0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мочегонный сбор для похудения

Травы для похудения: сжигающие жир, мочегонные, очищающие организм

Содержание статьи:

Избавление от лишнего веса – это сложный и долгосрочный процесс, который требует от человека, желающего похудеть, определенных усилий. Чтобы ускорить этот процесс и сделать его более результативным, необходимо не только заниматься спортом, но и вести здоровый образ жизни, подобрать подходящую диету, избавиться от вредных привычек и использовать прочие доступные и безопасные для здоровья методы.

Некоторые люди, желая как можно быстрее добиться необходимых результатов, начинают употреблять разрекламированные химические препараты, производители которых обещают, что лишние килограммы уйдут за несколько дней раз и навсегда. Но такие чудеса происходят только в сказках, а нам приходится жить в реальном мире. Вместо стройного и подтянутого тела без лишнего грамма жира вы получите язву желудка и массу других проблем, о существовании которых и не догадывались.

Существуют ли аналоги хваленых и дорогостоящих таблеток для похудения? Да! Природа уже давно позаботилась об этом и создала травы, которые реально помогают бороться с лишним весом и эффективно сбрасывать его! Ничего об этом не слышали? Пришло время серьезно поговорить о травах, помогающих похудеть!

Травы для похудения: основные виды и свойства

Необходимо отметить, что травяные сборы для похудения – это не волшебное средство, которое моментально сжигает лишние килограммы и делает тело стройным. Травы всего лишь помогают организму более активно и эффективно бороться с избыточным весом.

Основная цель принятия трав для похудения заключается в том, что активные компоненты, которые содержатся в их составе, попадая в организм, благотворно влияют на обмен веществ, нормализируют метаболизм и добавляют скорости в процесс похудения. Благодаря травам можно избавиться от внутреннего дисбаланса, который является одной из главных причин увеличения веса.

Эксперты утверждают, что существует четыре основных вида трав для похудения:

диуретики (мочегонные) – травы, выводящие лишнюю жидкость из организма, которая накапливается в клетках тела и добавляет пару-тройку лишних килограмм;

стимуляторы (жиросжигающие, термогенные) – травы, отвечающие за скорость обмена веществ. Они делают процесс переваривания пищи более быстрым и эффективным, помогают организму активнее сжигать лишние калории, поэтому жиры не успевают всосаться в кровь и осесть в области талии и бедер в виде лишних сантиметров;

супрессаны (подавляющие аппетит) – травы, помогающие организму «перенести» диету и не испытывать постоянное чувство ноющего голода;

очищающие (слабительные) – травы, обладающие детоксикационными свойствами. Они быстро и эффективно очищают организм от токсинов и шлаков, нормализируют работу кишечника.

Травы для похудения, улучшающие обмен веществ

Жиросжигающие травы или стимуляторы работают следующим образом: они влияют на температуру тела и повышают её. Из-за этого дыхание, сердцебиение, пищеварение и другие жизненно важные процессы в организме ускоряются. Так как пища перерабатывается организмом быстрее, то калории намного эффективнее сжигаются, а жиры не успевают попасть в кровь и повлиять на вес.

Специалисты советуют не принимать каждый день улучшающие обмен веществ травы, а чередовать их с супрессанами, диуретиками и слабительными травяными сборами. Почему нельзя употреблять термогенные растения каждый день? Дело в том, что они содержат в своем составе кофеин, который полезен только в определенных дозах. Если не соблюдать правила приема помогающих похудеть трав, то велика вероятность того, что вы не только не избавитесь от избыточного веса, но и нанесете своему организму существенный вред.

Самыми популярными и эффективными жиросжигающими травами являются:

✔ Гуарана . Данное растение содержит в своем составе в 2 раза больше кофеина, чем сам кофе. Активные компоненты гуараны повышают уровень адреналина в крови, из-за чего жировая ткань начинает активнее распадаться. Гуарана обладает антиоксидантными свойствами, благодаря чему успешно борется с метеоризмом, диареей, несварением желудка. Из этого растения эксперты советуют делать настои, добавлять 2 – 3 столовых ложки сухой смеси в воду, фруктовые соки;
✔ Имбирь. Растение благотворно влияет на обмен веществ, стимулирует кровообращение. Эфирные масла, содержащиеся в имбире, ускоряют метаболизм и помогают бороться с лишними килограммами. Имбирь можно добавлять в чай или воду;

✔ Перец кайенский . В своем составе содержит капсаицин, который подавляет чувство голода, уменьшает аппетит, ускоряет обмен веществ. Во многих странах это растение является одним из лучших естественных средств, помогающих похудеть;

✔ Зеленый чай. Он стимулирует нервную систему, благодаря чему организм начинает вырабатывать больше энергии. Зеленый чай благотворно влияет на обменные процессы, происходящие в нашем организме, и заставляет его более быстро и качественно сжигать жиры не только во время физической активности, но и в период отдыха;

Читать еще:  Омега 3 для похудения как принимать

✔ Одуванчик. Эта трава, которую мы с самого раннего детства привыкли везде видеть, помогает нашему организму намного быстрее усваивать углеводы. Растение положительно влияет на обмен веществ, нормализирует уровень сахара в крови.

Настои из трав, обладающих жиросжигающим действием, необходимо пить утром на пустой желудок. Если вы собираетесь в тренажерный зал в первой половине дня, то можете выпить настои из улучшающих обмен веществ трав непосредственно перед тренировкой. Употреблять же их после обеда или вечером не стоит, потому что у восьми из десяти людей возникают проблемы со сном.

В каком количестве пить настой и как правильно заваривать выбранные вами травы? Подробная информация указана в нотации к траве или травяному сбору. Для каждого растения термогенного характера существуют свои индивидуальные правила.

Травы для похудения, обладающие мочегонным действием

Диуретики – это травы, которые вместе с мочой выводят продукты распада. Если вы сидите на диете, активно занимаетесь спортом, принимаете жиросжигающие травы, то вам просто необходимо пить травяные настои, которые обладают мочегонным действием, ведь они смогут вывести из организма распавшиеся жировые клетки.

Мочегонные травы помогают похудеть, избавиться от целлюлита и отеков, которые часто появляются после бессонной или бурно проведенной ночи.

Самые эффективные и безопасные для организма диуретики – это:

✔ Зимолюбка обыкновенная. Данное растение положительно влияет на обмен веществ, уменьшает аппетит, способствует более быстрому и активному избавлению от шлаков и токсинов, которые выводятся вместе с мочой. Специалисты советуют принимать эту траву не только людям, желающим сбросить несколько лишних килограмм, но и тем личностям, которые страдают от ожирения;

✔ Ромашка. Один из лучших даров природы, обладающий мочегонным эффектом и позволяющий без особого труда скинуть пару-тройку лишних килограмм. Ромашка обладает мочегонным, антиоксидантным, успокаивающим свойствами;

✔ Цикорий. Чай с цикорием многие светила восточной медицины называют настоящим спасением для тех, кто мечтает о стройном теле без лишнего грамма жира. Он активно воздействует на жиры, заставляет их быстрее расщепляться, а продукты распада выводит из организма вместе с мочой;

✔ Березовые почки. Не только эффективно помогают бороться с избыточным весом, но и применяются для избавления от отеков и лечения болезней мочевого пузыря.

Эксперты рекомендуют пить травяные настои, обладающие мочегонным действием, в первой половине дня. Если выпить их вечером, то ночью о спокойном сне можно забыть, ведь вам придется часто бегать в туалет. Принимать диуретики нужно с перерывами, иначе организм быстро к ним привыкнет и перестанет реагировать. Перед началом приема обязательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом, ведь существует ряд противопоказаний. Если их игнорировать, то можно нанести существенный вред своему организму.

Травы для похудения, очищающие организм

Травы, обладающие очищающим действием, действуют следующим образом: попадая в организм, они разбухают и начинают очищать все, что попадается им по пути к кишечнику. Они благотворно влияют на обмен веществ, обладают слабительным эффектом, помогают организму быстро и эффективно избавиться от шлаков и токсинов, нормализируют работу желчного пузыря, печени.

Если хотите очистить организм и похудеть, то принимайте следующие травы:

✔ Лен. Его семена обладают мягким слабительным действием, помогают избавиться от чувства голода;

✔ Мята. Данное растение подавляет аппетит, имеет приятный и освежающий вкус. В своем составе содержит эфирные масла, которые благотворно влияют на пищеварение и очищают организм;

✔ Элеутерококк. Помогает оставаться бодрым на протяжении всего дня, придает силы, притупляет аппетит, очищает организм и ускоряет обмен веществ;

✔ Подорожник . Содержит много клетчатки, которая очищает кишечник естественным путем. Обладает мягким слабительным эффектом, уменьшает количество усваиваемых организмом калорий;

✔ Морозник. Мягко, но очень эффективно очищает кишечник. Специалисты рекомендуют принимать морозник утром, ведь он действует только тогда, когда человек чем-то активно занимается;

✔ Кассия остролистная (листья сенны). Отлично очищает организм, обладает мягким слабительным действием, не вызывает запоров и кишечных колик.

Травы, очищающие организм и помогающие похудеть, следует принимать осторожно, так как существует ряд противопоказаний. У каждой травы есть свои противопоказания, поэтому перед началом приема необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.

Медики не рекомендуют принимать травы, обладающие слабительным эффектом, больше 7 дней, иначе вы рискуете вымыть из кишечника все полезные бактерии.

Противопоказания и вред

У каждой отдельно взятой травы, помогающей похудеть, есть свои индивидуальные противопоказания. Но есть несколько общих противопоказаний, к которым относятся:

беременность;

лактация;

индивидуальная непереносимость;

склонность к аллергическим реакциям;

хронический гастрит;

язва;

Читать еще:  Сода и лимон для похудения рецепт

почечная недостаточность;

определенные заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);

определенные заболевания печени.

Злоупотреблять травами ни в коем случае нельзя, ведь можно нанести непоправимый вред своему здоровью. Если вы будете систематически увеличивать дозировки без консультации со специалистом, то в ближайшем будущем у вас возникнут проблемы с желудочно-кишечным трактом, почками, печенью, другими внутренними органами.

Хотите избавиться от избыточного веса при помощи трав? Перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с врачом, применяйте травы только курсами, не забывайте делать перерывы и тщательно следите за своим самочувствием!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мочегонные травы для похудения

Лишняя жидкость в организме – частый спутник избыточного веса. Она не только прибавляет лишние сантиметры на талии, но и вызывает постоянное чувство дискомфорта. Можно ли сбросить вес, используя мочегонные травы?

Как помогают мочегонные травы при похудении?

Природа подарила нам множество растений, которые помогают выводить из организма лишнюю воду. Давайте познакомимся с самыми распространенными из них.

• Ромашка – главный помощник в борьбе с ожирением. Она выводит лишнюю воду и в целом оказывает благоприятное успокаивающее воздействие на организм.

• Брусника обладает сильным мочегонным эффектом и укрепляет иммунитет.

• Толокнянка борется с отеками, которые вызваны нарушением в работе сердца или почек.

• Цикорий выводит воду из организма и воздействует на подкожный жир.

• Березовые почки также прекрасно справляются с отеками, а кроме того, помогают при заболеваниях мочевого пузыря.

Если регулярно и правильно использовать описанные выше травы, они выведут из организма лишнюю воду. При этом калий и прочие нужные вещества вымываться не будут.

Как пить мочегонные травы?

Общее правило гласит, что употреблять мочегонные травы для похудения нужно до 17:00. Вечером и тем более перед сном пить их нельзя, так как это негативно отразится на качестве сна. Кроме того, пить снадобья нужно курсами, делая перерывы. Постоянное употребление травяных средств не только не даст положительный результат, но и может навредить организму.

© Vladislav Nosick / iStock / Getty Images Plus

• 2 ч. л. ромашки нужно залить 1 ст. кипятка и прогреть смесь 15 минут на водяной бане. Когда средство настоится, его нужно начинать пить по 1/3 ст. 2−3 раза в день.

• Отвар из сухих листьев брусники готовится по той же схеме. Пить его нужно по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.

• 1 ст. л. листьев толокнянки нужно тщательно измельчить и залить 250 мл кипятка. Далее смесь нужно проварить на медленном огне под закрытой крышкой, процедить и развести водой, чтобы снова получилось 250 мл. Принимать отвар нужно 3 раза в день после еды по 1 ст. л.

• 1 ст. л. измельченных корней цикория нужно залить 0,5 л кипятка и проварить смесь 10 минут. Далее ее нужно процедить. Пить отвар следует 1−2 раза в день по 1/3 стакана.

• 5−6 березовых почек нужно залить 1 ст. кипятка и подержать на медленном огне 10 минут. Далее отвар нужно остудить и процедить. В день следует выпивать 0,5 ст. такого средства.

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, то перед началом приема описанных выше средств лучше посоветоваться со специалистом. Идеальный вариант – консультация фитотерапевта. Именно он занимается работой с травами. Если же возможности обратиться к фитотерапевту у вас нет, просто поговорите с вашим семейным доктором.

Процесс похудения может быть достаточно легким и приятным. Главное – подойти к нему ответственно. Регулярный прием природных мочегонных средств поможет вам чувствовать себя намного комфортнее.

Мочегонные травы для похудения

Многие люди в комплекс мероприятий по борьбе с лишним весом включают прием диуретического мочегонного сбора трав. Выведение лишней жидкости из организма — неотъемлемая часть быстрой диеты. И мочегонные травы для похудения в таких ситуациях становятся лучшей альтернативой аптечным синтетическим таблеткам, имеющим большое количество побочных действий и противопоказаний.
Однако и природные диуретики применять следует, соблюдая осторожность и контролируя дозировки.

Продукты с мочегонным эффектом

Диетическое питание, которого придерживается человек во время похудения, должно включать продукты, содержащие полезные вещества и одновременно оказывающие мочегонный эффект. Помогут вывести излишки жидкости и не приведут к обезвоживанию организма:
— арбуз;
— капуста;
— лимон;
— клюква;
— овсянка;
— имбирный и зеленый чай;
— баклажан;
— сельдерей;
— петрушка.

Продукты должны быть свежими, употреблять их предпочтительно в сыром виде или заваривать кипятком без добавления сахара, соли и приправ.

Можно ли похудеть с их помощью

Надеяться на то, что использование только группы трав приведет к нужному результату, не стоит. Без дополнительных усилий (фитнес, упражнения в воде, тренажерном зале и т. п.) похудеть невозможно, к тому же нужно придерживаться правильного распорядка дня и здорового питания.
Включать в рацион продукты растительного происхождения или мочегонные средства для похудения в домашних условиях рекомендуется курсами или в экстренных ситуациях, когда избавиться от лишних килограммов или отеков надо срочно.
Принцип воздействия растительных диуретиков на организм заключается в том, что они способны собирать и выводить межклеточную жидкость, токсины. Незначительная потеря веса (около 2–3 килограмм) произойдет за счет потери жидкости, но лишний жир от этого не растворится.

Читать еще:  Очищение организма перед похудением

Травы

К выбору трав, из которых можно приготовить мочегонный чай для похудения, нужно подойти ответственно. Лучше выбирать в аптеках те фитосоставы, которые рекомендованы врачом. Только специалист сможет учесть возможное воздействие отваров на организм, побочные эффекты фитотерапии и особенности здоровья пациента.

Способ действия

Травы нельзя отнести к монопрепаратам, природа наделила их комплексом свойств. Поэтому одно и то же название растений фигурирует при разных назначениях (например, обладает противовоспалительным и мочегонным действием). При приготовлении мочегонного чая следует обратить внимание, что травы для похудения способствуют:
— подавлению чувства голода (семя льна, дягиль, алтей);
— нормализации работы ЖКТ (укроп, фенхель, петрушка);
— увеличению расхода энергии (такие приправы, как куркума, розмарин);
— нормализации обмена веществ (береза, мать-и-мачеха, крапива);
— улучшению функционирования кишечника (ромашка аптечная, анис, крушина, тысячелистник).

Выраженным мочегонным и желчегонным действием обладают земляничные и брусничные листья, хвощ полевой, пижма, одуванчик и другие травы. Народные средства готовят из отдельных компонентов или сборов. Для приготовления чаев лучше выбирать аптечные составы, расфасованные в саше, их удобнее заваривать, чтобы принимать несколько раз в день свежий напиток.
Не следует ожидать от фитотерапии быстрого результата. Целебное действие трав может проявиться через несколько месяцев при правильно рассчитанных дозировках и курсе. Бессистемный прием фитоотваров может негативно сказаться на здоровье либо не дать никакого результата.

Вред и противопоказания

По мнению врачей, продолжительные разгрузочные дни с применением диуретиков могут обернуться нежелательными эффектами и подорвать здоровье. Предварительно необходимо пройти обследование у терапевта и врачей узких специальностей (нефролога, уролога, аллерголога и др.), чтобы не допустить возникновения побочных эффектов и убедиться, что противопоказаний к фитотерапии нет.
Нельзя худеть с помощью трав людям, имеющим заболевания:
— печени и почек;
— желудочно-кишечного тракта;
— аллергического характера.

Фитосборы оказывают комплексное воздействие на организм, поэтому не считается целесообразным принимать чаи и отвары беременным и кормящим женщинам (назначить мочегонные средства при патологических отеках может только врач), а также в детском и юношеском возрасте.

Побочные эффекты

Во время борьбы с лишними килограммами и отеками необходимо четко соблюдать инструкции по применению лекарственных средств. Бесконтрольный выбор мочегонных трав и несоблюдение их дозировки при приеме могут спровоцировать:
— повышение артериального давления;
— обезвоживание организма;
— нарушения сердечного ритма;
— судороги;
— расстройство кишечника;
— аллергические реакции;
— сухость кожи;
— дефицит витаминов и минералов.

Рецепты и способы применения

Избежать возникновения побочных действий мочегонной фитотерапии поможет соблюдение простых правил. Они позволят усилить эффект мочегонных трав, избавиться от отечности и быстрее добиться стойкого похудения:
1. Курс не должен длиться более 2 месяцев. При недомогании — прекратить прием.
2. Соблюдение питьевого режима: употреблять не менее 2 л воды.
3. Придерживаться бессолевой диеты в первые 3–5 дней. Затем соль допускается в минимальных количествах.
4. Исключить из меню кофе, алкоголь, чай.
5. Обогатить рацион калийсодержащими продуктами или витаминными комплексами.

Способ приготовления отдельно взятой травы или сбора мало чем отличается. Самые простые и действенные рецепты:
1. Цветки ромашки и листья брусники (по 10 г) смешать и залить 1 стаканом кипятка. Настоять, накрыв крышкой, или в термосе в течение 30 минут. Выпить в течение дня, не ориентируясь на прием пищи.
2. Смешать по 1 чайную ложку травы петрушки, одуванчика и крапивы, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, затем процедить. Курсовой прием начать со 100 мл в день, постепенно увеличивая дозировку до 3 стаканов в день.
3. Из березовых листьев и спорыша. 1 ч. л. сухой смеси залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 15 минут. Дать настояться и остыть, затем процедить.

Отвары трав можно использовать и для ванн, что поможет очистить поры, избавиться от целлюлита, разгладить кожу.

Источники:

http://bestlavka.ru/travy-dlja-pohudenija-szhigajushhie-zhir/
http://www.msn.com/ru-ru/health/featured/%D0%BC%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/ar-AAJsZXe?li=AA4WWC
http://hudet.net/mochegonnye-travy-dlya-pohudeniya/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector