательно расскажет обо всех деталях, противопоказаниях, но еще определит оптимальную дозировку.

Как принимать травы для похудения

Из лекарственных трав можно готовить чудесные отвары, делать настойки, заваривать чай. Иногда травяные сборы для похудения измельчают в ступке и используют в качестве усилителя вкуса для закуски или несладкой выпечки. Чтобы правильно рассчитать дозировку, стоит четко соблюдать указания на упаковке фитосбора для похудения или же в народном рецепте. Стоит запомнить, что растения-диуретики и жиросжигающие добавки следует принимать перед сном. Травы для ускорения метаболизма – перед тренировкой, а диуретические и слабительные для похудения – в выходные дни или после работы.

Травяной отвар

Нормализовать работу пищеварительной системы, снизить аппетит и очистить кишечник от шлаков помогают специальные отвары для похудения. Пить их необходимо перед каждым приемом пищи вначале по половинке стакана, затем доведя дозировку до 200 мл. Попробуйте приготовить отвары по следующим двум рецептам:

  1. Возьмите равные части листьев земляники, мяты, березовые листья, фенхель, крапиву и шиповник. Все травы хорошенько смешайте и отмерьте ровно 1 ст. л. Залейте состав двух ста миллилитрами горячей воды и установите поверх кастрюли с кипящей водой. Проварите напиток для похудения несколько минут, закройте тарелкой или крышкой. Дайте напитку для похудения настояться несколько часов.
  2. Две столовые ложки семян укропа и такое же количество лопуха залейте горячей водой. Поставьте миску на паровую баню, накройте крышкой и проварите 20-30 минут. Перед приемом травяной отвар остудите и обязательно процедите.

Настой

Если стоять у плиты вам некогда, а распрощаться с лишними сантиметрами хочется, тогда попробуйте приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:

  1. В стакане смешайте одинаковое количество семян укропа и льна, сушеную ромашку, крушину и немного одуванчиков. Залейте сбор крутым кипятком, сверху на стакан поставьте блюдце. Заваривайте настой для похудения не дольше 15 минут, затем травы удалите и сразу же выпейте напиток.
  2. Соедините поровну листья крапивы, обыкновенный тысячелистник и крапиву. Залейте сухую смесь кипящей водой и дайте травкам настояться в течение нескольких минут. Затем настой слегка остудите, а принимайте по 1/3 стакана за сутки.
  3. Заварите шалфей, лекарственный дягиль и семена льна на 20 минут. Процедите остывший отвар для похудения через сито с мелкими отверстиями и принимайте каждый раз до еды.

Дренажный чай

Этот напиток при похудении будет снимать одутловатость и способствовать выводу из организма ненужной жидкости. Однако в отличие от мочегонных средств из аптеки действуют они намного мягче и деликатнее, а приготовить дренажные чаи из трав для похудения можно на собственной кухне, потратив на составление сбора сущие гроши. Убедитесь в этом самостоятельно, освоив несколько простых рецептов:

  • Натрите свежий имбирный корень. Смешайте его с половинкой чесночной дольки, с 10 граммами жидкого меда и 30 миллилитрами лимонного сока. Залейте полученный набор ингредиентов кипятком и пейте на протяжении дня.
  • Двум столовым ложкам календулы дайте настояться в 400 мл кипятка около 10-15 минут. Напиток для похудения пропустите через сито с мелкой сеткой и принимайте по ½ части стакана за час до еды.
  • Возьмите 6-8 листочков смородины, листьев березы или соцветий мать и мачехи. Залейте состав трав для похудения кипятком и выпейте травяной чай на протяжении всего дня.
Читать еще:  Лучшая диета для похудения на 10 кг

Какие травы для похудения самые эффективные

Многие специалисты для снижения веса рекомендуют использовать многокомпонентный аптечный сбор трав для похудения. Такой подход позволяет получить сразу несколько эффектов: почистить кишечник от шлаков, сжечь подкожный жир, избавиться от жидкости, ускорить обмен веществ, снизить потребление пищи. Однако придерживаться такого подхода при похудении можно далеко не каждому. В этом случае фитотерапевты предлагают остановить выбор всего на одной самой эффективной траве.

Cенна

Одной из самых распространенных в России слабительных трав считается сенна. Однако пить ее нужно с особой внимательностью, потому как обладает травка для похудения такими неприятными побочными эффектами, как диарея и колики. Кроме того, алтайская трава сенны при регулярном употреблении вызывает привыкание. Поэтому чаи, экстракты или настой из нее пьют не дольше одного месяца.

Чтобы приготовить очищающий настой, необходимо:

  1. Взять половину одной чайной ложки травки, залить одной чашкой кипятка.
  2. Закрыть настой крышкой на 10 минут, затем отфильтровать жидкость.
  3. Пить напиток целесообразно на голодный желудок, небольшими глотками.
  4. При необходимости в настой можно положить немного меда.

Кавказский морозник

В состав этой травки для похудения входит огромное количество полезных антиоксидантов, поэтому морозник способен справиться сразу с несколькими задачами: поддержать работу печени и почек, помочь вывести лишнюю жидкость, защитить организм от вредных токсинов. Трава морозник для похудения готовится по такому принципу:

  1. Берется две чайные ложки толченых листьев морозника, заливается стаканом кипятка.
  2. Затем емкость укутывают любой плотной тканью, настаивают минимум 2 часа.
  3. Травяное снадобье необходимо пить по 1 стакану в день каждое утро на протяжении двух недель.

Омела белая

В народной медицине омела используется как кровоостанавливающее растение, очень часто используется для лечения ссадин, ран или ожогов. Однако она будет очень полезна и тем, кто хочет быстро распрощаться с килограммами. Трава омела белая для похудения используется в виде настойки с добавлением липы, пить которую необходимо по определенной схеме:

  1. В первый день приготовьте напиток, состоящий из 4 ст. л. листьев липы, запаренной в литре кипятка. Прежде чем выпить, травку липу необходимо настоять 2 часа.
  2. На следующие сутки замените липу таким же количеством травы омелы.
  3. На третий день для напитка возьмите всего 2 ст. л. омелы на такое же количество воды.
  4. В четвертый день к травяному чаю необходимо добавить сок из одного лимона.
  5. Для похудения пить жиросжигающий настой нужно на протяжении всего дня, заменяя им обычную воду.

Медовая стевия

Все еще размышляете над тем, какую траву пить для похудения? Тогда попробуйте стевию. Это самое низкокалорийное растение, ведь на 100 грамм листьев приходиться всего 18 килокалорий. Трава стевия для похудения – просто кладезь полезных свойств. Она способствует выводу холестерина, нормализует уровень глюкозы в организме, помогает отказаться от сахара, приглушает чувство голода и стимулирует работу иммунной системы. Стевию можно добавлять в ежедневный чай-кофе. Часто листья травы кладут в компоты или коктейли для похудения, подслащивают ею каши, диетические десерты.

Бардакош

Трава с удивительным названием бардакош знакома многим поварам, ведь на кухне это знаменитая приправа – майоран. В кулинарии его часто добавляют к рыбным блюдам, супам или овощам, используют в консервации, для приготовления алкогольных напитков и ароматизации чая. В народной медицине бардакош хорош для похудения. Он помогает ускорить метаболизм, вывести продукты распада и снизить аппетит. Заваривают травку, как и простой чай, носят в термосе, а пьют маленькими глотками.

Видео

Травяные сборы для похудения и очищения организма

С помощью растений еще наши прапрабабушки решали многие проблемы со здоровьем. С древних времен и по сегодняшний день популярны травяные сборы для похудения организма. Применение их простое: нужно измельчить траву, залить кипятком и настоять, а далее процедить и принимать по определенной схеме. Большим плюсом является тот факт, что его можно использовать в домашних условиях. Кроме похудения целебные травы производят очищающее воздействие на организм, обеспечивают выведение токсинов, других вредных компонентов.

Какие травы помогают похудеть

Прежде чем начинать принимать лекарственные травы, важно ознакомиться с тем, какую пользу они могут принести вашему организму. Хотите понять действие и свойства сборов растений? Есть разные составы, которые помогут в борьбе с отеками, проблемами ЖКТ, снизят давление и т.д. Травяные сборы для похудения, употребление которых эффективно поможет решить вашу задачу, параллельно будут оказывать лечебное воздействие.

Мочегонные

С помощью мочегонных составов из организма выводится лишняя жидкость, продукты распада жиров, происходит очищение, улучшение метаболизма. Кроме того, после курса приема травяных напитков укрепляется иммунитет, улучшается фигура, уменьшается количество хронических заболеваний. Выбирая для лечения такую группу трав, важно следить за регулярным употреблением воды. Популярные мочегонные травы для снижения веса:

  • отлично действует настой из ромашки (в сочетании с диетой);
  • толокнянка хорошо выводит жидкость из организма, используется для лечения заболеваний мочеполовой системы;
  • полевой хвощ дает отличный результат, принимать настои из него рекомендуется с осторожностью из-за наличия токсинов;
  • звездчатка серая или мокрица часто применяется при язве желудка и процессе похудения;
  • шалфей содержит фитогормоны и особо полезен для женщин;
  • шиповник повышает иммунитет, что тоже очень важно при похудении и общем ослаблении организма;
  • бессмертник применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • цветы зверобоя, которые можно встретить практически во всех целебных рецептах, тонизируют организм и выводят лишнюю жидкость;
  • кукурузные рыльца обладают и желчегонным эффектом.

Сжигающие жир

Применение растений с жиросжигающим эффектом способствует быстрому расщеплению жировых клеток, помогает сбросить вес. Однако стоит помнить, что при неправильном питании или малоподвижном образе жизни эффект будет малозначительным. Используя настои из трав, обратите внимание на то, что они способствуют усилению аппетита. Популярные жиросжигающие травяные сборы для похудения могут состоять из таких растений:

  • имбирь – острый терпкий корень белого цвета, можно принимать в виде порошка или настоять залитый кипятком порезанный корень;
  • гуарана – экзотическое средство для снижения веса, принимается в основном в виде порошка, залитого кипятком;
  • лимонник китайский (продается в виде сушеных ягод);
  • отличный способ сжигать жир – это применение подорожника, он не только дезинфицирует раны, но и помогает улучшить функционирование кишечника;
  • одуванчик благоприятно влияет на работу пищеварительных желез, почек, печени, желчного пузыря;
  • бардакош или майоран – часто используется как приправа, тонизирует работу желудочно-кишечного тракта;
  • зеленый чай – привычный для нас напиток ускоряет метаболизм;
  • плоды шиповника превращают похудение в здоровый процесс, так как насыщают организм витаминами.

Для похудения и очищения организма

Для успешного похудения стоит провести кардинальную очистку ЖКТ. Уже благодаря этому получится сбросить несколько килограмм. Травы для снижения веса и очищения организма можно смешивать, что усиливает их действие. Какие травяные сборы для похудения стоит готовить, если вы решили провести чистку? В их составе могут быть:

  • мята;
  • полынь;
  • тысячелистник;
  • зверобой;
  • березовые листья, почки;
  • кукурузные рыльца;
  • календула;
  • чистотел;
  • мать-и-мачеха.

Улучшающие обмен веществ

Вес и хорошая фигура напрямую зависят от метаболизма. Применение травяных сборов для похудения, способствующих улучшению обмена веществ, состоянию организма в целом, отлично поспособствует процессу похудения. В состав сборов могут входить травы, настойки из которых стоит принимать для хорошего метаболизма:

  • череда;
  • корень лопуха;
  • кора березы;
  • лекарственный одуванчик;
  • бурачник;
  • пырей ползучий;
  • сельдерей;
  • цикорий;
  • лен.

Для снижения аппетита

Самый простой способ похудения – меньше есть. Прием травяных сборов для похудения, которые помогают снизить аппетит, является эффективным средством для того, чтобы быстрее сбросить вес. Они позволят вам употреблять меньше еды, особенно вредной пищи. Травяной сбор для снижения аппетита может состоять из таких компонентов, как:

Как похудеть с помощью трав

Для того чтобы прием травяных сборов для похудения был полезен для организма, важно понимать, как они действуют, правильно их настаивать, принимать. Лучше приобретать аптечные средства, так вы избежите риска ошибки. Кроме приема в пищу, травы используются в бане и в ванной, что отлично действует как на общее состояние, так и на кожу, волосы, ногти. Если вы худеете с помощью растений, не забывайте про активный образ жизни, правильное питание.

Травяной чай – это не только полезный, но и вкусный напиток. Его можно приготовить самим либо приобрести в аптеке. В основном напиток заливается кипятком, а далее настаивается в течение 20-30 минут. В чашку чая можно добавить 2 чайных ложки сахара или меда. Эти напитки рекомендуется пить утром натощак, в немного остывшем теплом виде. Стакан чая можно выпить в обед или вечером, лучше перед едой.

Читать еще:  Чем полезен бег по утрам

Отвары­

Правильно приготовленный отвар из трав обладает приятным вкусом, ярким ароматом и полезным составом. В основном используется смесь из нескольких трав, которые входят в состав рецептов, но следует быть осторожными при их смешивании. Внимательно читайте инструкцию по применению и приготовлению отваров, выдерживайте пропорции и температурный режим при приготовлении. Принимая их, не следует ожидать, что вес уйдет мгновенно – действие отваров постепенное, а сильнее эффект сделают физические нагрузки и здоровый рацион.

Настои

Процесс изготовления травяных настоев длиннее, чем отваров или чаев. Для приготовления настоев используется та часть растения, из которой необходимо извлечь полезные вещества: это может быть стебель, лист, цветок, кора. Чтобы сделать настой, необходимо взять 1 часть сырья и 10 частей воды. Для приготовления настоя сбор для похудения заливается кипятком и настаивается минимум в течение одного дня. Иногда дозировка колеблется в зависимости от составляющих. Травяной настой положительно влияет на пищеварительную, мочегонную и сердечно-сосудистую систему.

Рецепты травяных сборов

  • тысячелистник – 50 г;
  • бессмертник – 50 г;
  • мать-и-мачеха – 50 г;
  • кора крушины – 50 г;
  • корень алтея – 50 г.
  • корень одуванчика – 20 г;
  • фенхель (плод) – 20 г;
  • корень крушины – 60 г;
  • календула – 20 г;
  • петрушка – 20 г.
  • кора крушины – 40 г;
  • цветки ромашки – 20 г;
  • семена льна – 10 г;
  • укроп – 10 г.

Методика приготовления отваров:

  1. Измельчаем и перемешиваем ингредиенты.
  2. Завариваем 2 столовых ложки измельченной массы в 250 мл кипятка.
  3. Оставляем на 15 минут на водяной бане, затем снимаем и настаиваем около часа.
  4. Фильтруем, доливаем кипятка, пока объем не станет равным 250 мл.
  5. Употреблять жидкость нужно в теплом виде.
  6. Пить отвары следует 2 раза вдень за 40 минут до еды.
  7. Лечение такими средствами может длиться не более месяца.

Сборы трав для похудения в аптеках

Аптечные сборы в основном делятся по методу воздействия:

  • для подавления аппетита (лен, спирулина, бузульник сибирский, анис);
  • мочегонные (шалфей, василек, душица, березовые почки, морозник);
  • желчегонные (фенхель, ромашка, расторопша);
  • для легкого слабительного эффекта (ромашка, крапива, подсолнух, алоэ).

Травяной сбор – применение при похудении

Вы знаете, какую проблему надо решить, подобрали целебные растения, которые помогут вам это сделать? Тогда важно понимать, как применять, правильно заварить их. Не стоит смешивать все целебные сборы, важно понимать, какие травы пить для похудения живота, общего очищения, уменьшения аппетита. Например, живот может уйти после чистки кишечника и ЖКТ в целом.

Как пить травы

Сделав настой, целебный отвар или чай, употреблять его рекомендуется 3 раза в день, за 40-50 минут перед едой. В этот период важно пить много жидкости, возможен мочегонный эффект. Ни в коем случае не следует совмещать прием трав и пищи, между ними должно пройти не менее 30 минут, иначе возможны расстройства ЖКТ. Принимать сборы рекомендуется не менее 2-х недель. Если требуется более длительное лечение, лучше сделать перерыв на одну неделю.

Ванны с отваром трав

Фитованны – не только отличный способ решить проблему лишнего веса: их прием благотворно сказывается на внешнем виде, состоянии кожи и волос, является отличным средством релакса. Приготовление такой ванны простое: нужно добавить необходимые компоненты в ванну с водой и сразу принимать процедуры. Подходят отвары и настои из плодов, цветков, корней и других частей растений, в которых находятся полезные компоненты. Используются также свежие растения либо их экстракты.

Лечение с помощью фитованн проводится курсом, который состоит из 10-20 процедур. Правила проведения лечебной ванны:

  1. Перед приемом ванны важно очистить кожу с помощью скраба.
  2. Принимая ванну, можно сделать массаж некоторых участков тела, так компоненты смогут лучше проникнуть в кожу и кровь.
  3. Закончив массаж, нужно полежать в расслабленном состоянии 5-10 минут.
  4. После ванной следует использовать увлажняющие средства, чтобы избежать пересушивания кожи.

Противопоказания

Хоть травы и содержат множество полезных компонентов, оказывают положительное воздействие на организм, лечиться ими стоит с осторожностью, а при появлении малейших побочных симптомов следует обратиться к врачу. В случае приема любых медикаментов употреблять травяные настои и отвары можно только после согласования со специалистом. Осторожно принимать любые травы нужно, если у вас наблюдается:

  • индивидуальная непереносимость любого компонента;
  • аутоимунные заболевания;
  • беременность, период кормления;
  • диатез;
  • осложнения при язве желудка, нефрите и других болезнях желудочно-кишечного тракта;
  • воспалительный процесс желчного пузыря;
  • аллергические дерматиты;
  • любые заболевания в острой стадии;
  • киста и другие опухоли;
  • хронические заболевания почек, холецистит, нарушения функции кишечника;
  • склонность к гипертонии;
  • сахарный диабет;
  • заболевания печени.

Видео

Отзывы

Страдала ожирением, начала заниматься спортом и питаться здоровой пищей, но результата практически не видела. Знакомые порекомендовали использовать как дополнение смесь трав для похудения. Основным компонентом была гуарана, вдобавок еще несколько трав. Спустя месяц увидела: минус 5 кг! Радости не было предела.

Николай, 32 года

Толстым себя не считал, иногда беспокоили проблемы в кишечнике, да и живот хотел сбросить. В интернете мелькнула информация, что стакан отвара корня имбиря по утрам творит чудеса. Решил попробовать. И вот, спустя неделю, самочувствие улучшилось, появилось больше энергии. Заметил, что кишечник перестал беспокоить, да и аппетит вроде как уменьшился.

Травы для похудения живота, помогающие сжигать жир

Существует очень много диет, которые помогают избавиться от ненужных килограммов, убирают сантиметры на животе, талии и бедрах. Но не все диеты приносят пользу для здоровья. При неграмотном подходе можно не только не добиться стройности, но и навредить организму. Народные доктора советуют худеть с помощью лекарственных растений.

Какие растения помогают худеть

В далеком прошлом трудно было найти дом на Руси, в котором при входе не висели бы разнообразные растения:

  1. Мать-и-мачеха.
  2. Чабрец.
  3. Ромашка.
  4. Зверобой.

Предки применяли траву в качестве домашней аптечки. Сегодня популярность лекарственных средств народной медицины понизилась. И совершенно зря, потому что правильный сбор растений для похудения помогает избавиться от многообразных заболеваний.

Каждое растение в природе обладает собственным предназначением. Одни прекрасно помогают от ринита, другие лечат радикулит. Похудение на травах будет действенным, если правильно сгруппировать компоненты между собой. Чтобы добиться прекрасного результата, необходимо уметь различать основы влияния травок на организм, они бывают:

  1. Слабительными.
  2. Мочегонными.
  3. Жиросжигающими.
  4. Улучшающими обменные процессы.
  5. Понижающими аппетит.

Травы для сжигания жира

Какие травы пить для похудения живота? Этим вопросом задаются женщины, столкнувшиеся с подобной проблемой. Первое, на что необходимо обратить особое внимание — это очистка организма. На этот эффект нацелены все травы для избавления от лишнего жира. Накапливаясь в организме, травы начинают ускорять активное кровообращение и помогают вывести токсины. А также в женском организме улучшаются процессы липидного обмена. Если спросить народных экспертов, какая трава помогает похудеть, то ответ будет следующий:

Вышеперечисленные травы обладают жиросжигательным эффектом. Для избавления от лишнего веса на животе можно использовать эффективный набор, состоящий из омелы, липы, одуванчика.

Мочегонные сборы

Необходимо сразу отметить, что ни травы, обладающие мочегонным эффектом, ни аптечные средства не помогут сжечь прослойку жировой ткани. При использовании трав-диуретиков из организма пропадает жидкость, которая сразу же возвратиться, если человек выпьет лишний стакан воды. Но мочегонные растения для избавления от ненужных килограммов тоже бывают полезными. Они приходят на помощь в случае, если полный человек склонен к отечности. К травам с мочегонным действием причисляются:

  1. Листья брусники.
  2. Пижма обыкновенная.
  3. Кукурузные рыльца.
  4. Тибетский барбарис — ягоды Годжи.
  5. Бессмертник.
  6. Одуванчик.
  7. Полевой хвощ.
  8. Гусиная лапчатка.

Слабительные травы

В домашних условиях можно применять слабительные травы, чтобы помочь самому себе избавиться от лишних килограммов. Чрезмерное скопление остатков еды в кишечнике может привести к брожению, возникновению газов и вздутию живота. Следующим этапом станет общая интоксикация. Травы для очищения организма и пищеварения помогут избавиться от этих проблем. Растения восстанавливают работу ЖКТ, деликатно очищают кишечник, выводят токсины и прочие продукты распада. Какой травяной раствор пить, чтобы похудеть:

  1. Ягоды Жостера.
  2. Солодка.
  3. Морозник кавказский.
  4. Анис.
  5. Кора крушины.
Читать еще:  Энерджи диет как принимать для похудения

Улучшение обмена веществ

Замедленный метаболизм является частой проблемой людей, которые страдают от избыточного веса. Повысить расход употребляемой энергии помогут травы, которые активизируют обмен веществ в организме. Но пить лекарственные настойки из подобных растений необходимо с осторожностью, потому что они усиливают аппетит. Если человек не боится побочных эффектов, то можно попробовать применить следующие отвары для похудения:

  1. Сельдерей.
  2. Крапива.
  3. Имбирь.
  4. Красный перец.
  5. Почки и листья березы.
  6. Одуванчик.
  7. Мать-и-мачеха.
  8. Гуарана.
  9. Женьшень.

Растения для снижения веса

Основным правилом большинства диет является потребность понизить не только калорийность, но и количество потребляемой за день пищи. Немногие худеющие могут преодолеть этот барьер. Травы для понижения аппетита способны приглушить чувство нарастающего голода и удовлетвориться малой порцией полезной пищи. К ним относятся:

  1. Шалфей.
  2. Отруби.
  3. Лекарственный дягиль.
  4. Корень Алтея.
  5. Спирулин.
  6. Льняное семя.
  7. Фукус.

Способы похудения

Применение жиросжигающих трав необходимо сочетать с диетическим питанием и активным образом жизни. Но и этого для эффективности порой бывает недостаточно. Чтобы похудеть на лекарственных травах, нужно придерживаться следующих правил:

  1. Травы-диуретики не только выводят из организма вредоносные вещества, избавляя от застоя жидкости, но также вымывают кальций. Чтобы были защищены ногти, волосы, зубы и кости, параллельно с употреблением этих растений нужно принимать специальные витамины и добавки.
  2. Не нужно верить народным знахарям, когда они говорят, что можно быстро похудеть на травах (25 кг за месяц). Лишние килограммы и сантиметры будут уходить в очень медленном темпе, приблизительно по 700 г за неделю. Но этот результат стабильнее, чем при соблюдении обычной диеты.
  3. Разнообразные напитки для похудения нельзя употреблять слишком долго. Оптимальным курсом диеты являются 1,5 или 2 месяца. Затем организму понадобится перерыв для восстановления.
  4. Отвары для похудения, настои, чаи нельзя принимать, когда захочется. Как и при любом диетическом питании, здесь необходим комплексный подход. В противном случае подобные методы избавления от ненужных килограммов станут причиной нарушения работы почек и печени, нестабильного функционирования пищеварительной системы, произойдет застой желчи, возникнут аллергические реакции или другие проблемы.
  5. Заниматься фитотерапией можно не каждому человеку. Категорически запрещено такое похудение людям с неправильной работой почек или печени, при нарушениях работы ЖКТ или аллергии. Многие фитосборы запрещено принимать после зачатия или при кормлении малыша грудным молоком.

Чтобы не гадать, какие травы использовать для похудения живота или других областей, необходимо перед началом приема проконсультироваться с врачом или опытным фитотерапевтом. Профессионал в обязательном порядке расскажет все детали, опишет противопоказания и определит оптимальную дозировку.

Как правильно применять растения для стройности

Из лекарственных трав возможно изготовить чудодейственные отвары, сделать лекарственные настойки или заварить вкусный чай. Иногда сборы из трав для похудения измельчаются в ступке и применяются в качестве усилителя вкуса для закуски из несладкой выпечки.

Чтобы правильно подсчитать дозирование, необходимо четко придерживаться указаниям на упаковке фитосбора для похудения или в народном рецепте. Нужно запомнить, что жиросжигающие добавки или растения-диуретики принимаются непосредственно перед сном. Травы для ускорения обмена веществ используются перед тренировкой, а диуретические слабительные растения для похудения в выходные дни или после работы.

Травяной отвар

Понизить аппетит, почистить кишечник от шлаков или восстановить работу пищеварительной системы помогают специальные отвары для избавления от лишних килограммов. Пить отвар надо перед каждым приемом еды по полустакану, а затем дозировку необходимо довести до 200 мл. Нужно попробовать приготовить отвар по следующим двум рецептам:

  1. Две столовые ложки семян укропа и такое же число сушеных листьев лопуха нужно залить горячей водой. Миску нужно поставить на паровую баню, накрыть крышкой и проварить отвар 30 минут. Перед использованием травяной сбор нужно остудить и процедить.
  2. Необходимо взять одинаковые части листьев земляники, березовых листьев, мяты, крапивы и шиповника. Все травы между собой нужно хорошо перемешать и отмерить столовой ложкой. Состав необходимо залить двумя стаканами горячей воды. Напиток для похудения надо проварить несколько минут, потом закрыть крышкой и утеплить посуду, в которой находится раствор. Этот состав должен настояться в течение нескольких часов.

Если женщине некогда стоять у плиты, а попрощаться с лишними килограммами хочется, тогда можно попробовать приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:

  1. Нужно заварить шалфей, лекарственный дягиль и семена льна на 25 минут. Остывший отвар необходимо процедить через сито с маленькими отверстиями. Состав нужно принимать каждый раз за пять минут до еды.
  2. Необходимо соединить между собой поровну листья крапивы и обычный тысячелистник. Смесь в сухом виде нужно залить кипящей водой, и дать настояться в течение нескольких минут. После остывания раствора его нужно принимать по 3 стакана за сутки.
  3. В емкости нужно перемешать одинаковое количество семян льна, укропа, крушины, сушеную ромашку и немного одуванчика. Этот сбор нужно залить крутым кипятком, сверху на стакан поставить блюдце и утеплить. Заваривать настой для похудения рекомендуется не дольше 20 минут, затем состав нужно процедить и выпить.

Дренажный чай

Этот напиток для похудения снимает одутловатость и способствует выводу из организма лишней жидкости. В отличие от мочегонных лекарств из аптеки, это средство воздействует намного мягче и деликатнее. Изготовить дренажный чай из растений для похудения можно дома, такой сбор в аптеке стоит недорого. Несколько простых рецептов приготовления дренажного чая:

  1. Необходимо взять 6 или 9 листочков смородины, соцветия мать-и-мачехи и листья березы. Этот состав нужно залить водой и пить на протяжении всего дня.
  2. Две столовые ложки календулы нужно залить горячей водой и дать настояться около 15 или 20 минут. Затем напиток для похудения необходимо процедить через мелкое сито и принимать по половине стакана за час до еды.
  3. На терке необходимо измельчить свежий имбирный корень. Затем его нужно смешать с половинкой чесночной дольки, добавить в полученный состав 10 грамм жидкого меда и 30 мл лимонного сока. Полученный набор элементов нужно залить кипятком и выпить в течение дня.

Самые эффективные сборы для похудения

Многие специалисты для понижения веса рекомендуют применять многокомпонентные аптечные сборы трав для избавления от лишних килограммов. Такой подход позволяет получать несколько эффектов: прочистить кишечник от шлаков, избавиться от подкожного жира, а также из организма уйдет лишняя жидкость, ускорится обменный процесс и снизится потребление пищи. Но придерживаться такого подхода в похудении может не каждый человек. В таком случае фитотерапевты предлагают выбрать самую эффективную траву.

Самой эффективной травой для похудения считается сенна. Но принимать ее нужно с особой осторожностью, потому что это растение обладает малоприятными побочными эффектами. После принятия отвара из травы может возникнуть диарея или колики. Кроме того, применяя это растение, организм человека может к нему привыкнуть. Поэтому экстракт или настой из сенны пьют не дольше одного месяца. Чтобы изготовить очищающий настой, нужно:

  1. Взять половину чайной ложки травы, залить одной чашкой кипятка.
  2. Настой необходимо закрыть крышкой на 10 минут, затем жидкость отфильтровать.
  3. Напиток выпивается на голодный желудок маленькими глотками.
  4. При необходимости в отвар можно добавить немного меда.

Отзывы опробовавших

Отзывы о травах для похудения исключительно положительные:

Сначала я сидела на специализированных диетах, которые обещали отказ от сладкого без последствий. Но это не помогло. Я где-то прочитала, что прекрасным природным сахарозаменителем считается простая трава стевия. Сейчас я даже не думаю о том, чтобы положить в домашнюю выпечку сахар. Чудо-трава хорошо выделяет вкус выпечки и делает ее диетической.

Пить жиросжигающие отвары из трав — это всегда полезно. Но без диет и тренировок большого эффекта от похудения не будет. Только используя комплексный подход, можно забыть о ненужных килограммах, и не только на бедрах и обвисшем животе.

Я считаю себя в меру упитанной, но всё же решила похудеть. В каком-то журнале я нашла полезные советы для избавления от лишних килограммов на травах и решила поэкспериментировать. Через какое-то время я стала замечать, что одежда стала мне большой, прошла отечность и мне стало легче дышать.

Источники:

http://sovets.net/11006-kakuyu-travu-pit-dlya-pohudeniya.html
http://allslim.ru/140-travyanye-sbory-dlya-pohudeniya.html
http://krasotka.guru/produktyi/travyi-dlya-pohudeniya

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector