0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть с помощью корицы и меда

Корица с медом для похудения: как приготовить напиток, который сделает вас стройнее

У большинства из нас слово “корица” ассоциируется со свежей выпечкой, кофе и глинтвейном. Но мало кто знает, что эта специя – отличный помощник в борьбе с лишними килограммами. Правда, только в том случае, если смешать ее с правильными ингредиентами – например, медом, имбирем или цитрусовыми. Хотите узнать, как похудеть с помощью корицы и меда ? Расскажет наша сегодняшняя статья!

Польза корицы с медом для похудения – не отзывы, а факты

Корица

Корица — продукт чрезвычайно полезный. Она широко применяется в народной медицине для борьбы с артритом, простудой, болезнями почек и печени. Также корица понижает уровень сахара в крови, тем самым помогая лечить сахарный диабет.

Чтобы сделать корицу еще полезнее, нужно просто-напросто смешать ее с медом. Если принимать этот микс перед едой, можно снизить кислотность желудочного сока, предупредить появление изжоги. А еще – обеспечить отличное переваривание любой пищи, включая самую калорийную и жирную. А это, в свою очередь, является отличной профилактикой кишечных колик, расстройств желудка, метеоризма.

Мед сам по себе является очень ценным продуктом. Основным его полезным свойством считается антибактериальный, противовоспалительный, антигрибковый и даже противовирусный эффект. Вместе с корицей он составит действительно весьма полезный дуэт.

  • В натуральном пчелином продукте много калия, меди, железа. Это способствует устранить симптомы анемии, поднять уровень гемоглобина в крови до нормы.
  • В меде содержаться вещества, способные поднять жизненный тонус, дать бодрость, энергию, поднять настроение, повысить работоспособность. Потому врачи советуют принимать его людям, склонным к депрессиям, остро реагирующим на стресс.
  • Мед помогает очистить дыхательные пути, быстрее вывести мокроту при кашле. Его рекомендуют при всех простудных и других заболеваниях, так или иначе связанных с органами дыхания.
  • Мед, принятый на ночь, поможет быстрее расслабиться, успокоиться, значительно улучшит ночной сон, сделает его более спокойным, ровным.

Несмотря на повышенный уровень калорийности это продукта, он помогает даже в деле постройнения. В сочетании с той же корицей и лимоном он превращается практически в волшебный эликсир, который помогает намного быстрее расщепить жиры, полученные из пищи. Таким образом он не дает липидной ткани накапливаться в проблемных местах.

Преимущества напитка

При регулярном приеме медово-коричный напиток способствует мягкому очищению кишечника, выведению из него непереваренных остатков еды, нормализации пищеварения. А помогает ли корица с медом похудеть ?

  • В очищенном кишечнике еда быстрее переваривается, а значит, меньше откладывается в жир.
  • Корица и мед – природные антисептики, которые восстанавливают микрофлору кишечника, что тоже способствует избавлению от лишних сантиметров и килограммов.
  • Корично-медовый эликсир уникален тем, что перерабатывает глюкозу в энергию, а не в жир. А это – прямой путь к стройной фигуре.
  • Кроме того, напиток с корицей и медом для похудения – отличное средство для борьбы с аппетитом. Меньше едите – быстрее худеете.

Судя по многочисленным интернет- отзывам, похудение с помощью корицы и меда – процесс не слишком быстрый. Но если запастись терпением, вы получите отличный, а главное, стойкий результат.

Как выбрать правильный мед

Чтобы извлечь максимальную пользу, нужно выбирать такой продукт, который соответствует всем критериям качества. В первую очередь – это натуральность. Потому приобретать его оптимально только у проверенных продавцов. Для своего успокоения, можно попросить у реализатора документы на продукт.

  • Мед бывает жидким приблизительно около тридцати дней, после основного сбора. После этого он засахаривается. Это значит, что ранней весной вы точно не найдете жидкий, текучий мед, если он не содержит никаких добавок. Хуже того, он может быть разогретым и разбавленным, тогда есть его не только не желательно, но даже опасно.
  • Много воздушных пузырьков может свидетельствовать о наличии в нем избытка воды. Кроме того, в нем могло начаться брожения, что тоже не говорит о высоком качестве.
  • Мед должен иметь сильный характерный вкус и запах. Если этого нет, скорее перед вами подделка.

Считается, что если растворить немного меда в воде, а потом капнуть туда же обычного йода, то он не должен изменять цвет на синий. Если это произошло, мед разведен крахмалом или даже мукой. В идеале же, стоит свести знакомство с пасечником, который выращивает своих «питомцев» в экологически чистых регионах и приобретать продукт только у него.

Корица с медом для похудения: побочные действия и противопоказания

То, что одних лечит, других может запросто искалечить. Поэтому прежде, чем приступить к приготовлению медово-коричного напитка, уточните – показан ли он вам?

Итак, корицу с медом нельзя употреблять:

  • Людям с аллергической реакцией на указанные продукты.
  • Диабетикам (в чистом виде употреблять корицу можно).
  • Гипертоникам, больным вегето-сосудистой дистонией и людям, у которых часто скачет давление.
  • Страдающим язвой желудка и другими заболеваниями ЖКТ.
  • Беременным женщинам, особенно в первый триместр (1-13 недели). А если вы хотите максимально обезопасить себя, на время беременности полностью исключите корицу из рациона. Дело в том, что эта пряность провоцирует сокращения матки, а значит, может стать причиной выкидыша и даже преждевременных родов.

К сожалению, у “напитка стройности” большой список побочных действий. Дело в том, что и мед, и корица – продукты высокоаллергенные, а значит, могут провоцировать появление зуда, сыпи, отеков. Кроме того, напиток для похудения из имбиря, корицы и меда может вызвать чувство дискомфорта в животе. Больше о пользе и вреде имбиря можно почитать в отдельной статье нашего сайта.

Четыре способа приготовить напиток из меда и корицы

Теперь, когда вы предупреждены, а значит, вооружены, можно переходить к самой приятной части – непосредственному приготовлению волшебного эликсира. Мы нашли для вас несколько проверенных рецептов, которые обязательно помогут расстаться с лишними килограммами.

Способ первый: чай с медом и корицей для похудения

Заварите чашку чая. Берите какой душе угодно – зеленый, черный, травяной, белый. Главное – не забудьте профильтровать готовый чай, полностью удалив заварку. Добавьте в очищенный напиток чайную ложечку коричного порошка или небольшую палочку в полсантиметра, накройте и отставьте в сторону на полчаса. Затем положите в остывший отвар две ложечки меда, как следует перемешайте и разделите полученный напиток на две части. Одну выпейте утром, другую – вечером. Желательно – на голодный желудок.

Как принимать корицу с медом для похудения ? Предпочтительней всего – в холодном виде. Кроме того, настой должен быть свежим, так как по истечении 24 часов он утрачивает полезные свойства. Оптимальный вариант: готовить каждое утро по одной порции напитка и за день полностью ее выпивать.

Способ второй: вода с корицей и медом для похудения

То же самое, что и чай, только для ленивых. Этот напиток можно легко приготовить практически в любых условиях – в отпуске, на службе, в дороге. Все, что нужно – стакан чистой воды (около 200 миллилитров), две чайных ложки меда и одна – коричного порошка. Добавив ингредиенты в подготовленную воду, старательно перемешайте полученный напиток и оставьте в покое на полчасика.

Читать еще:  Зеленые щи с щавелем

А как пить корицу с медом для похудения в этот раз? Так же, как и в прошлый – натощак по полстакана с утра и на ночь. Кроме того, такая водичка может стать замечательной альтернативой дневным перекусам. Пейте ее каждый раз, когда испытаете чувство голода, и вскоре вы заметите результат.

Способ третий: имбирь, мед, корица и лимон для похудения

Смешайте 200 миллилитров кипяченой воды с чайной ложечкой корицы и таким же количеством измельченного имбиря. Накройте крышкой и оставьте в таком виде на полчаса. Затем дополните напиток двумя ложечками меда и лимонным соком (достаточно половинки фрукта). Принимать по тому же расписанию, что и все предыдущие напитки. И, если верить многочисленным положительным отзывам, имбирь, корица, мед и лимон для похудения – именно то, что нужно. Проверьте сами!

Способ четвертый: кефир с медом и корицей

Отличный вариант для тех, кто хочет в течение дня вкусно перекусывать и одновременно худеть. Такой напиток идеально подходит для разгрузочных дней. Как приготовить? Да очень просто: в пол-литра маложирного кефира нужно добавить две чайных ложечки меда и одну – коричного порошка, а затем все как следует перемешать. Готовый эликсир нужно употребить в течение суток. Если нет кефира – используйте любой другой кисломолочный продукт: бифидок, ряженку, натуральный йогурт и так далее. Слишком густые напитки можно разбавлять водой.

Кефир с корицей и медом для похудения, по отзывам врачей , – это полезный коктейль, который можно смело раз и навсегда включить в ежедневный рацион. Дело в том, что этот напиток способствует не только снижению веса, но и профилактике разных болезней. В общем, сплошная польза, причем не только для здоровья, но и для фигуры!

Сколько дней пить

Рекомендуемая продолжительность курса 2 недели. Затем перерыв. При необходимости повторить еще через 2 недели.

Корица с медом для похудения: результаты и отзывы

Что говорят те, кто уже попробовать “напиток стройности”? Примерно 85 процентов опрошенных заявили, что регулярное употребление этого эликсира помогает:

  • Притупить или полностью купировать чувство голода.
  • Улучшить иммунитет – весенне-осенние простуды обходят стороной.
  • Нормализовать работу ЖКТ – стул становится более регулярным.
  • Снизить вес в среднем на 2-4 килограмма в месяц.

Отрицательные отзывы о напитке “Корица с медом для похудения” оставляют в основном те, кто находился в группе риска, но пренебрег предупреждением о противопоказаниях. Также среди недовольных – любители вкусно поесть, уверенные, что корица с медом избавит их от лишних килограммов при любом раскладе.

Мы рассказали вам, как работают мед с корицей для похудения, поделились рецептами и отзывами. Пробуйте и обязательно сообщайте нам о результатах!

Как похудеть с помощью корицы и меда: можно ли на ночь, полезные свойства и диета

Поговорим о том, как действуют мед и корица для похудения. Рецепт, отзывы и сколько скидывают – это и многое другое вы узнаете ниже. Я также расскажу, как похудеть с помощью этих двух ингредиентов, можно ли принимать напиток на ночь, как должна выстраиваться диета и каковы полезные свойства этих компонентов.

Как корица и мед помогают худеть

Любой продукт оказывает воздействие на наш организм. Какой-то больше, какой-то меньше, но если продукт натуральный, произведенный самой матушкой природой, то будьте уверенны, при правильном его применении вы получите от него только пользу. Корица и мед как раз таковыми и являются.

Почему именно их стоит использовать для похудения? И в чем секрет такой комбинации?

У корицы много преимуществ и полезных свойств, но самое главное – это способность понижать сахар. Пожалуй, это самое важное, что нам нужно для того, чтобы удачно сбрасывать вес, не мучиться от чувства голода и быть уверенными в том, что обмен веществ восстановится. Подробнее о пряности читайте в статье Корица: полезные свойства для женщин для похудения.

Не нужно налегать и есть корицу ложками – пользы от этого будет мало, но совсем немного корицы в составе отдельных блюд помогут вам запустить нужные процессы. Вот, что еще вам нужно знать про пользу корицы:

  • она помогает ускорить жировой обмен;
  • снижает аппетит и чувство голода появляется реже;
  • помогает снизить холестерин;
  • участвует в выведении токсинов;
  • лишает кровь вязкости;
  • при определенных обстоятельствах помогает печени восстановиться.

Что касается меда, его полезные свойства, наверное, могут превзойти все продукты вместе взятые. Серьезно. Я очень много и подробно рассказывала о нем в соседней статье. Там немного и про корицу есть. Обязательно почитайте.

Тут я повторюсь по основным полезным свойствам меда:

  • огромный набор витаминов и микроэлементов, без которых наше тело просто не может работать;
  • полезная глюкоза;
  • естественным образом влияет на аппетит, снижая его.

Интересно то, что именно сочетание корицы и меда дает основания для успеха в похудении. Вы подпитываете себя полезными веществами, при этом меньше хотите есть и худеете.

Можно ли есть корицу с медом на ночь и есть ли от этого польза

Вы найдете очень много рецептов полезных биосмесей, которые готовятся именно для употребления на ночь. В целом, нет ничего ужасного в том, что вы выпьете мед с корицей на ночь. Польза от этого будет, но не для похудения как такового.

Все-таки, лучше пить напиток или есть смесь между приемами пищи днем. На ночь можно есть только в том случае, если вы точно знаете, что худеете за счет этих двух ингредиентов. Если на весах результаты неутешительны, то лучше перенесите прием биодобавки на день, а еще лучше – на утро.

Дело в том, что все диетологи согласны с тем, что любые виды фруктозы и глюкозы, даже из меда и фруктов, не стоит употреблять в вечернее время, особенно худеющим. Есть риск, что вы только затормозите обменные процессы.

Повторюсь, да, вы однозначно оздоровите себя, успокоите нервную систему и подпитаете полезными компонентами, но на процессе похудения это может сказаться не так, как вы того ожидали.

О чем нужно знать

Несмотря на простоту рецептов, не забывайте, что самое главное – это сами ингредиенты. Если вы возьмете обычный коричный порошок из магазина и оттуда же дешевый засахаренный мед, пользы от этого никакой. Даже хуже можете сделать.

Отчего весь вред? Магазинная корица – ненастоящая. И к тому же вредная в больших количествах. А разбавленный мед может иметь в своей основе сахар – на таком не только не похудеешь, но и еще больше наберешь.

Да, выйдет дорого, потому что корицу нужно заказать, мед проверить у фермеров, но оно того стоит. Когда вам обещают феерический результат в похудении за счет вот таких биодобавок из корицы и меда к диете и тренировкам, то имеют в виду именно настоящие компоненты.

Рецепты на основе меда и корицы

Самый простой вариант, и к тому же, самый популярный, — это медовая вода с щепоткой корицы. Более подробно почитать об этом вы можете здесь. Я там все очень подробно расписала. Но лично мне нравятся и другие варианты, так как они в чем-то быстрее и удобнее. Выбирать вам.

Читать еще:  Толстеют ли от кофе

Рецепт хорош для тех, кто пьет много чая. И чтобы такое дело не пропадало, совместим приятное с полезным.

10 г порошка корицы заливаете кипятком, как чай, и настаиваете до теплого состояния. Потом останется только процедить и добавить ложку меда.

Важно только чай не нагревать до кипятка, потому что мед потеряет свою ценность. Если уж никак не можете пить теплый коричный чай, пейте коричную воду вприкуску с ложкой меда. Так можно.

Это основа рецепта. Чтобы было повеселее, можно заливать корицу не кипятком, а горячим зеленым чаем. Да, так получается немного труднее, так как сначала вам нужно заварить сам чай, потом настоять корицу и дождаться остывания напитка, но, если вы не любите пить пустую водичку, зеленый чай только в пользу – он разгоняет обмен веществ.

Паста

Необычный рецептик и не всем подходит, но он спасает сладкоежек и даже заменяет собой полноценный перекус. Возьмите 20 г молотой корицы и смешайте с 10 мл меда. Пасту намазывают тонким слоем на отрубной хлебец. Если вы подождете минут 10, чтобы хлебец немного пропитался, получится еще вкуснее.

2 таких хлебца в день помогут вам справиться с повышенным аппетитом.

На молоке

Молоко подогреваете до закипания, заливаете им чайную ложку корицы в чашке и оставляете на пару часов. Когда напиток остыл, сцеживаете и добавляете чайную ложку меда.

Еще рецепты на основе корицы:

Отзывы: сколько скидывают веса

Несмотря на то, что все говорят о чудодейственном эффекте меда и корицы, на меня этот напиток совсем не подействовал. От меда мне больше хочется есть, особенно если я сижу на диете без углеводов, а эффект корицы я совсем не ощущаю. С другой стороны, у меня перед глазами есть живой человек, которому напиток помогает – моя подруга пьет его каждый день перед тренировкой и результат есть – каждую неделю она сбрасывает по 2 кг.

Я провела на диете чуть больше 3х недель и за это время сбросила 5,5 кг. В рацион входили качественные белки (нежирная курица, яйца и немного орехов) и простые сырые овощи. Мед с корицей я ела, когда пила зеленый чай между приемами пищи, получалось за день где-то 3 – 4 раза. На тренировки у меня времени совсем не было, поэтому я очень тщательно следила за питанием.

Худела в прошлом году перед летом, и подруга посоветовала мне разбавлять корицу в ложке меда и есть это перед завтраком. Первое, что я почувствовала – это резкий прилив сил, что позволило мне по утрам делать хорошую пробежку, а вечером гулять по полчаса. За месяц без особых усилий я сбросила 4 кг.

Рекомендую еще дополнительно посмотреть это видео, чтобы окончательно разобраться в этом вопросе и выбрать себе наиболее подходящий рецепт.

Теперь вы знаете, как действуют мед и корица для похудения. Рецепт, отзывы и сколько скидывают – все это теперь у вас под рукой на этой странице. Если вы хотите поделиться своим опытом и рассказать, как похудеть с помощью этих двух ингредиентов, приглашаю в комментарии. Также напишите, пьете ли вы напиток на ночь, как на вас сказываются полезные свойства этих двух компонентов и какая у вас диета.

Вкусное похудение с помощью мёда и корицы: как правильно использовать пряно-сладкую смесь

Среди жиросжигающих смесей особой популярностью пользуется необычный тандем продуктов, один из которых — родом из Индии, другой — продаётся прямо с пасек родных просторов страны. Почему вдруг для похудения стали использоваться корица с мёдом, хотя на первый взгляд они кажутся такими разными?

Они ускоряют метаболизм и налаживают кровообращение, т. е. устраняют те проблемы, которые способствуют набору лишнего веса. Так что с точки зрения их действия на организм всё вполне понятно. Но как правильно приготовить из них чудесный коктейль и не менее волшебную пасту, бутерброд с которой сделает вас стройной и неотразимой?

Эффективность

Постарайтесь изначально уяснить для себя, как действует каждый из ингредиентов этого горячительного тандема. Они без преувеличения заставляют кровь бежать быстрее, оказывают тепловой эффект, разгоняют процессы метаболизма до максимальной скорости. С одной стороны, это несомненная польза для похудения. С другой, справится ли организм с такой удвоенной нагрузкой?

Здесь необходимо тщательно взвесить все за и против. Достоинства медово-коричной смеси не вызывают сомнений ни у экспертов-диетологов, ни у тех, кто уже испробовал на себе все её свойства.

Корица:

  • ускоряет метаболизм;
  • притупляет чувство голода;
  • контролирует уровень сахара в крови;
  • рассасывает холестериновые сгустки;
  • нормализует работу выводящих систем;
  • избавляет от шлаков и токсинов;
  • делает кровь не такой вязкой, ускоряя её течение;
  • помогает при заболеваниях печени и ЖКТ.

Мёд:

  • содержит много антиоксидантов (кризин, каталаза, пинобаксин, пиноцембрин, галогин), которые участвуют в борьбе со свободными радикалами, а ведь именно они образуются в организме из-за распада жировых молекул в процессе похудения;
  • в нём много витаминов (пиридоксин, рибофлавин, аскорбинка, фолат, никотин, пантотен) и микроэлементы (железо, фосфор, кальций, магний, цинк, калий) во время борьбы с лишним весом препятствуют истощению, ослаблению и упадку сил;
  • благодаря фруктозе и глюкозе, даже во время самой жестокой диеты можно чувствовать себя бодрой, жизнерадостной и энергичной;
  • низкий гликемический индекс понижает аппетит.

Для процесса похудения одинаково важны и корица, и мёд. В этом удачном тандеме нет главного или второстепенного ингредиента. Они оба взаимодополняют друг друга. Если только пчелиный продукт выступает в качестве смягчителя агрессивных свойств специи, не давая ей сжигать всё на своём пути. В остальном это — идеальная пара для быстрого и полезного похудения, если нет противопоказаний.

Ещё об одном тандеме для эффективного похудения читайте в нашей статье: «Кефир с корицей для похудения».

А Вы знали, что… корица обладает антисептическими свойствами? Она улучшает пищеварение, повышает аппетит, нормализует работу желудка и кишечника.

Противопоказания

Не спешите худеть с помощью корицы и мёда, пока не ознакомитесь, какие противопоказания есть у этого способа борьбы с лишними килограммами. Их довольно много, что обусловлено серьёзными нагрузками на сердце и сосуды.

Особенно это касается длительных марафонов на 1,5-2 недели. Убедитесь в том, что у вас нет проблем со здоровьем, иначе нанесёте ему непоправимый вред в виде побочных эффектов.

Нельзя использовать медово-коричную смесь, если есть такие заболевания и патологии, как:

  • аллергия на мёд или корицу;
  • индивидуальная непереносимость этих продуктов и любых других, входящих в рецепт для похудения;
  • депрессия, синдром хронической усталости, стресс, шоковое эмоциональное состояние, профессиональное выгорание;
  • гипертония;
  • беременность и лактация;
  • миокардит;
  • сахарный диабет;
  • тяжёлые лёгочные заболевания: эмфизема, кровохаркание, инфаркт, туберкулёз;
  • бронхиальная / сердечная астма;
  • пороки сердца;
  • ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • гастрит;
  • бронхит;
  • язва желудка / 12-типерстной кишки;
  • камни в почках / желчном пузыре;
  • панкреатит;
  • энтероколит;
  • гипергликодермия;
  • холецистит;
  • диатез.

Не стали глядеть до конца длинный список противопоказаний? Не посчитали нужным пройти медицинское обследование на их выявление? Или съели слишком большое количество корицы с мёдом? В таком случае побочные действия этих продуктов могут испортить вам жизнь надолго:

  • аллергические реакции (высыпания, зуд, ринит и др.);
  • слабость и головная боль;
  • диарея, расстройство желудка, метеоризм.
Читать еще:  Калорийный ли изюм

Всё это может проявиться уже через 2-3 часа после первого бутерброда с пастой, а может — лишь через пару дней после этого. Похудение в таком случае придётся остановить и подобрать себе другие продукты, способствующие избавлению от лишнего веса.

Если же всё отлично, противопоказания и побочные эффекты отсутствуют, самое время подумать о том, каким именно способом вы будете худеть. Ведь есть разные схемы приёма.

Это интересно. В мёде содержится кальций, необходимый для укрепления зубов. Вместе с тем в нём не меньше различных кислот, которые выполняют совершенно противоположную работу: разрушают зубную эмаль. Так что, худея с помощью этого продукта, после каждой порции сладкого лакомства стоматологи настоятельно рекомендуют полоскать рот.

Схемы приёма

Чтобы напиток с корицей и мёдом (или паста из них) сделал живот плоским, ягодицы упругими, талию — осиной, а цифры на весах — заветными, его нужно правильно употреблять. Делается это по одной из схем, каждая из которых отличается своими нюансами.

  1. Садитесь на любую диету и заменяете 2 и 4 приёмы пищи (это ланч и полдник) мёдом и корицей (250 мл коктейля или 1 бутерброд с пастой) на протяжении всей голодовки.
  2. Не меняя своего основного рациона питания, вместо ужина съедаете всё тот же бутерброд или выпиваете стакан коктейля. Здесь есть небольшие нюансы. Во-первых, 2 недели придётся меньше есть сладкого, жирного и жареного. Во-вторых, перед сном разрешается ещё 250 мл медовой воды или 1 зелёное яблоко.
  3. Раз в 2-3 недели рекомендуется устраивать разгрузочные дни, в течение которых можно употреблять в пищу только мёд и корицу в любом виде.

Выбирая один из способов похудения с помощью этих необычных продуктов, ориентируйтесь на результаты, которые они обещают. Первая методика считается самой эффективной и безопасной для здоровья. За неделю реально можно постройнеть на 6-8 кг. Замена ужина целебной смесью может обойтись той же цифрой, но за более длительный период — недели 2. В течение разгрузочного дня можно сбросить 2-3 кг.

Однако всё это становится возможным только при одном условии — соблюдении инструкции о том, как правильно готовить и употреблять мёд с корицей.

Полезный совет. Выбирайте для похудения цейлонскую корицу. В отличие от китайского и малабарского сортов, она обладает тонким, изысканным, очень нежным ароматом и сладковатым, слегка жгучим, согревающим вкусом.

Инструкция

С полезными свойствами продуктов ознакомились, на наличие противопоказаний обследование прошли, схему выбрали. Осталось лишь узнать, как приготовить корицу с мёдом для похудения, согласно рекомендациям диетологов.

  1. Качественный цейлонский порошок корицы можно найти в специализированном магазине. А вот рынки и ненадёжных посредников рекомендуется обходить стороной.
  2. За гречишным мёдом (именно он более эффективен для борьбы с лишними килограммами) желательно отправиться прямо на пасеку, а не в ближайший супермаркет.
  3. Чем больше «химии» будут содержать мёд и корица, тем хуже будут результаты.
  4. Несмотря на то, какой именно способ похудения будет выбран, питание на время употребления корицы и мёда должно быть сбалансировано: никаких лишних калорий позволять себе нельзя.
  5. После 19.00 желательно не набивать желудок едой — это скажется на результатах.
  6. Если пить коктейль для похудения из корицы и мёда, делать это нужно натощак, за полчаса или даже час до основного приёма пищи (т. е. получается трижды в день) по 200 мл.
  7. Если вы собрались худеть с помощью медово-коричной пасты, бутерброд с ней можно есть, запивая обычным чаем, на ланч и полдник (т. е. не больше 2 раз в день).
  8. Нельзя смешивать оба блюда. То есть пить корицу с мёдом и заедать коктейль бутербродом из этих же продуктов нельзя: побочные эффекты могут испортить ваше благое дело. И один из самых неприятных среди них — набор веса, а не избавление от него. Так что не злоупотребляйте этим тандемом.
  9. Во время похудения старайтесь больше двигаться: приветствуются пешие прогулки, утренние пробежки и зарядки, плавание. Так вы будете сжигать больше калорий.
  10. Последний вопрос: сколько дней пить чудодейственный напиток, чтобы похудеть на нужное количество килограммов. Рекомендуемый диетологами срок — не более 2 недель. Если увидите заветную цифру на весах раньше — заканчивайте сразу по достижении результата.

Соблюдая данную инструкцию, вы добьётесь хороших результатов без вреда для здоровья. Это одна из самых безопасных систем похудения, которая редко вызывает нарекания и отрицательные отзывы. Попробуйте корицу и мёд, подобрав соответствующий рецепт, и начните наконец приводить своё тело в порядок.

Любопытный факт. Чтобы добыть 1 кг мёда, пчёлам приходится собирать 2,5 кг нектара.

Рецепты

Чтобы похудение с помощью мёда и корицы радовало фееричным, экзотическим вкусом употребляемых блюд, можете выбрать не только классический рецепт чая, например.

Это может быть имбирный жиросжигающий коктейль или нежная талая вода, разогревающий чай или необычная паста для бутербродов. Насколько приятным будет для вас этот нелёгкий период — будет зависеть лишь от вас.

Полезный, горячительный чай для похудения с корицей и мёдом — классический рецепт, с которого рекомендуется начать борьбу с лишним весом. 10 гр пряности залить стаканом кипятка, оставить под крышкой на час. Процедить, добавить 20 мл мёда, пить тёплым.

Смешать 10 мл мёда и 20 гр молотой корицы. Оставить на 10 минут. Сделать бутерброд, намазав пасту на отрубной хлеб. Тех, кто ещё ни разу не пробовал это блюдо, должны быть подготовлены к его экзотическому вкусу. Он будет горчить, но потерпеть пару недель (а то и меньше) под зелёный чай вполне возможно.

  • Медово-коричная вода

Тёплая вода с мёдом и корицей на самом деле является вариантом описанного выше чая. Пропорции соблюдаются те же: 10 гр корицы, 20 мл мёда, стакан воды. Разница в том, что продукты смешиваются одновременно, настаивать их не нужно и кипяток здесь не используется. Вода изначально должна быть еле тёплой. Единственный нюанс: нужно всё тщательно вымесить.

Рецепт, в котором присутствуют лимон, мёд и корица. Цитрус усиливает жиросжигающие свойства двух наших героев. Залить стаканом кипятка 10 гр специи, оставить на полчаса под крышкой. Добавить дольку (1/2) лимона, опять накрыть и оставить. Ещё через 30 минут влить 10 мл мёда, тщательно взбить кисло-пряный коктейль.

Смешиваются по 10 гр имбирь, корица и мёд. Заливаются стаканом талой воды, заранее подогретой до тёплого состояния. Ядрёная смесь не оставляет ни малейшего шанса лишним килограммам.

Нет сомнений, что при правильном применении смесь корицы и мёда способствует похудению. Но при этом недостаточно просто ежедневно пить жиросжигающий коктейль. Только проникнув во все нюансы этого процесса (правильное питание, занятия спортом, сроки и рецепты — всё это имеет значение), можно добиться желаемых результатов.

Да, этот способ борьбы с лишним весом вкусен и приятен, но не позволяйте ему обернуться во вред вашему организму.

Подробнее о полезных свойствах корицы и рецептах жиросжигающих напитков на основе этой специи в статье: «Корица для похудения».

Источники:

http://www.fitnessera.ru/korica-s-medom-dlya-poxudeniya-kak-prigotovit.html
http://dietatani.ru/kak-pohudet-na-koritse-i-mede
http://hudeyko.ru/korica-s-medom-dlya-pohudeniya.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector