0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

10 историй актрис, которые сильно похудели

10 историй актрис, которые сильно похудели

Правильное питание, тренировки и дисциплина — залог не только стройной фигуры, но здоровья в целом. Расскажем, как именно боролись с лишними килограммами российские знаменитости.

Полина Гагарина

После родов певица набрала лишних 40 килограммов веса. Как похудела Гагарина и в чем секрет ее преображения? Девушка долго сидела на монодиете, активно занималась хореографией и фехтованием. Но это не принесло желанных результатов и ей была разработана собственная методика правильного питания, состоящая из нескольких правил:

  1. Пить много воды (1,5-2 л в день).
  2. Отказаться от мучного, сладкого, алкоголя.
  3. Есть больше овощей, фруктов.
  4. Обязательно употреблять супы и каши.
  5. Не есть после 18:
  6. Ввести в рацион больше мяса и морепродуктов.

Диета простая, недорогая и не несет побочных эффектов. Результат можно увидеть быстро и сохранить на долгие годы.

АННА СЕДОКОВА

При том, что поклонники обожают певицу, ее методам похудения они уже давно не доверяют. И немудрено — опыт Анны в вопросах избавления от лишнего веса сложно назвать успешным. После рождения дочки Моники звезда села на диету, состоящую из каши и салатов, но в итоге набрала несколько килограммов. Два года назад артистке все же удалось вернуть былую стройность, однако вскоре хейтеры вновь стали обсуждать ее располневшую фигуру. Скандалом обернулась и история с фотографиями звезды: в микроблоге тело Анны выглядело идеальным, но затем в Сети появились те же снимки без фотошопа, продемонстрировавшие целлюлит на ягодицах знаменитости.

В последние месяцы певица отчаянно ищет подходящий способ похудеть. Находясь в отпуске в Греции, она разработала собственный распорядок дня и схему питания, которую подписчики окрестили «алкогольной» диетой.

«Я выработала идеальную систему относительно своей жизненной позиции. Нужно радовать себя, баловать бокалом шампанского или вкусной булочкой. Мое идеальное время для тренировок — раннее утро. Такой хорошей девочкой себя чувствуешь, что хочется хвалить себя и любить», — рассуждала Анна.

Большинство пользователей заявили, что советы Седоковой явно не приблизят к заветной мечте о стройности ни подписчиков, ни ее саму. «На время диеты стоит воздержаться от алкоголя и выпечки, а не завтракать ими после тренировок, пропагандируя странный образ жизни. Алкогольная диета», — негодовали поклонники.

Читать еще:  Чечевичная диета для похудения

Певица придерживается также системы интервального голодания, при котором в течение 16 часов есть нельзя, а вот в последующие восемь можно уместить два-три приема пищи. Этот метод давно обрел популярность в Америке, но имеет противопоказания. Так, людям с язвой и другими болезнями желудка, беременным и кормящим мамам такой график питания навредит. В остальном, intermittent fasting — не диета, а, скорее, образ жизни, помогающий грамотно распределить калории в течение суток.

Лимонная диета (или Master Cleanse)

Звезды, соблюдавшие эту диету: Наоми Кэмпбелл, Бейонсе и Энн Хэтэуэй.

Диета была разработана в 1941 году, но популярной она стала лишь после того, как во время телевизионного шоу Опры Уинфри певица Бейонси объявила, что ей удалось сбросить 10 кг с помощью именно этой диеты.

Основное правило лимонной диеты: регулярно выпивать смесь кленового сиропа, лимонного сока, профильтрованной горячей воды с добавлением кайенского перца.

Заключение специалиста: во время соблюдения этой диеты вы должны потреблять не более 600 калорий, что приведет к головным болям, раздражению, потере концентрации внимания. Кроме того, организм не будет снабжаться пищевыми волокнами и белками.Чтобы эффективно очистить свой организм от токсинов, необходимо высыпаться (не менее 7-8 часов в сутки), отказаться от алкоголя и курения, регулярно заниматься спортом, а не уповать на «волшебное снадобье».

Алла Пугачева

После появления в семье двойняшек Алла Пугачева не только помолодела, но и кардинально постройнела. В интервью Алла Борисовна признается, что, когда ей нужно похудеть, она прибегает к овощной диете. Пугачева без ограничения ест сельдерей, петрушку, огурцы. Порой все это смешивает с кефиром, получая что-то вроде овощной окрошки.

Диету ей помогает держать правильный сон.

Читать еще:  Способствует ли кофе похудению

— Алле посоветовали ложиться спать до 23:00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, — объяснили «КП» близкие друзья артистки. — Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector