3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нужно ли считать калории каждый день? Комментирует мастер спорта по легкой атлетике

Нужно ли считать калории каждый день? Комментирует мастер спорта по легкой атлетике

Согласно исследованиям Международного фонда по интегрированной помощи (IFIC), только около 30 процентов людей обращают внимание на калорийность пищи. Чуть больше людей обращают на это внимание, когда начинают заниматься спортом или сбросом лишних килограммов. Но насколько это нужно и есть ли польза от этого в ежедневной жизни? Разбираемся сегодня, нужно ли считать калории, а мастер спорта России по легкой атлетике Александра Евстюнина по делится своим мнением на этот счет.

Для того чтобы начать сбрасывать вес, большей части людей нужно соблюдать простую формулу — тратьте больше энергии (калорий), чем потребляете. Подсчет калорий в этом случае становится одним из удобных способов решения этой проблемы. Медицинские обзоры 2014 года показывают , что программы для похудения, которые включали подсчет калорий, приводили к более эффективной потере лишних килограммов, чем те, в которых подсчета не было.

Читать еще:  Курага сколько калорий
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector